拓展訓練感悟（精品）
在平日的生活或工作學習中，我們常常會隨著經歷的不同，而對某些事或人有不同的感悟，這個時候，我們就可以寫一篇感悟，把自己的感觸都記錄下來。那么，到底應該要怎樣去寫感悟呢？下面是小編幫大家整理的拓展訓練感悟，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展訓練感悟1
1、人人關心體育，體育造福人人！
2、基本句式間的轉換：
3、門洞大開，門庭若市者好似地球。他們一會兒發廣告，做宣傳，迎合商家胃口去公轉；一會兒曬風景名勝，舌尖美食，家庭剪影等來自轉。不管公轉，還是自轉，一走進他們的朋友圈，就感覺陽光明媚，生機盎然，如赴精神盛宴。引得八方來客，舒暢地欣賞，真情地點贊，時不時地發自內心的評論還會從指端流淌。幸福自己，快樂別人。最主要的是來客以最美的形象參與了主人的日常，并成為主人多年以后回味生活的糖，那份美妙對彼此都是無與倫比的向往！
4、淡泊明志，寧靜致遠，團結友愛，頑強拼搏
5、老倆口的周末也過得悠哉，三爸最近健身有成效。
6、所以說，有些消息可能它本身就沒有回復的必要，而我也恰巧不喜歡做無謂的事情。
7、為集體的榮譽而奮斗
8、美國思想家戴維·布魯克斯說過一段話：
9、信賴源自專業顧問提升
10、你友善、英勇、誠實、忠實嗎？
11、所以如果按照這個邏輯，你的.反駁是不是也不太成立呢？畢竟發個朋友圈只需要三分鐘，可跟你聊個天恐怕得拉拉扯扯半小時吧。
12、朋友：“你看看你朋友圈，每天至少2條雞湯。”
13、既然把自己的自拍放到朋友圈，當然要呈現最好的自己。
14、王俊蘇：“活久見”三則
15、光陰似箭，仿佛昨天的你還是一株幼嫩小苗，經過雨水的澆灌、陽光普照后茁壯成長，逐漸脫掉身上的外殼，即將離開大樹對你的呵護。軍訓是一次磨煉，加油！
16、今年夏天，學校組織了“我愛城市”夏令營，這使我們能夠進一步欣賞城市中美麗的山脈和河流。訓練營的第二天，我們來到屯溪野，山巒起伏，群峰環抱。山頂上漂浮著棉般的白云。有一群綿羊在山坡上放牧。一股清澈的溪流在山上流淌，仿佛在唱著歡樂的歌。
17、兩個人合不合適，看朋友圈就知道了
18、天青色等煙雨，而我在等你？
19、應試教育下，教育變成教學，教學變成培訓，培訓變成監獄。
20、場地拓展，場地拓展表現的特色是簡單游戲蘊涵深刻道理；參訓者情感距離被迅速拉近培訓效果與眾不同。同常規針對技能的培訓不同，拓展訓練更多意義上是針對態度的培訓。針對這一領域的培訓產品是非常少見的，而對于企業而言，員工態度往往決定了其工作績效，這就給予了拓展訓練一個非常廣闊的生存空間。從參訓企業得普遍反饋來看，拓展訓練對于改善團隊質量具有非常明顯的作用。
拓展訓練感悟2
人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會，為了祖國，為了在別人有需要時緊時伸出援助之手！在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會到一種力量——團結。 讓我尋找到了這種力量的源自于一個小小的游戲…… 這個游戲主要規則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個游戲不但要考哪組默契好，還要考反應能力。看似簡簡單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。 每個大組里都有我們2班和10班的同學。我們三大組分好組后便準備開始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學。然而，許多同學想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領水皮管的全是三大組的2班同學，10班的幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的.男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來。可是因為人太少，不管大家速度再怎么快球不一會兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。 突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數幾個人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準備。 經過大家的訓練我們漸漸熟練起來。 教練叫大家集合，宣布四個組比賽正式開始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開始往下滾。剛開始我們領先，可是當3小組傳給2小組時，球已經掉落了很多次，從起點又出發，3小組的人便開始慌了。傳完球的同學便開始叫道“加油，加油，千萬不要慌，傳慢點沒關系！”在大家聲聲加油聲中我順利到達了終點，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂。雖然我們并沒有得到第一名，但當老師問誰最棒時，我們全都自豪地吼道我最棒！ 我們在快樂中結束了一天的訓練，雖然訓練結束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。 湖泊不是天生就存在的，它是因為一滴滴水珠堆積而成的；森林不是天生就存在的，就是因為有一棵棵的大樹所構成的；成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。 人與人之間只要團結就能克服一切困難，不管前方將會有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠！
拓展訓練感悟3
拓展訓練心得體會--------相信自己、相信團隊
5.23日分公司組織科室人員進行戶外拓展訓練，這是我第一次參加戶外拓展訓練，情緒無比的激動和好奇.天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己相信團隊”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協助，需要配合，需要有執行力，從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點.在拓展訓練中，每個人，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開群眾的智慧和力量.每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名，隊徽，口號，隊歌。每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺.雖然只有短短的.一天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的
從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少.這次拓展訓練帶給了一個很好的機會，讓我全身心溶入到鋼構分公司這個大團隊中，與公司領導和同事們彼此開誠布公，交流溝通，團結互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作.也期望公司多搞些這樣的活動.
從游戲中我體會到了信任同事，相信群眾。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信群眾，才能在需要的時候得到他人的幫忙，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。
拓展訓練感悟4
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練。雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”訓練營的時候才知道。拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律；旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式、綜合提高受訓者的人格品質、心理素質和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
一、 目標一致、團結協作
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等。幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越，只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧。這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難，如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
二、樹立合作意識，合理分配資源
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前。網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
三、 突破創新、迎難而上
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的`突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發,讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
拓展訓練感悟5
拓展訓練是一種獨特的培訓方法，旨在通過戶外活動和團隊合作，培養個體的領導能力、團隊意識和溝通技巧。在參與拓展訓練的過程中，我深刻意識到個人與團隊的互動和協作的重要性。通過參與各種挑戰和團隊活動，我學會了與他人相互合作，充分發揮自己的特長，同時也學會了聽從他人的意見和建議。這種團隊合作和個體向團隊靠攏的轉變，進一步增強了我的自信心和領導能力。
拓展訓練不僅僅是一次活動，更是一次面對困難和挑戰的過程。在戶外環境中，我面臨各種不同的團隊任務，需要在有限的時間內完成任務。這些任務要求我們要有較強的身體素質和心理承受能力，同時還要能夠靈活運用團隊合作思維和解決問題的能力。有時候，我可能會面臨團隊成員意見不合、個人能力不足等問題，但是在領導者的引導下，我逐漸學會了如何去解決團隊內的問題，讓每個人都能充分發揮自己的優勢，達到團隊的目標。
在拓展訓練中，我不僅意識到了個人的能力和潛力，還加深了對人際關系的理解。在團隊中，我學會了與各種不同性格和背景的人合作，尊重和包容每個人的不同意見和看法。在個人成長的同時，我也發現了與他人建立良好關系的重要性。我明白了團隊中每一個人都是可以信任和依靠的伙伴，只有通過與他們的交流和互動，才能達到更好的團隊合作和目標的'實現。
通過拓展訓練的體驗，我認識到團隊合作和領導能力對于未來的發展非常重要。在現代社會中，團隊合作已成為一種必要的能力，無論是在職場還是在日常生活中，都需要與他人密切合作，共同解決問題和實現目標。同時，拓展訓練還培養了我的領導能力，讓我更有自信去迎接未來的挑戰。無論是在獨立工作還是成為一個團隊的領導者，我相信我都能夠做到做一個合格的團隊成員或領導者。
總而言之，參與拓展訓練是一次讓我收獲頗豐的經歷。通過這次活動，我不僅獲得了與他人合作的能力，還加深了對人際關系和團隊合作的理解。此外，我也意識到團隊合作和領導能力對于個人的成長和未來的發展非常重要。希望以后能有更多的機會參與類似的活動，繼續拓展自己的能力和視野，成為一個更好的團隊合作者和領導者。
拓展訓練感悟6
廣州的12月天氣微涼，但是在太陽的照射下，大自然依舊顯得格外有活力，如同我們的隊伍，我們正在前往廣州笑翻天拓展基地的路上，今天我們要進行公司的拓展活動，是以打造贏的團隊為主題的`，而工作之余迎來這樣的輕松卻又碩果累累的活動，自然令人興奮。
我是風火隊的隊員，在參加我們隊“急速時限”項目的時候，我們隊前四次沒有贏過一次，看到隊長為我們已經承擔了俯臥撐，我們不能對不起他，不能再讓他為我們承擔一點點的痛苦，那一次，也是項目的最后一次，我們創造了奇跡，沒有一個人出錯，也沒有一個人心不在焉，更沒有一個人想讓我們的隊長為我們再做俯臥撐，比前一次整整提前了兩分鐘完成任務。那一刻，我們歡呼、激動，心像裝滿氫氣一樣輕飄飄往上飛，鼓掌恨不得把手拍破。這都是一種團結、共同努力奮斗的結果，這種信仰會使你忘掉自我，忘掉一切一切。從來沒有感到過團結的力量會這樣強大和充滿魅力，也從來沒有一種心情會覺得自己是這樣的真實。
其實任何一個團隊要高效率的工作，科學合理的選擇和最佳行動方案很重要，要讓每個成員都能夠充分發揮自己的長處，各自承擔自己應承擔的責任，而不是把責任都推給一個人去承擔，把成績留給自己，去當事后評論員。無論有多大的困難，我們都要認真思考，要冷靜地想出一個最簡單最快捷的辦法去解決，我們也不能遇事退縮，要勇敢承擔，做錯事要及時改正，做任何事都要誠實。
通過總結這次拓訓的經驗教訓，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的前提，我作為一名基層員工，我可以平凡，但不可以平庸。讓我們真誠的心靈與最欣慰的笑臉一起攜手努力打造輝煌的道路，一起走在那寬廣的充滿力度與溫暖的大道上吧！我堅信我們會是最棒的，讓我們永遠在一起！
拓展訓練感悟7
聽老師說要組織我們去拓展，我們真是喜出望外，拓展訓練。星期五早晨七點鐘，我就準時來到學校。我們排著整齊的隊伍踏上去拓展的“旅程”，一路上有說有笑，很快就到達目的'地。
第一個項目是攀巖。我望著高高的巖壁，心想：這可怎么爬？幸虧我們的救星——教練，及時趕來。教練說：“一會兒我會為你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的時候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移。”我們隊的蘇琪斯是最先爬到頂的，我盼啊盼，終于輪到我。誰知看起來容易做起來難，我只攀一小段胳膊就酸，停好長一段時間，也沒能再往上爬，只好放棄，小學四年級作文《拓展訓練》。下來后，我找到自己的不足之處，原來我在爬的時候，只想著往上爬，卻忘記要領。
攀巖過后，我們又玩用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然后從最頭上把一個乒乓球放進去，如果一排的同學把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功，大家又有精神，我們把球一次次傳進水桶里，一共完成五個球，我們勝利！
從這次拓展活動中，我明白很多道理：同學之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團結一致，大家一條心，才能取得勝利。
拓展訓練感悟8
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果。回過頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！
【拓展閱讀】
書是知識的港灣，人生旅程的風帆。讀書能賦予我們勵志、明理、誠信和文明禮儀，堅定人生目標、理想、信念、價值和去向，更是啟蒙人生價值理想的催化劑。同時，更能讓人啟迪思維、陶冶情操、勵精圖治、昂揚斗志、奮發有為。隅讀《心靈雞湯》一書中的－則則小故事，也對此書情有獨鐘，細讀意喻深入淺出，故事聯想折影，讀之有趣、有味、有骨、有肉……與同事們共勉，閱讀鑒賞佳作有感。
——山中樹題記
一、 時光，與書結緣
歲月蹉跎，光陰荏苒；冬去春來，書香國網一路飄紅，企業文化層出不窮地推陳出新。揚首回暮－瞬間，多少時光在日出日落中從指尖悄悄溜走，多少光明使者肩負起履行社會責任的`莊重承諾，多少企業文化和電網人的傳奇故事在歲月的鐘聲里沉淀、升華、飄香。
日月如梭，時間飛逝；云蒸霞蔚，暮鼓晨鐘。時代猶如快速奔跑的列車，工作的平凡、枯燥、壓抑，物質文化生活的高視闊步和快節奏，無疑給我自己增添了逾越時代發展的鴻溝和距離。文化興企，科學強企，精益化管理，以文“化人”提素質，強化管理促提升，把我們綁上了“五個發展”、“建設世界－流電網，國際－流企業” 和“一強三優” 現代公司的戰車，“誠信、責任、創新、奉獻” 理直其壯地成為了我們新時期電網人的核心價值觀。
常言道：“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。”非常喜歡《羅馬假日》里的一句話：“要么旅行，要么讀書，身體和靈魂，必須有一個在路上。”現實中不是每個人都有充足的時間去旅行，那么在靜夜里燈下執一卷書，也是一種別有一番遠足的情調、趣味和陶醉。
我越來越喜歡一些短小精悍的文章，如散文、小小說、詩歌等。每次都在愛不釋手之間，閱讀網站或媒體刊載的相關文學、散文、詩歌等等，分享他人在文字里的快樂、激情、浪漫、情感……或潛心逐字推敲晰理，聯想文字之趣味，創作之靈氣；或欣欣然抱本書回家，息心細讀佳作美文，借他人的經論、典章、名言和精準的妙筆、老練的文字功力或文學語言，給自我積淀文字功底和創作靈感。
行走文字，與書牽手，偏心扉頁，獨有癡戀。更愿意做個安靜的光明行者，在書中品味人生，放遠視野，在深邃的書頁間守候自己，守住那文字最初的萌動、遐想和驚喜，然后用筆涂畫出一些比春天還溫暖的畫面和記憶。
蕩漾在尋求知識的海洋里，讀書便讓我養成了一種閑情逸致的樂趣和奢求。在“閱讀－本經典書籍，提升專業素質”的感召下，于是，我又一次打開了《心靈雞湯》這套書……
二、細讀，言之鑿鑿
“我們過著塵埃喧囂的生活，心靈太多的負累，渴望夜晚的明燈照在這溫暖的書頁上，讓我們沉醉于每個故事中一點一滴地感動。”這是《心靈雞湯》封面上的一段話，這便是我整個內心深處的真實寫照。她拭去了我蒙塵已久的心靈上的一層厚厚的塵土，讓我能夠清明透徹地去感知我身邊的一切。窗外雨聲淅瀝，燈下故事連環，字里行間那真與假，美與丑，善與惡，憂與樂，逐一跳躍在眼底。
《心靈雞湯》這本書是由杰克坎菲爾和馬克韓森共同主編，兩人皆是全美著名的激勵演講者，他們除了合作推出這本書外，還有其他系列作品∶《心靈雞湯II》、《心靈雞湯III》……《心靈雞湯關於青少年》等，并且翻譯成數十種語言，將愛與感動傳送至世界各地。本書收錄了近百篇的故事，每位作者都提供了他們的生活體驗和處世哲學，而編者再依主題分類編成，七大主題包括∶愛的力量、學習愛你自己、教養之道、論學習、讓夢想成真、克服障礙、處世智慧等不同的單元。內容大部分是日常生活中的平凡故事，喻情諭義非常溫馨，也發人深省。
先說“智慧”——“智慧在我們生命中流轉，像一泓清泉甘洌的清泉。其中一篇叫“轉換心靈素質”。一天，有位小女孩參觀果園，看中了一個大西瓜，想買下來。“那個大西瓜要三塊錢。”園主說。“可是，我只有三角錢。”女孩說。園主指著一個很小的西瓜說：“那個怎么樣？”“我就拿那一個！”女孩說，“就讓它留在這里，我一個月后回來拿。”小女孩很聰明，懂的時間可以用來轉換成長。二十一世紀的人，也可以用日常時間，換取實現自我的心靈素質。此生是真實的，不是來彩排的。轉動的生命，從而轉動了命運，自轉公轉，不好轉好，都轉當的最好而喝彩。假如我們能夠在我們活著的每一天盡可多的在日常生活這個經營場中換得一些真正有價值的心靈素質，那便是一本萬利的經營者。
至于“意志”——“在意志的地平線上，我要扭轉你的目光，去注視群山空靈的畫面，那里的濃蔭會使你步履輕松。”其中一篇叫“永不認輸”。西蒙思一家是一個非常普通的美國家庭，曾經很有錢，還雇用了一個司機，但是一九二九年股票市場大崩潰后，他們失去了所有財產，只得搬到親戚家寄人籬下，靠變賣妻子的珠寶度日。不久之后丈夫死于中風，妻子開始在一家做信封的工廠工作，經過多年的奮斗，妻子終于贖回了她以前變賣的珠寶。她的女兒專門寫了一本書記載這個故事，書中說：“母親從來不怨天尤人，她的決心和毅力使這個家庭得以維持下去。一個人盡管遭遇不幸，但只要有決心和動力就能夠克服種種困難，我的母親正是懷著這種決心，一定要重新那些對自己有價值的東西，她所做的就是忘記過去，展望未來。”生意場上誰能常勝不敗？誰敢說自己從來沒有過投資賠錢、生意失敗、飯碗丟失、良機錯失或者計劃落空等事情？不過面對失敗、損失、挫折、不幸和危機，人們的態度各有不同，有的人跌倒又爬起來，有的人跌倒了就再也沒有爬起來。誰是真正的成功者？是那些永不認輸的人！
三、摯愛，心隨風移
日新月異的現代文學藝術，標新立異的創作名言雋永，書是心靈和勵志的窗口，是啟迪智慧和創新思維方式的閘閥，也是個人情感的發泄地。
再讀《心靈雞湯》的章節，在《解救海星》這篇文章中有人感到疑問∶海灘上有成千上萬的海星，猶如天上繁星，這樣做并不能改變什么。他微笑，仍是彎下腰再度拾起另一只海星，當他把海星丟進海中的時候，喃喃的說∶又改變了一只海星的命運了。也許一個人付出的關懷在大環境之下顯得非常地渺小，但仍然有它的力量和作用，如同“又改變了一只海星的命運了”這句話的意義一樣，一個人的力量很微小，但如果能推己及人，大家所發揮的愛將是無法衡量的，所以千萬別小看自己的貢獻。每個人都有付出關懷的權利和能力，只要肯付出真愛，即使是一個關懷的眼神、一個燦爛的微笑、一個溫暖的擁抱，都會讓接近你的人有如沐春風的感覺，身旁的世界也會因此更明亮，所以不要忽視愛的力量，因為它有時候可以改變一個人的未來。
《愛，創造力量》使我明白：隨處散播你的愛心，就從對你的家人開始，多一分關愛給你的孩子，你的另一半，然后你的鄰居……，讓每個接近你的人都有如沐春風的感覺。給別人一個關懷的眼神，一個燦爛的微笑，一個溫暖的擁抱，為上帝的仁慈做見證。《愛是所有回憶》讓我知道：苦痛會消失，唯有真愛永留心間。《真愛》中“上帝啊！一個駝背的婦女將是個悲劇，求你把駝背賜給我，再將美貌留給我的新娘。”著實讓我感動。
這本書中，讓我印象最深的是卷七中的故事：《野雁的感覺》。這個故事講的是一群大雁互相幫助，飛往南方。一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協力，借助團隊的力量，最后成功到達了南方。這個故事中布萊克的一句話讓我記憶猶深：“沒有一只鳥會升得太高，如果它只用自己的翅膀飛升。”其實，何止是鳥，其實人也一樣。人與人之間只有互相幫助，才能獲得更大的成功。團隊的力量是強大的，一個人如果脫離了團隊，就一定不能獲得足夠的幫助來贏得成功。記住，成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因為他們有更大的優勢。記得有個人說過：“你有一個蘋果，我有一個蘋果，我們兩個交換后仍是一個蘋果；但你有一個思想，我有一個思想，我們兩個交換后就各擁有兩個思想。”正是因為這樣，一個團結的集體總是能勝過任何一個人。
讀完這本書，我走過的也只是我慢慢旅途中的一個開端，但正因為有了這個美好的開端，我相信我能，一定能給我漫長的旅程劃上一個圓滿的句號。
四、勵志，染指墨香
《心靈雞湯》－書中的三百多個故事，每一個故事都蘊涵了深刻的道理和哲理，它讓我學會去疼愛他人，充滿信心地去迎接生活的挑戰。在我面臨挫折和失意時，它會使我得到鼓勵和慰藉；在我面臨成功時，它又會讓我對未來充滿希望。它將成為我一生中永遠的良師益友和充滿營養的豐盛“雞湯”。
作家二月河曾說過：“翻開古今史典文論，沒有哪本書是教人為非的，即使是八股時文、糟糕無用的爛文章，也不見得有什么歹意。”愛好閱讀是一個人有品位的標志性品質，書籍不僅僅是物質的紙張，它更承載著人類長久以來的文化積累，是文化的象征，我也知道開卷有益，可那樣的書我終是不沾的。
一位同事問我：“山中樹，你寫稿子寫不夠嗎？靈感怎么捕捉？創意來源在那里？……”在寫作前，我會去留意－些事或非，然后不加思索地去寫，從來也沒有考慮是否發表與否！杜拉斯說得好：若是人們在動筆之前要寫什么，那就沒必要寫作。我不刻意去尋找所謂的靈感，我唯一做到的，便是看書、心靜、隨遇、淡然，那么，一些靈感就會在某個拐彎的路上漂浮而出，帶著溫柔典雅的氣息，如期而至，落筆成句。
唐朝的詩書，精魂萬卷，卷卷永恒；宋朝的詩句，字字珠璣，筆筆生花。書，可以說是照見自我的另一面鏡子，有時心靈不曾如期醒覺事物變幻的來龍去脈，但眼睛會給予誠實的告知與提醒。久而久之，心靈自會暗香盈袖，一種氣息在記憶中始終不離不棄。
于是，閱讀便了自己偷閑的去處。無論古今中外文山泰斗的名著，還是傳承千古的名言絕句或經典散文、現代詩歌、人生格言、感想雜文也都成為了我閱讀的對象。在書頁中去感悟、去領略、去鑒賞那些栩栩如生、羽扇綸巾的名言佳作。隅爾，心血來潮時也在“散文吧” 去貼上一些豆腐塊，與網友、文友、粉絲們交流一些凡塵雜記或寫作意喻，忙在其中，不著邊際其樂融融而留戀忘返……
當然，《心靈雞湯》給我的幫助遠不止這些。它還教我應該去愛護他人，去學習，如何實現夢想，怎樣去克服障礙，面對死亡的態度等等。感謝《心靈雞湯》對我的幫助，我將永遠記得《心靈雞湯》授予給我的一切哲理。
拓展訓練感悟9
人的一生體會有很多，經過一天的素質拓展，沒想到會帶給我那么的體會和的寶貴，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我帶著無盡的感慨和收獲滿載歸來。所謂素質拓展是要求生首先滿足基本素質要求，即大學的培養目標規格基礎上，培養具有充分和豐富創造與能力的素質。全國高校普遍開展的"挑戰杯"、"文化、科技、衛生"活動等，均是素質拓展的有效載體。同時，大學生素質拓展的過程就是促進大學生化的過程。因此，"大學生素質拓展"要求我們主動加強與社會的溝通與協作，積極爭取社會參與到大學生素質拓展的過程中來。在素質拓展訓練中，要采取"請進來"、"推出去"等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業聯合舉辦大學生文化藝術活動和科技創新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學生素質拓展中積極吸納社會的參與，不僅能夠增強大學生自覺提高綜合素質的主動性，而且使社會在參與大學生素質拓展工作的過程中強化對"大學生素質拓展證書"的認同。
拓展是一種積極的人生態度，當你困惑時、迷茫時，可以去拓展一下，拓展的不但強身健體，而且讓你的內心得到釋放，讓你對未來有全新的認識。拓展讓一些人畏而怯步，可是拓展是形成自己意志品質的重要途徑。打破自己日常生活的常規，脫離工作的.煩惱，投入大自然當中，挑戰自己的極限，體驗生活的精彩。
拓展訓練是一種自信的表現，意味著在野外拓展中我們每個人都將挑戰自我。給你的是成功的信心、給你生活無限的力量。
拓展訓練是團隊精神和積極進取的人生態度的體現，是現代人最基本素質，是我們生活中的必修課。在現代社會，人類的智慧和技能只有健康的身體才能更好地駕馭，才能發揮出勝利的光芒，通過訓練您可以加強以下品質：積極，積極的人生態度是拓展精神的核心；樂觀自信，從我做起，萬事因我而變，隨心所欲；言必行，行必果。
開拓創新，勇于創新；靈活應變，積極向上。有責任感，積極認真，注重細節是專業化，誠實守信。獨立自主，盡心盡力，勇敢擔當。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高能力，才有可能帶來高水平的協作，為公司創造更大的利益。共享成功，成功來自每個人的努力和貢獻；共享經驗，共享成功的好處。
拓展訓練感悟10
1月21日，公司組織新進大學生開展了野外素質拓展訓練。這次拓展訓練我們收獲頗多，讓我們意識到團隊之所以稱之為團隊，不僅僅是一個時段的深刻感動，而在于我們有著同樣的信念同樣的目標朝著同一個方向共同努力。每個工程的開展給我們展現的并不是那一刻的一種信念加持，而是存在于人心中的一種蕩氣回腸的勇氣、自信和感動。
信任是一種力量
當我站在9米高的站臺上，和我的同伴面對第一個工程“空中相依〞時，我的心情是不安忐忑緊張加五味陳雜的，來自于四面八方的鼓勵加油仿佛瞬間就銷聲匿跡了，我聽不到任何的聲音，我只知道我對面的那個人將是和我攜手并進、共度難關的戰友。走的過程是很曲折的，在鋼絲上面小心翼翼地行走著，我跟同伴互相打氣、開玩笑，聽耳邊刮過來的呼呼風聲，連鋼絲也特不淡定的抖動著，我的心也跟著七上八下，看著同伴的臉我平靜了，有一種勇氣在我們之間傳遞，我知道它的名字叫信任，我們堅決不移地走著腳下的路，直到勝利的此岸。
接下來的工程也沒有多輕松，有一個看似簡單實那么是需要很大勇氣去實行的工程——“信任背摔〞，站在不高的背摔臺上，蒙著雙眼，捆著雙手，倒下去，倒在隊友們用臂膀用大腿用雙腳搭建好的平臺上。每個隊友在工程結束的總結上都提到一個詞——信任，將自己完完全全交托到在訓練之前并不熟稔的人手上，倒下去的那一刻也容不得我們有多余的考量，我相信每個人在那一刻之前或許更前一段時間都義無反顧地選擇了信任。
信任往往就是這么簡單，信任也是這樣一種力量，它帶給我們希冀，帶給我們勇氣，帶給我們長久的溫暖。
細節決定成敗
教官在每個工程開展后組織我們圍在一起總結，其中有句話是這樣說的，他說《裸婚時代》中劉易陽的那句名言叫——細節打敗愛情，拓展中每一個微小的細節也決定著我們的成敗。看似不經意的細枝末節往往是成功的致命傷。
有個工程很有趣，叫“生死電網〞，在30分鐘的時間內，我們要從大小不一的網格中一個不剩地通過去，觸網即封閉網格，有三次觸網時機，時機用完那么重新開始。我們隊被打回去了兩次，兩次都是輕微地觸網，我有點壓抑，這么細小的動靜都看得如此清楚，教官你眼睛上不是安的攝像頭吧！之前隊友還想過用身子擋教官的眼睛，完全沒用嘛，深刻認識到我們是在自欺欺人。每位隊友都束好自己的衣褲，有的男隊友甚至脫掉自己的衣服，然后我們重振旗鼓開始第三次過電網，每個人都顯得分外小心且齊心協力，最終細節沒能打敗我們，相反告慰了我們的勝利。
團隊共鑄成功
我一直相信一個團隊是一股勢如破竹的氣勢，它將直接決定我們每一個人的成敗。我無比清晰的記得開展“破冰〞工程時我們隊的隊名隊歌及口號，口號很響亮——“飛出不回頭，一箭中靶心〞，理所當然我們的隊名就成了“神箭隊〞，在那時的意識中就逐漸萌生了團隊這個概念。
在之后的訓練工程中也加深了我對團隊這個詞的定義，我們在團隊中獲得勇氣、信心，也在團隊中得到鼓勵、支持，成功不在于一個人有多么的強大，而是推動我們成功那一雙雙手有多么的團結。
最難忘的是“逃生墻〞，給我們太多無言的感動。因為我們的過錯而毫無怨言、心甘情愿地接受腹黑的教官無情懲罰的'兩名隊長，謝謝隊長；那些肩膀給予了我們向上攀爬的力量，也承載了我們攀爬中所帶給他們的負累，謝謝人梯；那些在逃生墻上拉著我們前行的臂膀，在相片中他們累的氣喘吁吁的另一面給我們最真實的感動，謝謝救援隊。
兩隊合二為一，在沒有任何措施的前提下翻越4米高的圍墻，墻面平整完好。在那時的我看來幾乎不可能完成的工程，20分鐘是我們給出的時間，沒想到到我們一個不落全部通過才用15分鐘左右，真的很神奇不是么，我們成功了！
一天的培訓完美收關，我們得到的遠比我們想象的多，路始終在我們腳下，而我們并不單單是一個人在行走……
拓展訓練感悟11
拓展訓練是一個團隊，是一個整體，為了實現目標，不分對方。
拓展訓練的目的是縮短人與人之間的關系，讓人們有更多的交流，對彼此有新的理解，對團隊的概念有新的理解。
4月23日上午7:20，xx校園團工委新干部助理素質發展培訓在足球場拉開帷幕。本次素質發展培訓講師為:校園團工委副書記xx、辦公室主任xx參加培訓。
學生們可能對質量發展有強烈的好奇心，所以盡管他們很早就起床了，精力充沛，為下一個挑戰做準備。
今天玩的游戲叫一塊五毛，就是愛的擁抱，男生代表五毛，女生代表一塊。導師說一個數字，干部助理一定要找到對應的人，否則會被淘汰。
干部助理們積極參與并樂在其中，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了，在他們臉上明顯寫著羨慕與嫉妒。
在最后一個獲勝后，我們又圍成了一個圈，大家一起唱了一首《團結就是力量》。
這可能是今天最好的總結。
之后，xx同學們和幾位干部助理表達了他們對游戲的`看法和經驗。
大家都強調，我們的共青團工作委員會是一個整體，這種質量發展是以整體為單位的，我們應該放棄各組織和部門之間的偏見，整合，這樣的共青團工作委員會可以很好地聚集在一起，我們的共青團工作委員會的力量也可以發揮到最大。
第一次質量發展很快就結束了。在接下來的四天里，我們還將進行培訓。我相信，經過五天的質量發展，我們的助理可以更緊密地聯系，顯著提高團隊合作和溝通能力。
拓展訓練感悟12
江山易改，本性難移。有時候人的有些特點是無法改變的，或者是管理者所擁有的能力不足以使其改變的，所以公司人事部和高層一同協商，決定組織一次戶外體驗式訓練活動，也許在他人的視線之外，人們會更可能還原其本質狀態。
物以類聚，人以群分，品性相同的人更容易走在一起。所以在笑翻天拓展基地，我們被要求拆分，同時也被要求領導和員工角色互換，這給我們帶了很大啟發。平時不聚集在一起的人，一同作戰，這樣可以考察一個人的交友偏好來間接對其進行識別，細節之處見真實，也可以考察在陌生環境的適應能力，考察與不熟人員的交際溝通能力。
這次活動，我們也認識到了團隊與個人的關系，作為企業創造價值的員工，每一個人都有他人無法取代的特色，都有被眾人贊賞的能力，企業要創新，就不能過度管束縛員工的行為和思想，而應主動提供發展的機會，并使得成果的機遇最大化，同時確保員工個人利益得到維護，讓員工作最佳的.條件下去創造最佳的產值，使企業至于成功之境，而這些都是是一個團隊創造的，相互鼓勵，相互支持，員工發展的最終結果就是企業的發展，因為每一個員工都是集體的一份。
我們在活動過程中是否有人統籌全局，是否明白磨刀不誤砍柴工的道理，有沒有一個“策劃”？這些也是本次活動的重點。也可理解為由謀劃策，其本質是一種運用腦的理性行為，是針對未來要發生的事情，作當前的決策，預先決定做什么、何時做、如何做、誰來做。因此，策劃統籌就是為活動提供指南，它決定著活動能否取得成效，如果把這次活動比作演戲，策劃就是劇本，一個出色的劇本很容易獲得成功，吸引；相反，一個平淡的劇本，無論導演和演員如何盡力，也很難化腐朽為神奇。
很慶幸，我們的統籌策劃很不錯，順利通過了電網、無軌電車、孤島求生、畢業墻等項目。這次活動讓我們都有或多或少的改變，因為知識改變命運，但這句話不完全正確，我們是用行動促使這次在廣州笑翻天的活動圓滿成功的，有知識固然很好，但沒有行動，知識就不會改變命運，也正是因為我們運用知識，謹記：使用知識才能改變命運。
拓展訓練感悟13
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了隊伍的真正含義，懂得了什么是隊伍，什么是溝通，什么是協作，懂得了怎樣團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了隊伍精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的'生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個隊伍才會是最團結奮進的、最優秀的隊伍。
20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個隊伍進行，我們兩個隊伍都各自為了自己隊伍的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實能夠信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己隊伍的獲勝，而往往卻沒有哪個隊伍取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
第二天的拓展項目相比較較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個隊伍連目標都不明白。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導隊伍用這個方式朝目標去努力，使得各個隊伍都是各顧各的在拼圖。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也就應協調好沖突，帶領整個隊伍朝我們的目標去發展呢？
這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是透過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說隊伍合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期盼的情緒我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們隊伍的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有隊伍榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個隊伍里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個隊伍里領導的主角是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢！相信這會是我要一向努力學習改善的方向。
拓展訓練感悟14
1、打造和諧團隊提升優秀自我
2、活動飯朋友圈。主要闡述明白中心。說明想要活動的內容
3、永不言敗，永不退縮
4、杭州蘇州戶外拓展，上海杭州蘇州團建，上海杭州蘇州企業團建，上海杭州蘇州團建去哪玩，公司團建日，團建活動室內，企業戶外團建，上海杭州蘇州拓展訓練，上海杭州蘇州拓展訓練，上海杭州蘇州拓展訓練，拓展培訓，拓展訓練
5、新品行貨上市，折扣每天不變。
6、戶外拓展訓練是指通過專業的機構，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。但是基本上只能學到一些常識的東西，并不能學習到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的.生存環境來刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的。讓人更加珍惜現在的生活。
7、一個人這么晚點了兩份小龍蝦，健身房這幾日的汗水白流了。
8、這，或許就是如今我的朋友圈存在的最大意義了。
9、鑄造優秀團隊共創企業輝煌
10、今天也是我的心尖女孩。
11、關鍵時刻點亮世界
12、第二種是你的消息壓根沒有回復的必要
13、老天賜給我們的新生命，也賜給了我新身份，一位可愛的新生兒的姑姑。
14、比你優秀的人都在健身，你還在等什么？
15、譜青春樂章展自我風
16、溝通協作團結拼搏
17、朋友圈是個不折不扣的偏正短語。
18、首先，你要主動出擊。朋友是靠交的。一定要試著外向一些。一開始，可以有所保留。到后面漸漸熟悉了就好了。然后去認識朋友的朋友，圈子自然廣。交朋友的時候也可以去和那些人緣的廣的人交哦。
拓展訓練感悟15
和兄弟姐妹們一起經歷過了二天一夜的拓展訓練，讓我收獲頗多。我們一起做了許多以前沒有經歷過的游戲和任務，也讓我們對彼此更加的了解和信任，更讓我明白在這個大家庭里面自己這個角色的定位和重要性。下面我簡單的分享一下這次拓展訓練我個人的收獲。
從早上我們剛到訓練營那一刻開始我們大多數人都是抱著一種輕松的心態進入這個訓練，從教官叫我們換衣服開始，基本上每個人都是很散漫，一點時間觀念都沒有，最后在受到處罰了才會有這個意識。這和我們公司開會的時候就是一個樣，沒有一點時間觀念，在沒有做出懲罰規則出來之前一個個都是在忙著自己手上的事，非得到有人去叫你才來。然而到現在，好像開會時還是會有一些個別人員會遲到那么1分鐘2分鐘，我在想為什么我們做出了相對應的規則還是會有這種現象呢？我個人覺得有三點： 第一、執行不到位；第二、懲罰力度可能不夠強；第三、自己把自己看的很重要，認為自己是公司的頂梁柱，大家等他是應該的。當然我相信經過這次的訓練這種情況應該不會再出現。
在訓練場上教官問了我們一個問題，你們誰很清楚的了解自己，大部分人都沒回答。后來教官讓我們雙手拍巴撐拍10秒，我沒想到我能拍62次，后來教官讓我們盡自己最大的能力去拍，我又多拍了10次。這說明了每個人的潛力都是無窮無盡的，就好比我們在工作中，自己覺得只能做這些事，其實不是，自己如果盡心盡力盡責的去做還能做好很多認為自己做不到的事。
在第一天的訓練中，讓我感觸最深的是玩達芬奇密碼這個游戲，雖然是個簡單的拓展游戲，但是它能讓我們明白團隊的合作意識，領導的決策方針和成員的分工及默契配合是密不可分的，如果二者不同一條心那將很難完成一件事情。也讓我明白了領導承受的壓力及責任永遠比下屬要多得多，當領導交代的事情一定要盡心盡力的去并且要做好。然而在風雨人生路這個游戲環節對我最大的收獲就是信任和責任。在游戲中我的隊友是盲人，她能放心的把自己的生命交給我，并且毫不猶豫猶豫，讓我帶著她一路走下去，這說明了她對我的充分信任，所以不管前方的路怎樣，我都會盡自己最大的能力去保護好她，并把她帶的安全的地方。因為對方對我的`信任，所以我有義不容辭的責任和義務把她帶到她終點。對于信任背摔這個游戲對我個人而言收獲還是蠻大的，它可以讓我克服心里的恐懼并增強自己的自信心及自我控制能力，讓每個人都能換位的去思考對方的處境，這對我們以后的工作及生活是有很大得幫助的。
還有一些其它的游戲和拓展項目也有不同程度的收獲，然而在做最后一個項目的時候我當時真的有點氣餒，因為大家幫我過了兩次，我都沒能順利的過去，當時我腦子就一團糟，因為只有三次機會，到我這就浪費兩次了，所以我很自責。在當時的那種情況下大家都不敢草率的做決定，都在交談著自己的想法，再后來在殷總的果斷決策下大家才算是統一了意見，執行了前面的那套方案，最終我們完成功了。從開始到結束大家都流了好多的汗水，可是我沒聽到有一個人說累，這讓我感到很驕傲，因為我也是這個團隊的一員。從這個游戲項目可以看出來了，我們團隊還是欠缺能獨當一面的領導人物，雖然大家都有一定的想法和建議，但沒人抉擇，拍板。
經過這次的訓練，讓我清楚的明白了自己的定位，不管我在公司的哪一個崗位，我都會好好的去堅守自己的職責，把它做到最好，對得起這個大家庭，因為“我不是我，而是我們……”
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