（熱門）時間管理的感悟與心得

　　在日常學習、工作或生活中，我們有時會因某件事或某個人而產生新的想法，這時，就可以把它們都記錄在文章里。為了幫助大家掌握感悟的寫作方法，以下是小編為大家收集的時間管理的感悟與心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

時間管理的感悟與心得1

　　郭沫若說：時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量。

　　在讀此書前，對時間管理的概念很模糊，抓不住生命，跟不上速度，用不到力量。只覺得時間如流水，飛快地消逝，而面對迅速旋轉地年輪，卻無能為力，只能繼續麻木地過著重復的生活。正如文章所說，必要活動，常規任務，遺留工作，意外情況幾乎占用了我全部時間，沒有目標，沒有規劃，更不知道自己的夢想在何方。

　　讀過《時間管理》后，突然發現以前的我是多么的愚蠢。總是被各種各樣的事情干擾，不能完全地投入到工作學習中，原定計劃總是完不成，一整天的時間似乎都在忙，疲憊地忙碌卻沒有太大的收獲。

　　《時間管理》使身陷茫茫沙漠地我看到了希望的綠洲。它似晶瑩剔透地溪水，從我腳尖輕輕劃過，指引我找到努力地途徑及前進地方向，庸俗，荒廢，麻木在它出現的瞬間，戛然而止，銷聲匿跡。

　　我要改掉不充分利用時間，不規劃時間，不珍惜時間的壞習慣，我要集中精力做必須做的事情，而忽略非必須做的事情。我要認真規劃好自己的時間，把握自己的人生，努力完成自己的工作同時做自己喜歡做的事.....

　　認真規劃每一天的時間。可以使我把精力集中到那些最重要的活動上。價值不高的活動投入太多精力是毫無意義的，但是比較重要的活動卻往往需要付出更多的努力。所以我只有仔細地規劃，才能用最少的時間獲得最大的收益。規劃時間，安排工作時我要采取“GOLD”原則，即：

　　G：GOAL 牢記工作職責與工作目標;

　　O：ORGANIZE 將重要工作安排在一天中最佳時間段執行;

　　L：LIST 睡覺前列出第二天工作清單以重要性排定優先順序;

　　D：DO 認真執行計劃，并予以改善;

　　以后的日子里我會認真地使用 這個原則，列出一周最重要的事或者必須要完成的任務，然后晚上睡覺前認真地分析羅列，再根據實際情況進行適當的調整。相信，持之以恒地進行下去，我的工作，我的生活都將會有質地突破。

　　人的潛能是無限的.，但時間是有限的。《時間管理》帶給我的全新自我管理觀念必定會改變我的人生，我會堅持用這種理念規劃我的生活，安排我的時間，提高工作效率同時保持高昂的斗志，我要把有限時間的價值最大化，在有限的時間里創造更多的人生價值!

時間管理的感悟與心得2

　　很早就意識到了時間管理的重要性，知道必須對自己的時間做一個合理的安排，才能更好的利用有限的時間，進步工作與生活效率。但如何對時間進展最大程度的利用，卻一直沒有一個更好的方法，這次參加時間管理的講座，終于有所感悟。

　　我參加了羅利英教師講授的時間管理講座，一起參加的還有學校各個系各個年級的學生。授課的是一位很有氣質的女教師。她用游戲的方式，將時間管理的知識漸漸地傳遞給我們。

　　首先，她跟我們分享了時間及時間管理的重要性。人的一天有24小時，每周有168小時。一般來說，人花在睡眠上有56小時，花費在吃飯和休息上有21小時，有些時間根本上是必須的，無法改變的，但還有大部分時間(91小時)是可以自己管理的。如何管理這些時間將是我們要學習的，管理時間程度的上下決定個人事業和生活的成敗，在意識到時間的重要性后，要學會分析“時間到哪里去了〞，平常總有人說時間過得真快，但這些時間終究花在什么地方去了，都干了些什么工作，卻沒有多少人能說清楚。這就需要我們認真分析時間是如何花費掉的，從中找到可以更好利用的部分，珍惜時間，進步時間的利用率。

　　很多人都明白時間管理的重要性，甚至還有人也施行過類似于學習等，卻沒有很大收獲，為什么呢?因為有效施行時間管理存在很多需要克制的東西。這些需要克制的東西都存在于人的心中。有人認為，趕不上變化，時間不好控制;也有人認為，時間好象掌握在別人手中，自己沒法控制;還有人認為，時間管理太費事，每個人都有自己的習慣，很難管理等都會導致時間管理失敗。因此，時間管理需要很大的毅力和恒心，同時也要有強的時間管理意識，假如對時間的管理持無所謂的態度，那么就談不上如何對時間進展管理了。

　　愛默生曾說過：“一心向著自己的目的前進的人，整個世界都為他讓路!〞這句話在我心中引起了很深的考慮，人生不過短短數十年，想要活得有意義，就必須有一個遠大的目的，在目的施行的過程中，要不怕困難，敢于為實現自己的目的`而奮斗。

　　接著，談到如何管理時間。通常管理時間的方法有：艾維.利時間管理法、日程表時間管理法、abc象限法、2/8時間管理法、柏金森定律、生理節奏法等。其中abc象限管理法是我比較贊同的，它根據事情的價值及緊迫性，將時間分為四種：一是重要而緊迫的，二是重要而不緊迫的，三是緊迫不重要的，四是不緊迫不重要的。如何將時間在這四種事情之間合理安排便是時間管理。顯然，重要又緊迫的事情是需要立即做的，不緊迫也不重要的事情可以略微放下，但對重要而不緊迫的事情如何安排，確實是要慎重考慮的。我們應該明確什么事情是重要的，什么事情是緊迫的。評價一件事情是否重要和目的的聯絡程度有關，假如聯絡嚴密那么重要，假如沒有很大聯絡那么不重要。人的開展是向著自己的目的前行的，假如每天都能把握重點，將重要的事情做好，那么，其事業必能成功，但只做緊迫事情而忽略了重要事情，將可能出現南轅北轍、事倍功半的情況。

　　在充分理解時間管理的方法后，就是施行了，施行是一個重要的環節，在好的方案沒有施行也是空談。在日常時間管理方案中可以將一件事情分段管理，設定完成期限，在每完成一段時間時給自己一個獎勵，不斷給自己動力，使自己堅持下來。另外，在施行過程中也要排除別人的干擾，不讓別人浪費自己的時間，并善用省時工具，進步利用時間的效率。

　　最后，教師進展了。實行有效的時間管理，要確定目的，安排進度，反復練習，持之以恒;概括為16個字：珍惜、記錄、診斷、分配、方案、節約、抓住、核算。最終到達管理時間把握人生。完畢了一個多小時的講座，我們也堅信，今后在時間管理方面，能更好地安排和管理時間，進步自己的工作與生活質量!

時間管理的感悟與心得3

　　華為時間管理法讀后感

　　小清

　　在沒有看時間管理法之前，只覺得時間如流水，飛快地消逝，那消逝的速度快得讓我害怕，快的讓我不知所措！

　　讀完時間管理法后，讓我看到時間可以如此充分的利用，并達到高效。以前一直以為時間管理就是管理時間，卻沒對自己進行有效的管理，拖延，猶豫，浪費的時間不是一點半點。看完華為時間管理法，原來浪費時間的根本原因在于自己。按照課程作者的話來說“時間管理所探索的是如何減少時間浪費，以便有效地完成既定目標”，也就是說時間管理的對象不是時間，而是面對時間而進行的“自我管理者的管理”。

　　原先的自己工作缺乏計劃，不知道如何做計劃。雖然很忙，卻不見效率，未將工作做好計劃，只是腦子里有個大概的計劃，時間未得到充分利用。不擅長拒絕外來打擾。忙只是“忙”！忙不是“忙”，要將過去當做現在的改善的參考，把未來作為現在努力的方向，運用正確的方法做正確的事！做好工作計劃，重要的事先處理完，用較少的時間處理更重要的事，達到時間的高效利用。

　　明確做一件工作所要達到的目標，具體的，可衡量的，可到達的，相關的，基于時間的將大目標子目標化!目標-方法-行動，計劃則是目標到方法的橋梁，做好計劃，理清方法，照著計劃行動!一切遵循規則做事！

　　優化自身的工作環境與流程，整理好工位一切會分散注意力的事物，掌握自己最有效率的時間，充分利用該時間段，重要，復雜的事情放在精力高峰期完成，精力低谷期處理一些不重要工作或者休息。

　　充分實踐80/20法則，鍛煉自己尋找占20%重要工作，并解決它，不做完美主義者，避免將時間花在瑣碎的多數問題上，因為就算你花了80%的時間，你也只能取得20%的成效。所以，應該將時間花于重要的少數問題上，因為掌握了這些重要的少數問題，只需花20%的時間，即可取得80%的成效。掌握重點可以讓工作計劃不致偏差。一旦一項工作計劃成為危機時，犯錯的幾率就會增加。我們很容易陷在日常瑣碎的'事情處理中；

　　如今，社會生活快節奏、基本物質需要的滿足、各種身體疾病侵襲、人際關系的缺乏、情感需要的日益強烈，盲目的各種追逐?讓我們原本脆弱的心靈更加不堪，各種身心的壓抑、焦慮、狂躁、孤獨以及種種“抱怨”的負能量，在我們周遭來回徘徊。讓我們處理事情變得力不從心。

　　調整心態，清洗自己心靈之窗，甩掉內心的包袱，確是首要重要任務。控制自己欲望（特別是惰性），調整良好的心態，并對自我行為進行約束，只有這樣，才能將“時間管理”的意識，進行真正的理解，從而運用于實際生活之中。

時間管理的感悟與心得4

　　x月x日有幸參加了集團組織的“時間管理〞培訓課程，雖然培訓時間僅有短短一天，但這次培訓卻使我獲益良多。通過這次培訓學習，我進一步理解了時間管理的重要意義及作用，明確了時間管理的根本理念及內涵，得悉了時間管理的誤區，學習和掌握了高效能時間管理的根本步驟與方法。

　　譽滿全球的“現代管理學之父〞彼得·德魯克曾說：“時間是最高貴而有限的資源。〞這充分表達了這位大師對時間的高度認知及對時間管理的重視程度。相比而言，中國人更早地意識到時間管理的重要性，早在二千多年前孔子在見到弟子用白天的時間睡覺時，就發出了“逝者如斯夫，不舍晝夜〞的感慨。再如炙膾人口的“明日復明日，明日何其多〞、“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰〞、“人生有涯〞等名言警句更是將時間和人的生命與事業嚴密聯絡起來。時間，對于每個人來說都是公平的，每天時間銀行都會為每個人存入86400秒，而每天這86400秒也會毫不留情的流逝，不會因為任何人或任何事而做任何停留。既然時間的流逝是一種大自然的客觀規律，不以人的意志為轉移，那么我們能做的只能是更合理的規劃、利用和管理自己的時間，通過強化時間管理意識，學習與掌握時間管理方法，制定并執行時間管理規劃，檢驗時間管理效果，并不斷修正時間管理，高效能完成日常工作生活中相關事宜，充分利用大自然所賦予我們的這一珍貴資源來創造自己的價值。

　　一直以來，我對時間管理的概念存在一定誤解，認為時間管理就是為每件事情安排時間。通過培訓學習，我才明白時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的利用時間。時間管理一方面要確定該做哪些事情，按照怎樣的順序完成這些事情，另一方面還要決定哪些事情不應該做，盡可能地排除來自外界的干擾。通過事先的規劃與時間掌控，降低時間安排的變動性，為進一步執行時間管理奠定根底。因此，高效能的時間管理要求根據事情的輕重緩急合理安排時間，而非“一刀切〞式的為所有事情平均分配時間，也不能按照事情的先來后到進展處理，更不能隨心所欲的應付各種事情。

　　在我們的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很長的時間來完成，這時就需要設定短、中、長期目的，再逐日制定實現目的的方案，將有限的時間與精力加以分配，爭取最高的效率。在詳細的操作過程中，可根據詳細明確、可以衡量、可達成的、相關聯的、有期限的五個原那么，將中、長目的分解成一個個可以實際指導行為的`子目的，并定期檢查各個子目的的執行情況，不斷的修正，通過子目的的逐步完成以實現最終目的。

　　同時，我們每天可能還會遇到一些意外事件，它們的出現很容易干擾原有方案的執行，因此在方案的執行過程中，尤其注意不能將時間安排得太滿，要有一定的冗余程度。我們可規劃60%80%的時間，保存20%40%的緩沖時間，以保證有足夠的時間和精力處理突發事情，保障原有方案的順利執行。當然，高效能時間管理還要求執行者有堅強的意志和毅力，要求執行者能不受外部環境的干擾，堅決不移地按照時間管理規劃進展工作安排。

　　以上幾點心得令我印象深入，記憶猶新。感謝集團安排了這次內容豐富的時間管理培訓課程，我將牢記在培訓班上的所學所思，并將其運用到今后的工作生活中。

時間管理的感悟與心得5

　　時間仿似一條線，沒有起點，亦無終點。作者言簡意賅的講述了四點如何掌握自己的時間，條例清晰，淺顯易懂。讀這本書之前，我對時間管理有著非常模糊的認識。家中肆無忌憚的躺著，無所顧忌的玩耍，忽略時間，忽略家人，只是沉浸在自己小小的世界里。然而隨著疫情的加重，無法出門，失去自由，只能坐在小小家中，每天機械的做著反復單一的事情。最初一直期待的待在家現已經變成了一個小籠子牢牢鎖住了我，可越是在家越是管理不好自己的時間。然而看這本書之后，才發覺自己真的浪費了很多時間。生活中的我常常抱怨自己的計劃沒有時間來執行，自己的效率低下，達不到自己的目標。

　　社會的發展日新月異，別人的進步突飛猛進，很多人常常著急自己的現狀卻不知如何改變，只是一味蠻干，不懂得規劃自己的時間，看不到珍貴的時間價值。

　　然而成功的人都有一個共性，他們都會認識自己的時間并且很好的計劃自己的時間。的確，時間管理是在有目標的人身上才能體現出成效的，因為它約束了我們的計劃行程，確保我們的每分每秒都在做人生中最有價值的事情。明確的人生目標會使精力全部集中到最重要的任務上，所以目標其實是至關重要的。想能夠更好的.利用時間，首先要有一個正確的目標方向。

　　第二點，合理規劃，做事情要直達目的。無論時間多么的緊張，多么的抽不開身，都應該設法抽出自己的時間做一個規劃。盡量能夠在每天的上午做一個規劃，下午做一個總結。

　　第三點，對事情的重要性要有一個區分。分清主次對我而言應該是一件至關重要的事情。生活的確是非常復雜，有很多繁瑣的事情，也有很多事情要去做。因此應該給最重要的事留下充足的時間和最多的精力。

　　第四點，主動去做好每一件事情。對于我們自己的事情，我們都應該自動自發的去做，只有這樣我們才能將每一件事情做的很好。如果一味的拖延，等到來不及的時候再做，我們只能倉促的完成它，而不可能出色的完成。

　　有人說時間是世界的霸主，唯有時間是買不來的，然而很多人在小時候就有了各種各樣的夢想，直到現在他們已經現實化，每天只為眼前的事所糾結，并且容易受到外界的誘惑，得過且過，以至于時間匆匆，我們生活在一個與時間賽跑的時代，必須懂得惜時，畢竟一寸光陰一寸金，大學這幾年正是踏下心來認真學習一番技能的時候，或許未來的工作中，我們忙于工作，忙于應酬，忙于人際關系，回到家卸下面具，只剩了一身的疲憊，那個時候再想學習恐怕就已經晚了。因此，我們要抓緊當下，把握現在的美好時光，奮力一搏。郭沫若說：時間就是生命，時間就是速度，時間就是力量。把握一分一秒才不會辜負付出辛勤汗水的自己。

時間管理的感悟與心得6

　　時間，是最珍貴的資源。然而我們無法控制時間的流逝，只能通過有效地管理時間來實現自己的目標和價值，讓每一分鐘都不浪費。近日，我在互聯網上看到了很多關于時間管理的書籍和文章，其中印象最深的是《時間管理的藝術》一書，這本書非常實用，讓我對時間的管理有了更深刻的認識和理解。

　　在這本書中，作者提出了一些很好的時間管理建議。首先，我們需要找到自己的優先事項，并把它們寫下來。這樣我們就可以準確地知道自己目前需要做什么，并根據優先程度進行安排。其次，我們需要為每一項任務設定截止日期。這樣不僅可以讓我們更好地安排時間，還可以激發我們的動力，讓我們更加有目的地去完成任務。最后，我們需要保持專注。專注意味著我們要避免分散注意力，避免在任務間浪費過多的時間。只有專注，我們才能充分利用時間，提高效率。

　　讀完這本書后，我開始對自己的時間進行規劃和管理，并從中受益匪淺。通過將任務分解為小塊，每天只集中精力完成一小部分，我能夠很好地把控自己的時間。我也會為自己設定目標和時間表，讓事情不再拖延。另外，我開始在工作時盡量保持專注，把手機放在一旁，避免被雜事分散了自己的注意力，這樣做有助于我提高工作質量和效率。

　　與此同時，《時間管理的藝術》還教會了我很多自我管理的技巧。例如，確保自己的身體健康、情緒穩定是很重要的.，因為我們的身體和情緒狀態會影響我們的工作質量和效率。如果我們身體欠佳，就難以保持專注和高效率；如果我們情緒不穩定，就很難讓自己保持積極心態。所以在管理時間的同時，我們也要管理自己的身體和情緒狀態。

　　總的來說，這本書對我非常有幫助，讓我更好地理解時間的本質和重要性。并且，這本書提供了很多實用的建議，如如何快速歸檔、如何通過合理的計劃與方案進行時間管理、如何提高自己的效率，以及如何在繁忙的工作中保持正念。這些技巧和建議不僅使我更加高效地利用時間，也使我變得更加有目的和目標導向。我相信這本書對每個人都有幫助，特別是那些在時間管理方面缺乏經驗和技巧的人，希望更多的人可以閱讀這本書，從中受益。

時間管理的感悟與心得7

　　《項目管理—時間管理》讀后感

　　項目時間由一些過程組成，這些過程為按時完成項目所必須；同時這些項目也與外界的過程交互影響。每個過程所用的工具和方法是不同的。---------（原文摘錄）

　　實施方法論中把每個實施過程有機的劃分成不同的階段每個階段，確認一個目標和工作范圍就是很好的時間管理策略，在我們實際操作的時候往往會忽視或不能堅持某些過程的控制，從而造成項目拖期，事后還不能反省項目周期的延長。項目的時間是有限的、資源是有限的而良好的時間管理可以在滿足項目時間要求的情況下，使資源配置和成本達到最佳狀態也可以說項目管理就是時間管理。

　　“按時、保質地完成項目”大概是每一位項目經理最希望做到的。但工期托延的情況卻時常發生。因而合理地安排項目時間是項目管理中一項關鍵內容，它的目的是保證按時完成項目、合理分配資源、發揮最佳工作效率。實施方的項目經理不但要管理自己的團隊也要不被察覺的管理客戶的項目小組，培養兩個小組的默契配合的最佳方式就是從一開始就將分解出來的每一個小的任務提供最佳的解決方式按時完成。“完成”非常重要，只要有一次成功大家的成就感就會大增，就會視對方為盟友，默契自然就產生了；而且“時間”的概念也被鞏固下來。

　　在項目實施中，將所有活動列成一個明確的活動清單，并且讓項目團隊的每一個成員能夠清楚有多少工作需要處理。活動清單最好采取文檔形式，以便于項目其他過程的使用和管理。文檔中對各項任務的細節描述也非常重要，約束每個工作任務的細節，盡量減少任務執行人錯誤的'發生，將對相關過程的威脅降到最低；避免因為錯誤的發生造成重復的工作投入，從而按時完成任務。

　　當然活動發生的順序也需要在產品描述、活動清單的基礎上，要找出項目活動之間的依賴關系、工作順序。既要考慮團隊內部希望的特殊順序和優先邏輯關系，也要考慮客戶之間，客戶和實施團隊之間的各種依賴關系以及為完成項目所要做的一些相關工作，合理安排才能完成既定目標。

　　每個過程的目標既要符合里程碑的意義，也要能激勵項目成員的積極性。這樣一個目標才可激勵士氣有意愿去完成它。里程碑的確認因從總體項目進程的角度考慮，在整個項目時間周期上有一定意義。按時保質的完成每個階段的任務，關注每個任務的細節才能在有限的時間范圍內完成項目任務，從而實現整個項目的按時完成。

時間管理的感悟與心得8

　　每個人每天只有24小時，1440分鐘，86400秒！這數據對誰都一樣的，那為什么每個人創造的財富都不一樣呢？為什么比爾蓋茨每分鐘創造的價值都比自己高？成功人士他們只是有站在巨人的肩膀上去超越別人的原因嗎？看完《時間管理》一書后我覺得成功人士之所以成功是因為他們將所有時間都用來做最有價值的事！

　　時間管理是在有目標的`人身上才能體現出其成效的，因為它約束了你的計劃行程，確保你的每一秒都在做你人生中最有價值的事情！明確的人生目標會使你的精力全部集中到最重要的任務上，所以你的人生目標將直接影響到你對時間的把握！書里教了幾個很有用的時間分配管理方法，其實是一些統籌方法，并在不斷的強烈拒絕做與人生目標不相干的事情！如何能統籌得更好，主要體現在一張日程計劃表里，它鎖定了一天中什么時候應該做什么事情！同時自身必須有處理事情輕重緩急的評估意識，使用核查目標、分類處理、授權等方法改進時間的分配，并努力克服一些拖延、拖拉習慣，巧妙的處理浪費時間的電話、閑聊、約會、會議等，使自己有更充足的時間做更有價值的事情，讓單位時間創造價值的最大化！

　　其實時間分配管理并不復雜，很多人在小時候就有了各種各樣的理想，直到現在眾多人已經現實化，每天只為眼前事所糾結，并且容易受到外界的誘惑，得過且過，以至于時間匆匆而過，我們生活在一個與時間賽跑的時代，必須懂得惜時，畢竟一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰！

時間管理的感悟與心得9

　　一、如何向時間要潛力

　　對于面臨升學考試的廣大高中生來說，考前的復習何其緊張。為了能考上理想的學校，不少同學每天都埋頭于書山題海之中，經常“開夜車”到深夜。這些同學的學習精神可嘉，但做法卻未必可取。因為每天都全然不顧地埋頭于書山題海之中，恰恰說明他們在學習上不善于利用時間，不會制定計劃、統籌安排，學習沒有質量、沒有效率，只會用耗時間的方法求得心安。實際上，他們試圖不浪費每一秒鐘，結果反而是很多時間都沒有用得其所。

　　當然，時間是獲得好的學習成績的重要資源，一個學生在學業上的成敗很大程度上取決于他對時間的利用。而成績與時間又不是簡單的正比關系，耗時多未必成績好。

　　不少同學為了提高學習成績，總試圖擴大自己的學習時間，不僅擠占了休息、鍛煉、娛樂時間，甚至連老師上課的時間也用在看書上，“投入”可謂多矣！但由于頭昏腦漲、精神疲勞等原因，時間的使用效率并不高，真正學好、學扎實的并無多少，“產出”何其少！不用說，他們的學習成績也不會有大的起色。于是這些同學開始“憤憤不平”：為什么我整天除了學習就是學習，成績還總不見提高，而班上有的同學又是玩球又是看課外書，學習時間并不多于我，最后卻考了個好成績呢?造成這種反差的原因有許多，但兩者學習效益的不同是一個關鍵的因素。朋友，從現在開始不要光顧埋頭于學習，要學會管理自己的時間，向時間要潛力，向方法要效益！你不妨從下面幾點做起：

　　1.不要逼迫自己學習

　　每個人讀書學習都有興奮與抑制的時候，當你開始感到厭倦，學習效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時，你就要適當地休息，做一點兒你喜歡的事情，不要強迫自己。如果你很輕松地對待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，你就會重新拾起對復習的興趣、正所謂“月有陰晴圓缺”，“潮起潮落”。不要對自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進去書的時候，還在裝模作樣地學，一定會毀滅自己學習的信心。

　　記住，要盯住更長遠的目標，不要在乎一時的得失。

　　2.領悟考試的意義，激發主動性

　　一些考生考前復習時，總是把近期的考試當作唯一的目標，人在復習，可內心卻對復習充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點過去吧。過去了一天，他們就對自己說：“終于又熬過去了一天，愿蒼天保佑，不要再有這樣的苦日子了。”他們完全把復習當作一種磨難，心中很苦。他們沒有看到，人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨煉，是一個考驗自我的機會，是很光榮的經歷。

　　考生們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了你的考試機會，天天玩，天天享樂，會是一種什么樣的結果，你愿意嗎?你肯定會覺得人生無意義。所以，復習考試不是吃苦，而是在積累知識和做人的資本，是正常人發展的一個必不可少的內容。

　　3.接受自己的自卑與不完滿

　　許多同學浪費時間、學習效率不高，是因為心靈經常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點，“無論如何努力，還是在班上的中下水平”，“我都比平時努力兩三倍了，怎么還是考不了第一名?”其實，不光你有這樣的想法，其他人也在這么想，這么想說明你有上進心，說明你還想通過努力達到更高水平。所以，可以允許自己這樣責備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時候，會不由自主地想到，“自己已經付出了這么多的努力，干得不錯”，“我有理由為自己取得的現有成績而自豪”。每天在找自己的差距的同時，找一找自己的長處和優點，要善于看到自己的成績

　　昨天聽了李踐老師《時間管理2》的講座，我一直在想一個問題：“假如今天是我生命中的最后一天，我還有什么沒有做完?”我想我沒有做完的事真的是太多太多了，李踐時間管理心得體會。假如今天是我生命中的最后一天，我要回到媽媽身邊，給她一個緊緊的擁抱。我要對我愛的人勇敢而大聲的說出“我愛你”。我還要對我曾經以為會悔恨一輩子的人真誠的說：“我原諒你了，我不怪你。”我要去海邊看日出，去森林里聽鳥叫聲，在草坪上看小嬰兒學走路，看天空的藍天白云，感受陽光的溫暖。我要對每一個人微笑，哪怕他是陌生人。我要盡心盡力做好我的工作，哪怕那份工作有多么卑微。我要善意的去看待身邊的每一個人，試著去相信去接受很多自己認為討厭甚至排斥的一切。哪怕他們不曾正視過我.俄國劇作家奧斯特洛夫斯基在他《生命的意義》的文章中這樣寫道：人最寶貴的是生命.生命屬于人只有一次人.人的一生應當這樣度過:當他回首往事的時候,不會因為碌碌無為,虛度年華而悔恨,也不會因為為人卑劣,生活庸俗而愧疚.這樣,在臨終的時候,他能夠說:"我已把自己的整個的生命和全部的精力獻給了世界上最壯麗的事業__為人類的解放而斗爭."我想，這句話就是對生命最好的詮釋。生命中什么最重要?當生命只剩下一天的時候，什么才是最寶貴的?我很平凡，也不偉大，但我覺得生命中最重要的就是時間、責任、使命，還有對親人、朋友以及生活、工作懷著發現美與感恩之心。生命只有一次。可悲的是它沒有辦法重來。可喜的是，它也不需要重來。

　　時間是擠出來的，擠出來的時間不是為了賺錢而賺錢，而是為了更好的珍惜生命，感受生活。就如做人做事，為什么有些人做人做事讓人心服口服，產生敬佩?又為什么有些人做人做事讓人反感，甚至怨恨?有道德的人做事以德服人，以誠信做事的人以信為本。什么是成功?成功其實是一種感受力，不是你有了億萬的財富所能替代的。就像一些“富人”經常掛在嘴邊的一句諷刺話：“我很窮，窮的`只剩下錢了。”成功其實就是家庭美滿，工作順心，生活知足。

　　為什么我們的敵人不是別人而是自己?因為只有戰勝自己，才能更好的提高自己，才能進步，才能變得優秀起來。

　　為什么今天的事要今天做?因為沒有人會預料到明天或者今天的下一刻會發生什么。昨天已經過去，明天還是未知，只有今天需要我們去把握和努力。也只有今天我們才知道我們需要什么，要做什么。

　　通過這次聽講，我懂得了時間的重要性，也明白了怎樣合理地利用時間，去將零碎的時間統籌好，條理化。然后以投入、專注、認真的態度去做好每一件事。

　　在現實生活中，我們常聽到的關于時間的話有很多：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰、時間就是金錢等等。其實,時間不僅僅是金錢!時間遠比金錢更寶貴,更有價值。管理好自己時間的真正意義便是為了避免浪費更多的時間，也就是盡量安排得讓我們能夠在同一時間做更多的事情，提高自己使用時間的效率，提高工作效率!

　　就我自己而言，有時在工作和生活中經常有兼顧不暇的時候，忙忙碌碌一整天，看似不可開交，但是效率極其低下，完全不知道自己都做了什么。在學習中我了解到時間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運用時間。

　　時間管理的目的除了要決定該做些什么事情之外，另一個很重要的目的也是決定什么事情不應該做。

　　我們經常說不清楚今天一天都做了什么，經常忘記接下去準備做什么。經常考慮的是，只要我把安排的工作做好，我的時間管理就應該不錯了，這都是無計劃、無主次的工作方式，只會讓自己工作的更累、更辛苦，甚至毫無頭緒。

　　造成我們累和苦的主要原因是沒有計劃，計劃必須要詳細到可以量化、執行的程度。做計劃時，需要對自己有個充分的估計。不要妄想每天都可以做很多事。計劃制定好之后，剩下的就是嚴格執行。

　　不能抱怨任務怎么這么多，如果在制定的時候已經充分考慮到可利用的時間。除非完全沒有執行這個計劃的能力，否則不要輕易對計劃進行大的調整，那等于是對制定計劃時智商和判斷力的否定。

　　管理當中最有用的詞是‘不’。工作不當中最常見的一種情況就是不會拒絕，這特別容易發生在熱情洋溢的新人身上。新人為了表現自己，往往把來自于各方的幫忙都接受下來，但這不是一種明智的行為。

　　量力而行，對己對人都是一種負責。首先，自己不能勝任委托的工作，不僅徒費時間，還會對自己其它工作造成障礙。同時，無論是工作延誤還是效果都無法達標，都會打亂委托人的安排，結果是相互耽誤工作效率。

　　所以接到別人的委托，不要急于說“是”而是分析一下自己能不能如期按質地完成工作。如果不能，那要具體與委托人協調，在必要時刻，要敢于說“不”。

　　有效的計劃好每天的工作安排，避免不必要的重復，減少無謂的時間浪費，就能好好的享受與掌握生活。

　　x月x日，有幸參加商社集團主辦的“高效能的時間管理規范”培訓。通過這次學習，使我認識到在過去的工作中自己迷失了目標，浪費許多好時光。痛定思痛，決定在以后的工作中，利用好所有時間，實現長遠目標。

　　時間就是金錢！我們每人每天不可能都收到x美元，但我們每人每天都有x秒進帳，合理的利用他們，就可以創造財富。人生最寶貴的兩項資產，一項是頭腦，一項是時間。無論我們做什么事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，管理時間的水平高低，會決定事業和生活的成敗。

時間管理的感悟與心得10

　　很多父母會有這樣的疑問:為什么我的孩子早上起床要花十幾分鐘?為什么我的孩子從7點就開始寫作業，到了9點卻還寫不完?為什么我的孩子做事情永遠都是慢騰騰的，就好像電影在播放慢動作?為什么我的孩子放學回家一定要先看電視，非要父母催個三四遍才肯寫作業?為什么我的孩子總是想一出是一出，做事絲毫沒有條理性? ……現實生活中，不會管理和利用時間的孩子比比皆是。

　　隨著我的孩子在慢慢長大，我也真的遇到了其中一些類似的問題。比如，晚上讓孩子刷個牙能磨蹭好一會兒，有時候我甚至火冒三丈，真的不知道該如何讓孩子管理好自己的時間。最近我讀了一本名為《兒童時間管理訓練手冊》的書，書中的幾個章節，讓我受益匪淺，感覺對讓孩子學會管理好時間比較有幫助，現在和大家一起來分享一下。

　　一、不用反話刺激孩子，要正面鼓勵他

　　比如，如果孩子寫作業慢，不妨對他說:“寶貝，你的'字跡很工整，寫得也很漂亮。如果你能夠快一些，就更好了!”這樣一來，孩子就會力求做到最好，提高自己寫字的速度;如果孩子做事情拖延，總是習慣說“等一會兒再做”，父母不妨告訴孩子:“寶貝，你做完這件事情之后，就可以獲得很多自由的時間，那么你想做什么就可以做什么了。”這樣一來，孩子為了給自己贏得更多自由時間，自然就不會故意拖延了。

　　所以，作為父母應該給予孩子積極的心理暗示，善于及時地給予他們肯定和鼓勵，而不是一味地否定和刺激孩子，更不可采取拳腳相加的暴力方式，如此教育才能更有效果。

　　二、培養自控力，讓孩子管住自己

　　1.改變思考方式，不要一味催促、打罵

　　父母們可以積極培養孩子的自控能力，讓他們學習自己管理好自己，學會安排和支配好自己的時間。當孩子們自我管理能力增強的時候，自然就會成為一個管理好自己時間的人。

　　2.從日常生活開始，培養孩子自控力

　　比如讓孩子養成良好的作息習慣，按時洗澡睡覺，按時吃飯;讓孩子學會控制好自己的情緒，不要隨便發脾氣;讓孩子不要貪吃零食，不要太貪玩;讓孩子學會控制自己的行為和動作;讓孩子學會堅持、堅強、勇敢等良好的品質。

　　TWO

　　父母要做好榜樣

　　三、杜絕拖延癥，父母要做好榜樣

　　正如英國心理學家希爾維亞·克萊爾在《挖潛能》一書中說的那樣:“如果你自己都不準備去有所成就，你也不能期望你的孩子去做什么。”

　　父母必須明白，在孩子的成長過程中，榜樣的力量是無窮的。你做什么，孩子就會學著做什么。如果你是一個珍惜時間、做事效率高的人，那么孩子就很難染上拖延的毛病;可是如果你事事拖延，沒有時間觀念，那么孩子就別想高效地做事了。

　　四、和孩子約定規則，并且嚴格遵守

　　既然是約定，父母就必須要求孩子嚴格遵守，不能讓孩子隨意打破規矩，更不能因為孩子的軟磨硬泡而放其一馬。同時，父母也要遵守與孩子的約定，不要挖了一個“陷阱”給孩子跳，對孩子食言。如果父母說話不算話，那么，孩子也不會主動去遵守。這樣一來，所謂的約定就沒有什么意義了。

　　約定規則

　　THREE

　　參與到孩子的興趣中

　　五、參與到孩子的興趣中來

　　參與孩子的興趣，這就需要父母善于從生活中的點點滴滴發現孩子的興趣。其實要做到這樣很簡單，就是平時要留心觀察，發現孩子的快樂，基本上就能找到他的興趣點了。

　　比如，當孩子能付出一定的努力來作一幅畫時，當孩子讀著一本書哈哈大笑時……這些平凡的片段都蘊藏著孩子對未知的欣喜和熱情。這時，父母可以參與進來，陪孩子一起涂涂畫畫，一起哈哈大笑，那么孩子對于這些興趣的熱情就會持久很多。

時間管理的感悟與心得11

　　因為當了班主任，所以在挑書的時候，就拿了這本《班級經營》。讀了這本書，我感觸很深，為我在以后的班級管理更加提供了有力的法寶。“沒有規矩，不成方圓”；是呀，要想打造一個好的班級，就應該有一個大家都要遵守的行為規范——班規。使生活在這個班集體的成員知道哪些該做，那些不該做。

　　這時，我想到了我最初制定班規時，制定了過于簡單，心中總以為學生應該知道該怎么做，往往學生犯錯時才發現學生其實什么都不懂，不知道什么該做，什么不該做。讀了該書，我明白了今后該怎么做----班規的制定要注意把握細節、要以自主為主要原則和出發點，這樣才能有效調動學生的積極性；當然，班主任在執行班規既要堅持原則又要靈活把握。

　　讀了這本書，使我更懂得教書重在育人。

　　首先要讓學生學會做人，這點作為教師要高度重視，把握好細節，要有一套詳盡而有具有可操作性的規章制度，班規在這樣的情況下應運而生；否則隨意性就較強，沒有說服力，對有的學生就難免不公平，那么他們的心靈就會受到創傷。

　　其次確定班規目標，要讓班規引導學生明確做人的目標指向，讓學生明白做事首先要學做人，利用班規的目標和約束促使學生學生主動學習以及塑造學生良好的習慣；這一點與我制定我班的班級靈魂基本吻合。

　　我班班級靈魂：因為你存在，所以我幸福。

　　（我給予他的具體闡釋：因為你存在，所以我幸福，這是我們班級的靈魂。這是一種美好的愿望，也是我們希望達到的目標。很多事情都是從自我出發來考慮問題，讀待事物。總是善于夸大自我的痛苦，縮小自我的幸福；夸大別人的幸福，縮小別人的痛苦。總是自以為自己是這個世上最不幸的人，別人是這個世上最幸福的人。如果從上面的情況讀，似乎自己是一個總是不滿足自我的人，是一個讀到自己不足的人，既然讀到了自身的不足，就應該不斷改進。但往往結果恰恰相反，這樣的人往往會陷入自怨自艾的深淵。問題出在哪里，問題就在于，不幸和不足其實是兩個不同的概念，感覺自己不幸的人往往是從自我得到的角度去考慮問題，而不是從付出考慮，即使是從付出考慮，也總是想著付出之后會得到多少，他的不滿足自我是不滿足自我的得到，而不是讀到自身的發展存在哪些不足，自己對別人的給予還有哪些不足。其實幸福真正的名字叫給予。給予別人關心，給予別人幫助，給予別人寬容，給予別人理解。）

　　讀了這本書，使我學會了在管理班級時能夠更加藝術化處理許多問題：

　　首先關愛每一個學生，平等的對待每一個學生，讓每一個學生從內心深處親近你。

　　一個優秀的班主任應該具備愛心，作為一名人類靈魂的工程師，應具備進入學生心靈世界的本領，不是站在這個世界的外面觀望，更不是站在這個世界的對面牢騷、嘆息，而是應該在這個心靈世界中耕耘、播種、培育、采摘。

　　比如在生活中，我們常常有這樣的困惑：對學生苦口婆心、煞費苦心、付出了太多太多，但是到頭來學生不但不知道理解感恩，反而卻和你對著干；這些到底是為什么呢？

　　這就要求我們教師尤其是班主任老師，在管理班級是，一定要做到公平、公正，要依“法”行事，特別是對待班干部與后進生時，更要做到一視同仁；對班干部不能溺愛，要保持一定的距離，對后進生則要給予更多的關愛。

　　關愛學生尤其是后進生，而不能溺愛優等生，這是實施公平教育的前提，更是對每一位學生人格的尊重；在與學生的交往中，要讓學生感覺和你有一種親近感，但又讓他覺得你們之間還是有一定的距離，即要和學生“打成一片”，還要保持距離以保留老師身上的.神秘感，不要讓學生忘記老師的身份。這是因為如果師生距離太遠，讓學生感覺不到愛，教師與學生之間就會缺乏必要的交流和溝通，對班級管理不利；如果師生距離太近，就很容易失去教師的尊嚴，對違規犯紀的學生，就會找許多辯駁的理由和套近乎，那么班規就很容易變成一紙空文，那對其他學生就不太公平了。

　　因此們在考慮具體情況不能排斥原則性，要“情”“法”結合，努力實現教育公平、平等。 其次實行民主化管理班級、使每一位學生都成為班級的主人。

　　魏書生曾經說過： “普通學生能做的班委不做；班委能做的班長不做；班長能做的班主任不做。”這樣分工到位，責任到人，各司其職；我非常欣賞這句話，幾年班主任工作以來，我也是努力這樣去做的，但感覺效果不太好，讀了這本書，猶如給我吃了一個定心丸；我將以此作為理論指導，進一步完善我以前的做法，進一步解放班主任，同時也是解放每一位學生，讓每一位學生都感覺有事可做，有感覺很幸福：

　　例如我將在班內實行人人是干部、課代表，人人是值日班長的做法；只不過班主任不要干預太多，要充分放權給班級的每一位同學，要有意識的讓全體學生參與管理，創設各種表現機會，充分調動全班每個同學的積極性，使每一位同學的管理能力得以加強。

　　再準備實行“分級管理制”制度

　　一級管理：班長（班長可直接任命其他班干部，報班主任處）

　　負責全班各大項工作的監督總結，輔助班主任的工作。

　　二級管理：①各小組長（又叫值周班長），分管各組的學習和衛生，輔助班長的工作；

　　②班級科代表，負責各學科的學習情況，及時輔助任課教師的工作。

　　三級管理：小組科代表，負責各小組各學科的學習情況，輔助班級科代表的工作。

　　（值日班長負責當日的一切大小事務，直接對值周班長負責，值周班長對班長負責）

　　讀了這本書，使我學會了在管理班級時對學生要進行多元化的評價，讓班規真正發揮她應有的作用。

　　作為班主任要及時檢查班規落實的情況，不要把自己凌駕于班規之上，要充分利用班規的獎懲條例對學生的言行進行積極評價，作出肯定的鼓勵性評價，或糾正學生有為班規的評價。以表揚為主，但對“違規”學生除了按班規處理之外，適當的批評也是必要的，要讓他們認識到自己的不足，這樣表揚與批評有機結合起來，既能維護班規的權威，又能使學生在班規的評價下健康的成長。

　　讀了這本書，使我更懂得教育，要講方法，要重在育人。教育是快樂的，教育是一種享受；教育，更是一種藝術。《班級經營》這本書使我找到了教育的“法寶”，明確了前進的方向，我要堅定的一直走下去。

時間管理的感悟與心得12

　　從大四開始實習，幾乎每個月我都會從實習工資里面拿出部分錢，買兩本自己覺得有用的書，但很少有勵志類的，我總覺得勵志類的書講的都是適用于故事主人公方法和經驗，適合自己的方法還得自己慢慢摸索。但是慢慢的，我發現，我的計劃總是莫名其妙的宣告失敗了。單說讀書這一計劃，就足夠我郁悶了。我的設想是，用自己的工資買書，算是犒賞，我應該當作是享受一樣的去讀書，去充實自己。買書的過程我也是很用心的，在日常生活和工作中，想想自己需要從哪些方面提高自己，讀哪方面的書，讀誰的書；也看別人的書評、到書店翻看不同作者的書，確定適合才在網上下訂單。這樣我該是能夠用心讀下去了吧，但是，到目前為止，我的買書計劃還是一直進行著，一共10本，但我完完整整讀完的，只有這本《時間管理幸福學》。這書是在我處于擇業迷茫期，并且發現我的時間總在不知不覺中被浪費了，但卻沒辦法讓自己不去浪費后，才列入購書計劃的。能夠一口氣讀完這本書，不是因為這本書里面說了什么萬能的方法，而是讓我知道了自己為什么這么迷茫，為什么時間總是被浪費。

　　也就在去年年底吧，我去了一家我一直很看好的公司實習，但并非我所希望的職位。一開始覺得公司前景好，行業地位好，就算職位不是太理想，總能為自己的職業生涯提供一個跳板。但是很快，我就陷入了迷茫狀態。我一直想做策劃或文案方面的工作，但是因為專業不對口，且本身條件也不優秀，投出去的簡歷幾乎都沒有回應。于是乎我就接受了這個不在我期望中的職位。剛開始還滿足于這份工作能有足夠的'個人時間，我大可以加以利用。慢慢的，我發現，我讀的書，仍舊是我想要從事的策劃工作相關的，但是它和我實際的工作一點不沾邊，我讀書的積極性也就漸漸消減了。我這人，有點固執，盡管覺得讀再多的書也派不是用場了，我還是堅持買，盡管都沒讀完過。在這樣的情況下，我開始閱讀這本叫“時間管理幸福學”的書，買這方面的書是因為我意識到自己需要進行時間管理，而買它這是因為它通俗易懂，不需要我記些條條款款。我本沒有期望本書能夠教給我什么時間管理的萬能方法，只是用讀完它來慰藉自己，曾想過不浪費時間，不浪費生命。直到我發現書中講到的許多細節，也實實在在的發生在我身上，并且一直困擾著我。于是，每當我讀到情景和我相似的小節時，我會停下來想一想我的情況，然后用一張紙記下來，到我讀完這本書的時候，我回顧了所記下的內容，心情豁然開朗，一掃之前的迷茫，真的，沒有夸張。

　　當我讀到“世界上最大的折磨，叫做壯志消磨”時，我突然意識到我現在為什么總是在打發工作，打發時間，然后又開始抱怨自己浪費時間，外界條件不夠好等等。我就像書中說的那樣，每天用足夠長的工作時間和足以養活自己的工資安慰自己。我的心不在那里，還做著先前的策劃夢，盡管客觀上，我已經停止了為它而奮斗。就這樣整個人漸漸變得死氣沉沉，上班想著下班，下班想著這一天快點過去。這應該算是壯志消磨的一種吧，好在我診斷自己還在患病初期，于是決定辭掉那份可以養活自己的工作，專心的提高自己，總有一天，我的作品會有人賞識，如果最后還是沒有那一天的話，我想我至少也會因為追求自己所想而過得充實。

　　到目前為止，我覺得這本書好，也就因為它能給我啟發，能讓我意識到問題的所在，僅此而已。我想我應該還會重讀這本書，或許那時，我還會發現它其他的優勢。

時間管理的感悟與心得13

　　吳淡如是個有意思的人，算是對人生很有追求的，因此對時間的研究別有一番體味，把很枯燥的時間管理講的倒也算有趣。可能是我總結概括能力不好，也有可能是記性太差，或者說是假期綜合癥導致的各種不集中精神，so看的'過程中感慨萬千，橙色的波浪線畫了一條又一條，看完后記住的卻不多

　　就摘要些我記得住的可以參考看看的內容：

　　1、堅持一個月記下自己每天做的事情，分析自己每天做的事情，哪些是浪費時間最沒效率的，哪些可以讓別人代做，以此歸納，節約時間，并且可以在以后的時間里，把必要的事情更完善，小事情更快速

　　2、學會自己一個人獨立完成很多事情，不要總依靠別人，做任何事都要拉著別人才做，尤其不要無聊的時候打電話給別人聊天，浪費別人的時間

　　3、功勞不等于苦勞，做事情要講究效率，不是加班工作時間長就代表努力有貢獻，在單位時間內做完事情，其它的時間可以做些自己的事情

　　4、做事，一定要！！分清！！輕！重！緩！急！！！

　　目前記得的就是這些了，這本書還是值得再翻閱，再加深記憶的，不艱澀的語言，不講條條框框的概念，這是一個有豐富內涵閱歷的人練就的功力，我要加倍努力學習！

時間管理的感悟與心得14

　　與時間賽跑，如何活成自己喜歡的樣子？

　　隨著科技的發展，工作和生活節奏也越來越快，你活成自己喜歡的樣子了嗎？

　　盡管越來越努力，但是好像時間還是越來越不夠用。即便做了滿滿的計劃表，用上了各種各樣的時間管理APP小工具，依然沒法好好利用時間活成自己喜歡的樣子。

　　機緣巧合認識到了《時間管理7堂課》這本書，作者秋葉，一個每天只睡五六小時，還能保持注意力集中和高效工作的大咖。

　　書中提供了7種高效時間管理方法，包括目標、情緒、精力的3大領域管理，統籌思維的日程管理、碎片管理，和成本思維的效率管理、外包管理。

　　通過這7個方法從根源上解決時間管理難題，讓我們擁有更多可自由支配的時間，實現工作和生活的優化與升級，幫助自己實現更多的可能。

　　我在書中感觸最深的是目標管理、精力管理和碎片管理。

　　一、目標管理

　　我們之所以學習時間管理，其實是為了實現我們設定的大目標。把時間盡可能多的分配到有產出的事情上，搞定大目標。

　　大目標是指跳一跳可以碰得到，對生活產生決定性影響，可以把自己的資源和能力都串聯起來的目標，屬于重要但不緊急的事情，可以拆解成小任務。可以通過時間緊急重要程度模型和人生九宮格來管理自己的大目標。

　　我之前會列一些清單，主要是一些工作任務或者心愿夢想獎勵。讀完這一章節我才知道，那些都不是真正的大目標，只是為了完成工作或者獎勵自己。

　　大目標是需要堅持，才能帶來長遠改變的事情，值得列入周程表和日程表。比如每天或每周安排固定時間和場景去提升自己的專業能力和拓展能力，從而讓自己更有能力抓住機會。

　　二、精力管理

　　快速恢復自己的精力，是實施時間管理的物理基礎。普通人快速恢復精力，最重要的手段是提升睡眠質量。一個人的精力沒有得到恢復，工作狀態就不可能好。

　　通過考慮一天內自己的生物鐘變化和精力分配，做出合適自己的作息時間表，精力高峰期一鼓作氣把重要的事情多做一些，可以減少后面的工作壓力。再進階一點的是創造出兩個以上的精力高峰時段。

　　這里我有深深的同感，有段時間經常熬夜失眠又睡不好，陷入深深的焦慮中，白天的工作狀態也很會差。反過來到了休息日又大睡特睡，恢復周一上班的時候也是很累的。

　　因為整個作息是混亂的，睡眠質量也不高。想要快速恢復精力，需要堅持自己的`作息時間表，養成早睡早起和保持到點就睡的習慣。最佳午睡時間是20分鐘，如果超過一個小時，會越睡越困。為了身體好，為了實現大目標，不要給自己的放任找借口啦~

　　三、碎片管理

　　按照日程表排了一天的行程，各個時間段之間還是會有碎片時間產生的，又或者是因為其他的事情把大段時間切割成了碎片時間。

　　很多人會計算自己時薪多少，卻很少人計算自己的“分薪”是多少，其實每一分鐘都很值錢。而且碎片時間積累起來可能就是一大段時間了。那么這1分鐘、3分鐘、5分鐘、10分鐘能用來干嘛呢？我們通常都會把大任務拆解成小任務來完成，反過來也是可以把點滴碎片時間都利用起來，養成好的微習慣。比如活動下身體、回復信息、休息眼睛。你get到了嗎?每天堅持一點點，堅持帶來大改變哦。

　　最后的碎碎念

　　時間管理，其實是個人的目標管理、精力管理、情緒管理這三者的結合。精力和情緒不好的話就會影響到做事情的效率，沒有大目標指引和相應的時間付出，就會一直被一些瑣碎的事情占滿了所有的時間，也是導致無法活成自己想要的樣子的原因。

　　看完這本書，我對全年規劃有了一個更具象的概念，對時間管理又有了新的理解。從現在開始要把大目標也寫進日程里面，給他最小時間單位去積累、踐行，為這個大目標做努力。并且以九宮格角度平衡自己的工作和生活，讓單位時間內產出效率更高。

　　喬布斯曾說過：“你的時間有限，所以不要為別人而活。最重要的是，勇敢地去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。”

　　你有多久沒考慮自己的心靈感受啦，人生很短暫，要努力為自己而活。不忽視我們內心真正的想做的大目標，以充沛的精力和積極的情緒，更好地管理利用時間，是活成我們喜歡的樣子的關鍵。

時間管理的感悟與心得15

　　在學校的指導下，有幸觀看到張洪濤老師分享的親子時間管理——遇見更好的自己和孩子。在教育孩子的道路上遇到的困惑，老師一針見血指出問題所在。受益匪淺。

　　假期的問題，缺少規劃，前送后緊，效率低，睡懶覺。每個假期重復同樣的問題。老師說的'這些，我家庭教育中全部中標，無一幸免。瞬間被老師的語言感染，全家認真的聽老師的分析指導。

　　以身作則，孩子的問題就是家長的問題，要想孩子成為什么樣的人，首先家長要成為什么樣的人。好習慣與孩子一起養成。我們每次在要求孩子的同時往往忽視了自己，殊不知，自己的習慣早已影響了孩子的認知。改變孩子，要從改變自己做起。

　　嚴寬結合，不能用衡量別人的標準要求孩子，接受孩子的一切。陪著孩子一起成長。尊重孩子的不同，肯定孩子的進步。

　　情緒穩定，習慣的養成是一個漫長的過程，情緒穩定是家庭教育的基礎。嘗試穩定自己情緒，思考自己要的的什么。尤其在孩子面前。一定忌急忌燥。

　　早睡早起，陪著孩子一起記錄孩子的一天，幫助孩子形成時間觀念。無奮斗，不青春。感動老師，也同時感動了我。要給孩子樹立這樣一個認識信念，幫助孩子成長，得到更高層次的快樂。

　　任務清單，要將特定時間之間要完成的任務列清單，要是優先。重要的事情首先做，認真做。做到極致。讓孩子體驗戰勝自己的快樂。

　　總結反思，認識自我和反思自我是進步非常重要的能力，父母要正確引導，定期做總結，互相探討，互相鼓勵。

　　再這幾十分鐘的課程中，我學習到了很多平常不注意的細節，認識到自己的一些不良習慣對孩子的影響。感謝老師的分享，為今后的親子教育指引方向。

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