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跳長繩周記300字（精選124篇）
時間一溜煙兒的走了，眨眼間，一個星期已經過去了，我們既增長了見識，也鍛煉自身，制定一篇周記吧。周記你想好怎么寫了嗎？以下是小編為大家收集的跳長繩周記300字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
跳長繩周記300字 1
學校快要開展跳長繩比賽了。各個班級都在緊張地練習。
這天又開始練習了。我緊張極了，因為我還不會跳呢。快輪到我跳了，我看見前面的同學都猶如小燕子一樣輕松無比地跳了過去，心想我一定要學會跳長繩。輪到我跳了，我照著前面同學的樣子先看準長繩，頭一點一點的，目不轉睛地看著長繩。但準備跳時，我又開始害怕了。同學們都對我說：“只有敢跳才能跳好。”站在我后邊的吳菁睿對我說：“我來給你做示范吧！”我點了點頭，看著吳菁睿十分輕松地跳了過去，我開始覺得跳長繩沒那么難了。有的同學給我數節拍，有的.同學給我做示范。我開始準備了，身子也跟著一晃一晃，我終于勇敢地跳了過去。可是長繩抽到了我的身上。我想：學跳繩總是要挨抽的嘛！后來，我又一次勇敢地沖到了跳繩的中間，躬起身，低下頭，抬起腳，最后快速跑了出去。我成功了。
在同學們的幫助下，我學會了跳長繩，真高興呀！
跳長繩周記300字 2
今天這節課真有趣！
上社團課時，董老師說：“我們總是紙上談兵，太沒意思了！今天，我們就去外面跳長繩吧！·”
大家迫不及待地站起來，董老師說：“慢慢來，徐聞涯，你和董陽去拿兩根跳繩，記住，在籃球場等我們。”他們倆聽了，沖出教室，直奔器材室。我心想：他們一定是太興奮了。余下的人排成兩排，準備痛快地玩一節課。
大家來到籃球場，開始跳繩。三（3）班的人先跳，啊，第一次就成功。接著，我又看另外班跳，他們跳得都不錯。黃泛總是說：“馮思函，你也上去吧！”我不敢，萬一失敗了，跳繩甩到我，一定很疼。等董老師叫到我時，我只好上前去跳。咦！怎么沒感覺？“快跑出去！”董老師大聲喊到。我連忙跑出去，黃泛告訴我，我成功了！后來，我就有了勇氣，第一、二、三次都很順利。只有第四次的時候，摔了一下，真疼！可我還是有勇氣再來！跳著，笑著，我不疼了，卻變成了一只“落湯雞”。
跳長繩是一種有益的'體育活動，也是一種需要勇氣的活動，我最喜歡跳長繩了！
跳長繩周記300字 3
體育課上，老師讓我們跳長繩，就是兩個人拿著繩子甩，中間的一個人在跳，姜老師把我們分成四組，每組一根繩子，等老師把繩子一發下來，我們就行動起來，我們組選了翁艾婧和陳心韻來甩繩子，其他人跳。
第一個是我，一開始我跳得很好，跳了四個，正準備跳第五個時，我的腳亂了節奏，和甩繩子的.人沒有合作好，就停了下來，好可惜喲！
每二個是吳佳蔚，她也跳得不錯。陳樂出場了，她一連跳了四十個，我們在旁邊紛紛稱贊。
其他人都認真地在跳，就一個姜泊陽，跳不像跳，逗得我們哈哈大笑。
第二次，我還是第一個跳，嘿喲！嘿喲！我好像跳得很累，這時姜老師教我一個方法，就是腳不要用力地落地，輕輕地落地，再跳起來，只有放松了，自己腳的彈力才會增強，所以就會跳得多，我按姜老師說的做，果然，我跳得更多了。
嘰嘰嘰，喳喳喳，呀！離下課還有十分鐘啦！我還想再來一次。
跳長繩真好玩，我在家里也要玩一玩。
跳長繩周記300字 4
“丁零零，丁零零”，上課鈴聲響了，這節是體育活動課，俞老師讓我們練習跳長繩。同學們聽了這個消息，都高興得一蹦三尺高。而我卻唉聲嘆氣，心想：怎么又跳長繩？我不會跳，怎么辦呀？
我們排著隊來到大操場，分成男生、女生兩隊，就開始跳長繩了。我前面的同學輕松一跳，就跳過去了，像一只只靈巧的小袋鼠。我羨慕極了，心想：要是我也能跳成這樣，就好了。輪到我了，我數著：一、二、三，跳！我沖到繩子的旁邊，使勁往上一跳。哎呀，腳被繩子絆住了，沒有跳過！更悲慘的是，繩子還甩到了我的臉，火辣辣地疼！我心里直報怨：甩繩子的.人怎么甩的呀？不過，我還是很快冷靜下來，仔細觀察了一下跳過的同學。我發現他們是在繩子剛剛甩到上面的時候就沖進去的。很快又輪到我跳了。這回，我等到繩子甩到上面的時候，就鼓起勇氣跑進去，然后立即一跳。耶！我跳過了，我成功了！我高興得手舞足蹈！后來的幾次，我也都順利跳過了。
跳長繩活動結束了，我們排隊回教室。一路上，我心里暗暗想：許多事情失敗了并不可怕，只要像更羸那樣善于觀察，善于思考，就能解決困難。
跳長繩周記300字 5
上學期，學校開始讓我們練習跳長繩了。
課間操的時候，我因為膽小，怕被繩子抽到，在一邊看著同學們跳。呀！他們跳得真好呀！大多數都猶如一只只歡快的小猴。我羨慕極了。忽然，一個聲音喊：“安妮，來跳繩呀！”我回過頭來一看，原來是安娜。我低下頭小聲說：“我不會跳啊。”“你可以學嘛，成雨婷、成雨軒都在學啊！”我回過頭一看，她們姐倆正在努力地學呢。我想，她們都敢跳，我不能當縮頭烏龜！于是我也參加了進來。輪到我了，我學著前面同學的.樣子看準繩子的節奏，頭一點一點的，在心里數一、二、三！數到三的時候，我往繩里一沖，躬著身、低著頭，握緊小拳頭，抬起腳一跳，可惜沒有成功，踩到繩子了！我灰心了。這時成雨軒走過來說：“沒關系，凡事都是開頭難嘛！”我想，是啊，我下定決心要學會跳長繩。于是我鼓起勇氣再跳了一次。這次，我終于成功了！可是跟那群“小猴子”比起來還差一點點。我想：我一定要當“小猴子”！又一次輪到我了。我數準節奏像箭一樣沖上去一跳，又快速地閃出去。“我成功了！”我興奮地喊著。
這時，安娜說：“祝賀你，有進步！”聽到這話，我高興地笑了。
跳長繩周記300字 6
冬天來了，西北風呼呼地刮過樹梢，樹上的葉子已經掉光了，地上的草變黃了，我們也穿上了厚厚的棉衣。為了鍛煉我們的身體，體育課增加了跳長繩這項活動。
經過最近幾個星期的'訓練，我們漸漸地都變成了“跳繩小能手”，也越來越喜歡跳長繩。
今天，體育課上老師宣布：“體育課跳長繩！”“喲嗬”！操場上一片沸騰，同學們有的歡呼，有的尖叫，有的跺腳，還有的擺出各種各樣的搞怪姿勢……
幾個同學迅速地沖進體育室，拿出了兩根又粗又長的麻繩。班里的高個兒負責甩繩，其他同學一個接一個輪流跳！雖然大家有高有矮、有胖有瘦，但我們跳起繩來好像輕盈的小燕子。你看，程凱陽向著繩子小跑過去，輕松地一蹦，完美地完成了動作；周瑞琪像箭一樣沖了過去，動作非常敏捷熟練。我們的隊伍就像洶涌的波濤，一浪涌起一浪落下，又像一列列火車，奔馳而過……
我們正跳得高興，“叮鈴鈴”下課鈴響了，一節體育課就在歡樂中結束了！
跳長繩周記300字 7
陽光明媚，文體活動的時間又到了。
今天是跳長繩，由周老師和樓宸瑜甩長繩，同學們按學號排好隊依次跳長繩，快輪到我了，心里又緊張起來，好可怕呀，可是箭在弦上，不得不發，要不躲著沖過去吧！說到做到，我壯起膽子沖到長繩邊，直接躲過去，不料，我的頭罩直接掉了下去，幸好我用手接住了頭罩，如果不去接的話，我的頭罩就要掉了下去了呢！
記得一年級的`時候，我、石傲月、樓宸瑜和何佳怡一起跳長繩的時候，我們這一組是跳的最久的呢！可這次為什么失敗了呢？我想了想找到了原因，原來那時是我們先站好，老師再甩的，所以心里不害怕。但這回是老師先甩的我再跳的，所以等老師把繩子往上甩的時候我就該沖進長繩里呢！
第二輪開始了，我看準時機，勇敢地沖了過去，可是又晚了一點兒，還是沒有跳過去。雖然一次又一次地失敗，但是失敗是成功之母。
以后我一定會給自己加油的，我相信我總有一天能跳過去！
跳長繩周記300字 8
不知為何，我不喜歡跳長繩，而且一想到跳長繩，就一種恐懼感。可今年運動會卻要跳長繩，怎么辦？
我只好在操場上看著別人練習。繩子輕快地上下飛舞著，落到地上發出啪的聲音。會跳長繩的人猶如一只只身體輕盈的燕子，靈活地在長繩間蹦來跳去，輕輕一閃，就進去了，再一閃，又出來了。我看得眼花繚亂，又想到我怎么都跳不過去的樣子，失望地嘆了一口氣。
輪到我跳繩了，我深吸了一口氣，聽到繩子打在地上的聲音，啪、啪、啪，每一秒仿佛都有一個世紀那么漫長，就在第三聲剛剛響起的時候，我一個箭步沖上前去。天哪，我居然只用兩步就跨到了繩的中間，我在心里數著：一下、兩下，沖出去。我一下子沖了出去。因為太激動了，腳下打滑，差點就要摔倒了。
我排到了隊伍后面，心中還在激動。天啊！我跳繩的'動作多么精彩，出繩的速度多么快，雖然比不上別人跳得好，但對我來說卻已經不錯了。
我一定會被選上的，加油！
跳長繩周記300字 9
這是我第一次不服從領導的管理：最近是冬天，我們學校要開展另一項必要的活動，那就是——跳繩比賽。我們班選出了12名運動員，包括拋繩員和跳繩者，當然還有后勤部隊。但是我對我們的跳繩隊不抱太大希望。因為我們沒有一個好的領導，下面的人都很叛逆。相反，包括我在內的——名跳繩成員一個接一個地離開了。江是我們的.領導。他失敗了，原因如下。首先，他滿口臟話。第二，因為他看到女孩在長繩子上跳得比男孩好，他強迫男孩跳得和女孩一樣好，從而產生了這樣一個口號：扔得更快！當然，當我們看到它讓人們扔得如此之快，而我們又不能跳過它時，我們都給了他建議。第三個原因是他不聽別人的意見，固執己見，導致了我們去年跳繩比賽的失敗。現在跳繩隊一團糟：根本沒有人！我們都堅信，如果我們換了一個好的領導者，我們會有新的突破！
跳長繩周記300字 10
今天，老師帶著我們出來練習跳長繩。
一到過操場上，大家都緊張地說不出話來，好像被上了鎖似的。老師把我們分成了兩隊，女生一隊，男生一隊。老師一吹口哨，我們就飛快地跳了起來。兩邊甩繩子的同學邊甩邊喊：“加油！加油！加油！”剛開始的'時候，我們總是被繩子絆倒，可是到了后面，我們逐漸好了起來。老師說：“先是跑到跳繩底下，看準時機再用力一跳，然后趕快跑開。”
但是，眼看就要輪到我跳了了。我心想：我……我還沒學……學會呢！只見，我前面那同學跑過去，用力一跳，結果，他的小腿被跳繩絆住了，眼看就要重重地摔倒在地上，還好有同學把他給扶住了。而那些通過的同學正在那哈哈大笑著。我想，我會不會跟前面那個同學一樣呢？但是，已經顧不得那么多了，我沖過去一跳。哇！我通過了。
就在這時，下課鈴響了，美好的時間總是過得很快。以后我要多多練習跳長繩！
跳長繩周記300字 11
那一天是體育文化節前日，老師讓會跳長繩的同學下樓去練習，我也下去了。
下樓后，我看見同學們像小蜜蜂一樣跳了過去，盡管又粗又長的繩子甩來同學們也輕易的跳了過去。該我的時候，我的心怦怦直跳，一會，我又對自己說："你是最棒的."！我給了我鼓勵之后，我就有勇氣準備跳時，上課鈴打響了，我就走進了教室里，準備上課。
40分鐘過后，下課了，我決心找一個同學當我師傅，自己當徒弟。我想了想說："對，就找王雨陽"！我迅速跑到了王雨陽的位上，我把剛才的想法告訴他后，他高興的說"沒問題"！
他教我怎樣跳繩的方法，他說等黑繩甩到地上的時候，就趕緊跳，還得跳到中間才能跳過去。
聽了以后，我就刻苦練習，結果在最后的體育文化節我們班的長跳繩得了第二名。
跳長繩周記300字 12
本周我們的體育課正在學習跳繩。
跳繩和跳繩完全不同。這項集體運動需要許多人的參與和合作。兩個人拿起長繩子的兩端，然后同時向一個方向旋轉和搖動。其他的人排成一行，一個接一個，從長繩子的.一邊到長繩子上下晃動。隨著長繩子上下跳動的節奏，只要一個人跳不好，長繩子就會被抓住。跳繩看起來很簡單，但是跳得好卻不容易。
起初，我們的許多同學跳得不好，要么是他們抓住了繩子，要么是他們甚至不能通過它。慢慢地，我們在不斷的失敗中掌握了一些技巧，也就是說，當繩子晃到高處時，我們很快鉆到繩子下面，然后跳起來。這時，繩子剛好從我們腳下穿過。我們跳得越多，就越有趣。長長的繩索一起落下，在地上玩耍。學生們用舞動的長繩子一個接一個地跳著，仿佛音符在琴弦上跳動，在操場上回蕩著叫喊和笑聲。
跳長繩周記300字 13
隨著上午第二節下課鈴聲響起，同學們最期待的時刻——大課間活動時間終于到來了，跳長繩。剛才還寂靜無聲的校園立刻炸開了鍋——熱鬧起來。今天我們學校的課間活動是一次別開生面的“跳長繩”游戲。
我們班選了一塊比較寬敞的'地方，便開始玩了起來。游戲規則是：由兩個同學在繩的兩端同時有節奏地甩繩，其余同學排著隊依次進入繩的中間抬腳躍過跳繩連續跳三下再出去，跳長繩活動開始了，先由陳教師和代斯琪甩繩，其余的同學隨著“一、二、三、跳”的節奏跳起來，由于我們是第一次作這種游戲掌握不好節奏，因此經常被絆住。高年級的大哥哥、大姐姐們就熟練多了，真羨慕他們……
“叮鈴鈴”上課鈴聲響了，玩興未盡的同學們只能無奈地回到了教室。
跳長繩周記300字 14
上星期三大課間，華老師讓我們去操場練習跳長繩。我們興高采烈地排好隊到了操場后，劉弛和傅嘉樂拿出長繩，并有節奏地甩了起來。
隨著“一二三”的口號聲同學們排著隊，開始穿起了“龍門”。第一個上場的是倪勇，他飛快地跑過去并跳了起來，可是他的一條腿被繩子甩中了，馬上就敗下陣來，真是“出師不利”啊！第二個就輪到我了，我很緊張，不過我馬上就鎮定下來了。我跑過去后，像跨欄一樣很輕松地就穿過去了。我后面的同學一個接著一個都很順利地穿過了“龍門”。輪到蔡汪洋了，搞笑的一幕發生了，繩子還沒甩起來他就起跳了，結果被繩絆倒在地。他很狼狽地從地上爬起來，大家都笑翻了天，最辛苦的是劉弛和傅嘉樂，一直要用力地甩繩。
我真希望我們全班同學地付出會有收獲，能在以后的`比賽中取得最好的成績。同學們，加油哦！
跳長繩周記300字 15
下午，上體育課，老師叫我們學跳長繩。
老師他先讓兩人各拉著繩子的一頭，同時向一邊甩，然后自己抬腳便飛快地跳過去了。我看他跳得那么輕松，覺得自己也可以做到，于是不管三七二十一，兩腳一蹬，輕輕一跳，正當我準備大呼“萬歲”時，繩子絆住了腳，我踉蹌了幾步，幸虧我用手撐在地上，不然可要整個人都趴在地上了。站在我后面的同學，有的很著急，有的躍躍欲試，有的蹲在地上都不敢跳了。
經過近一節課的練習許多同學都會跳長繩了，體育老師叫同學們分組練習，一時，操場上只聽見繩子打在地上的`“嗒嗒”聲，悅耳極了。
我早已不緊張，雖然跳得滿頭大汗，但仍像一頭矯健的梅花鹿。不知不覺下課鈴響了，我玩得很高興，真舍不得得離開。
跳長繩周記300字 16
周六下午，我、馮經緯、楊明軒一起到白云派出所跳長繩，到了地點，我就從袋子里面拿出了長繩。
我們開始跳的時候，馮經緯爸爸和我媽媽甩長繩，楊明軒在我的前面，馮經緯在我后面，我們開始跳了，甩長繩的馮經緯爸爸告訴我們三個人，跳長繩的時候要有順序，不能跳的`太快或者太慢，最好在中間起跳，楊明軒跳了一次，我的媽媽說楊明軒跳得非常輕松，楊明軒說他是在電視中學以致用。一輪又一輪跳過去了，有幾次楊明軒沒眺過的時候，我接上去，被繩子絆倒了，摔了好幾個四腳朝天。
接著，楊明軒的老爸也參加我們跳長繩的隊伍，楊明軒老爸簡直是一個超級典型的老頑童，每次跳的時候像猴子一樣彎起腰，跳過去。
最后，媽媽叫我們回家，不要體力透支，我想：只要我們幾個每天一起刻苦練習，比賽一定會取得勝利。
跳長繩周記300字 17
星期天，我和哥哥一起去秦望廣場跳長繩。
開始跳了，由媽媽們來甩繩子。只見哥哥猛地沖向“繩圈”，有節奏地跳了起來，活像一只調皮的猴子。
看見哥哥跳得這么好，我也迫不及待地想沖進去跳個痛快。于是，等哥哥跳完了，我便準備開始往里跳，“一、二、三、進！”媽媽們大聲地給我打著拍子。但當我看見繩子一下一下地甩著，聽到“啪嗒！啪嗒！”繩子落地的'聲音時，我的心又揪了起來。我怕繩子會打在我身上……
我錯過了一個又一個大好機會，一直在那里猶豫不決，心里像揣著一只小兔子砰砰直跳。“一、二……”兩個媽媽和哥哥一起為我加油。終于，我鼓起了勇氣，在他們“跳”字剛說出口時，勇敢地鉆進了“繩圈”里，開始“咚咚咚”地胡亂蹦起來。結果我的腳不聽使喚似的立馬被繩子勾住了。后來我又奮不顧身地試了幾次，可還是沒有成功。
這次跳繩，我最終還是以失敗告終，但我相信：只要我經常去練，總有一天，我會學會的。
跳長繩周記300字 18
今天下午第二課，體育老師帶領我們到學校操場上。老師說：“今天我們來玩一個游戲，游戲的名字叫跳長繩。”我們聽了，興奮極了，都有點兒想馬上去玩的感覺了。
接著，老師示范了一下動作，讓我們一個個去試。當時，我們看了老師的示范動作，都非常害怕，生怕繩子會抽到我們。然后，老師讓甩長繩的'同學停下來，讓我們從繩子中間先跳過去。按照老師的指令，我們一個個斜著跑到繩子中間，再快速跳過去。就這樣，我們按照老師說的去做，我們都非常努力去練習，雖然心里還是非常害怕。這時，老師對我們說：“誰都會有第一次，要有勇氣，要膽大心細！”我們聽后，一個個深呼吸了一下，然后拼命向前沖，果然好多同學都跳了過去。我們對自己的表現都非常滿意，大家開心極了。真的是只要有付出，就會有回報。
我們漸漸地找出了跳繩的規律，玩得不亦樂乎。這時，下課鈴聲響了，我們還未玩得盡興，卻也只好回到教室，但是心里還是高興極了。
跳長繩周記300字 19
今天上午連上了三節藝體課，其中最有趣的莫過于體育課上的跳長繩了。
這次我們進行了一個跳長繩的淘汰賽，就是全班同學一起排一條長隊，然后連續跳過去，可以斷開但是不能絆倒，如果絆倒了那就只能算出局。眼看著馬上就要輪到我了，心里不免萬分緊張起來。一個勁地對自己說：“千萬不能絆倒，一定不能絆倒。”前面的同學終于跳完了，我上前屏住呼吸，看準時機，果斷往前一跳，太好了！沒有絆倒，隨著長繩的節奏我感覺自己就像是一只在樹上跳躍的小鳥，快活而輕巧。我終于成為了繼續晉級隊伍里的一員。
下一輪就要開始了，由于上一輪的狀態非常好，所以我對這一輪的比賽充滿了信心，但是看著前面仍然有不少的.同學被淘汰，我的心不禁還是緊繃起來。心里又暗暗地為自己加油，體育項目我最拿手的就是跳繩了，一定能順利通過！果然，這一輪我順利通過了，從賽場上下來，我長長地吁了一口氣。接下來我一定要好好練習，爭取在學校跳繩比賽中有個好成績。
跳長繩周記300字 20
精彩的四十分鐘走了，課間十分鐘向我們迎面而來。
先來看看女生隊，第一個人上場的是陳柳羽———沖跳王。她先做好跑步姿勢，等繩子甩到地上時，就上前沖進，然后像單人跳一樣甩。女生幫她數“一二三”一直數到了三十六才退場。同學們向陳柳羽投去羨慕的眼光。第二上場的是王倩威，她等是時候就立馬沖過去，她手握拳頭，嘴巴緊緊地閉著，這個動作一直保持了三十下呢！下面就輪到我上場了。我下做好“飛”的'動作，等繩子甩到地上時就馬上“飛”過去，“ABCD”啊就差一下就把字母表給跳完了。
現在來看看男生隊，第一個表演的是陳曦，他等繩子甩到上面時，就跳進去，結果沒沖成，被同學嘲笑了一番。第二個上場的是神秘人，他沒等繩子甩就沖，沖呢是沖成功了，只是跳了不多十下。這下男孩們“大發雷霆”恨不得把神秘人給“揍死”。
你看，我們的下課十分鐘是多么有趣，多么豐富多彩！
跳長繩周記300字 21
假如我的課余生活是一棵樹，那跳長繩就是樹上結出的最新鮮的.果實。
今天，我和爸爸媽媽一起去小區的公園跳長繩。
爸爸拿一頭，媽媽拿一頭，他們開始甩繩子。我站在旁邊看著繩子一圈一圈地甩，真怕打到自己身上！突然爸爸大喊∶“巧燕，你別發呆呀！”我說：“甩慢點好嗎？”媽媽高興地說∶“好！”說著他們開我慢慢地甩，我趁著繩子往那邊甩便往里鉆，等繩子甩過來時，我跳了一下，然后，沿著爸爸的身邊迅速逃出。我讓媽媽給我做示范，媽媽在里面可以轉圈跳，還可以跳出其它花樣，比如：單腳跳、左右腳換著跳，我像媽媽一樣跳了幾次，便學了幾招。
我越跳越高興，又叫爸媽甩快點，因為甩得太快還不適應，所以經常絆倒，我一屁股坐在草坪上氣喘吁吁地說：“學長繩真是太累了！”媽媽說：“不付出一點怎么行呢？”我聽后高興地說：“知——道——了！”
多么快樂的跳長繩呀！從那時期跳長繩成了我最喜歡的一項課余活動。
跳長繩周記300字 22
這個星期，張老師讓我們開始學跳長繩。一開始，我們班會跳長繩的.人不多，大家都積極地練習。
因為我們每天都練習，所以會跳長繩的人yuè（越）來yuè（越）多。回家后，我也叫爸爸媽媽教我跳長繩。第一次，我有一點兒不gǎn(敢)跳，怕繩子會打到我。但爸爸媽媽都在旁邊為我喊加油。我聽見爸爸媽媽都在為我加油，我也鼓起勇氣往前沖。可惜，我沒有跳過。不過，我可不想放棄。我相信自己一定能跳過去。爸爸媽媽又一次給我講了要領。于是，爸爸媽媽繼續為我甩繩。我吸了口大氣，按照爸爸媽媽的方法，一鼓作氣沖到了長繩中間。哦，這一次我居然能成功跳了兩下。我特別開心，很有成就感，爸爸媽媽也連連夸我“太棒了！”
從那以后，我每天放學回來，就chán（纏）著爸爸媽媽和我練習跳長繩。到現在為止，我已經能跳二十幾個了。
經過練習跳長繩，我dǒng(懂)得了“萬事開頭難”，只要不斷地努力，就能qǔ(取)得成功！
跳長繩周記300字 23
今天最后一節是我最喜歡的體育課，老師叫我們女生和男生分開來跳長繩。
“老師怎么只到男生那兒？上節課也是這樣。”不知誰說了一句。我抬頭一看，果然！不過我們女生可不在乎，繼續跳我們的。我們每個人都很盡興，就想要跳快的。我對自己的.把握很大，等高欣然過去以后，我立馬上前一躍也過去了。但我還真是捏了把汗，你要是問我干嗎這么緊張，嘿嘿！要面子唄！
再來一次！可是開場不好，到后面也是接二連三的斷了，連高手都沒過。加油！我們暗自互相鼓勵著，不錯施岳琪接了過去，“哎呀”我自信滿滿的正準備上，可是前面的朋友卻沒過去。我懊惱的喊道：“不公平！怎么到我就短路了。”老師一直關注著我們，走過來輔導輔導。但是不知怎么了，我們不是斷了就是輪空，老師笑的狐貍一樣對我們說；“姑娘們，跳好點啊！”有了老師的“鼓勵”，我們憋足了勁，一連跳了12個。哦也！
時光飛速前進，一轉眼下課了。真是意猶未盡啦！
跳長繩周記300字 24
今天終于要舉行跳長繩比賽了!
我們跳長繩的十五個人下樓去熱了熱身，沒跳幾下，比賽開始了。何老師和阿公都舉起胳膊，開始使出了全身的勁甩起了繩子，我們也擺好了起跳架勢，雙腿一蹬，同學們一個個好似青藏高原上奔跑不息的小藏羚羊一般，一個接著一個地跳著。一秒、兩秒、三秒……時間一分一秒地過去,何老師、阿公還有我們心里都非常緊張，繩子越甩越快，我們跟著節奏也越跳越快。在同學們的'搖旗吶喊聲中，在副校長的一聲“停”中結束了比賽。
當副校長公布名次時，我們班同學一蹦三尺高，大叫一聲“耶”，因為，我們班奪得了第一名，同學們興奮不已，再看看何老師和阿公，早已是累得滿臉通紅、渾身是汗、氣喘吁吁了。
跳長繩真有趣，不但能鍛練身體，還讓我們深深地體會到團結就是力量，只要大家心往一處想，勁往一處使，就能取得成功。
跳長繩周記300字 25
“丁零零，丁零零”下課了，下節是體育課，男孩們像峰窩一樣涌出教室，女孩們拿著短繩也紛紛下樓了，我和幾位女同學把繩子系成長繩，石佳寧說：“我們來拔河吧！”毛嘉寧不贊成，“這樣會把繩子拉長的！”張佳解釋道。
開始跳了，張佳像靈敏的`兔子一樣沖到中間跳了一下，俞逸翔如閃電似的接了一個，孫盈捷等俞逸翔跳過后，也沖了上來，輪到愛看書的朱奕了，可是長繩拌了朱奕，任奕瑾氣沖沖地說：“朱奕——”然后，轉向我們沒好氣地說：“甩高點兒！”“砰!”才甩了一次，繩子就“散架”了。我們只好重新綁，這一綁，招引來了許多男孩，他們說他們也要跳。不一會兒，張佳就說：“可以去向門衛要長繩。”張佳邊說邊叫了幾個同學去拿長繩，我卻拿著被他們用過的繩子叫別人解，幸虧毛嘉寧幫忙把結打開了，不然，我就得一直解繩子了。
這真是一項好玩的游戲！
跳長繩周記300字 26
體育課上，老師帶我們去操場去練習跳長繩。
老師先給我們做示范，他叫兩個同學甩繩子，他倆分別拽著繩子的兩頭，同時向同一方向甩。繩子甩起來之后，老師先快速跑到繩子的中央，然后一只腳輕輕一蹬，另一只腳也著向上一抬，輕松地跨了過去。輪到我們跳了。因為我第一個跳，再加上又是第一次跳，所以我心里特別緊張，可我也不想后退，因為我不想同學們嘲笑我，于是心一橫牙一咬跳了上去，沒想到我竟然跳過去了。咦？看來我還是跳長繩的料子。
后來，其他同學快多了，像我一樣輕松地就跳過去了，有的'同學剛開始被繩子絆住了腳沒能過，但后來經過努力也跳過去了。繩子打在地上“啪啪”地響，我和同學們個個都跳得滿頭大汗，但大家玩得很興奮的，因為跳長繩帶給我們很多的快樂。
跳長繩周記300字 27
我們學校的課間活動豐富多彩，有男女混合接力賽、拔河和跳長繩……
星期五上午做完操后，又到了我們喜歡的大課間活動時間。這次的活動是跳長繩比賽，也是我最愛參加的活動之一。下面請大家隨我一起來感受一下我們大課間活動的`熱鬧場面吧！
只見兩位男同學正有力的揮舞胳膊甩著長長的跳繩，參加集體跳繩的同學自覺地排成一條長龍，一個個魚貫而入地沖進舞動的長繩。有的同學騰空一躍輕快地跑向另一頭；個別同學一看到繩子就害怕，只往底下鉆；還有的跳到空中，來個360°凌空轉體動作，才肯出來；有的女同學還兩人一組反向交叉跳，真可謂花樣繁多，層出不窮。有時斷斷續續，有時流暢無比，朱老師有時還在一旁大聲地糾正著同學們的跳繩姿式，甚至干脆沖進跳繩為大家做起了示范，場面是那么熱烈而又溫馨，師生之情顯得是多么融洽啊！
不知不覺中，上課鈴響了，各班同學又說又笑地奔回教室，開始下一節課的學習。
跳長繩周記300字 28
我們每天都會有精彩的課外活動，其中，我最喜歡跳長繩了。
在活動課上，朱老師讓我們全班到操場上跳長繩，我心想：啊！要去跳長繩，我最不擅長跳長繩了，我會不會出丑啊！可是沒辦法，唉，只好去吧。
到了操場，朱老師選出了兩位甩繩的人，其余的同學跳，我前面的同學都會連跳，我的心跳越來越快，暗想：我會不會摔跤啊，萬一不能連跳，大家會不會怪我……許多雜念在我心田里一閃而過。到我跳了，我終于還是克服不了我心中的.恐懼，還是空了一拍，可大家沒有怪我，還是讓我排在下一個人的后面，繼續跳。我看著大家寧可浪費自己的時間讓我再跳一次，為了讓大家不再失望，我滿懷大家的鼓勵，再一次從向繩子，啊！我會連跳了！我非常開心，也很感激大家，所有的人都為我高興。
不知不覺，一節課在我們的歡聲笑語中過去了，跳長繩可以增加集體團結，我越來越喜歡它了。
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這段時間，學校最流行的活動要數跳長繩了。一到家，我就拿起長繩沖出家門。伙伴們就像小雞一樣緊跟在我的身后來到了公園。
我們選好地方，不需要人指揮，大家自動排好了隊伍，做好準備。欣欣和王浩自告奮勇地說：“我來甩繩！”長繩落在地上發出“啪啪”的響聲，好像在給我們打節奏。
施海杰看準時機，“嗖”地一下跳了過去。就在他躲出去的那一刻，李堯接了上來。我心里想：“他倆真是配合得天衣無縫呀！假如我也能這樣該有多好啊！”輪到我了，我又緊張又興奮，生怕被絆住，最后我鼓起勇氣向前一跳，居然跳過去了，真是太高興了。
輪到露露了，大家都在等著看好戲呢。只見她一下子從王浩的'手臂下鉆了過去。看得大家哈哈大笑。公園里充滿了我們的歡聲笑語。
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星期四下午，我們全校同學在操場上舉行了一次跳長繩比賽，比一比哪個班小朋友們在三分鐘之內累計跳的次數最多。我們班在這次比賽中成績不是很理想，在一年級六個班中排名第五，小朋友們心里都覺得非常難過。為什么會跳不好呢？我覺得最主要的原因是：有的小朋友們平時練得不夠多；有的小朋友在比賽過程中排隊伍的.時候不守紀律，擠來擠去，不聽老師的指揮；有的小朋友跳繩的時候注意力不集中；還有的小朋友在跳的時候有點著急，被繩子鉤住腳，影響了整個速度。因為這樣影響了全班的成績，也影響了集體榮譽。這些不好的習慣都會給其他班的老師和同學們留下不好的印象。
我們以后無論參加學校的任何一項比賽，都應該聽從老師的指揮，遵守規矩，注意力集中，要有集體榮譽感，時刻要求自己，這樣我們的班級才會變得越來越優秀。
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下午，沈老師讓我們全班去后操場跳長繩，大家高興極了。
我們飛奔到操場，拿了一根繩子，便開始練習。我們這組我是第一個跳，兩位甩繩的同學開始甩繩了，當繩子往上的`時候，我便沖了進去，使勁往上一跳，然后跑了出來。后面的同學緊接著跳過長繩，我們像一條龍在繩子中穿梭著。
可是，在跳第二圈時，就不那么順利了。我過了，但是第二位同學摔倒了，可能是因為第三位同學沖得太快了，把第二位同學給絆倒了，于是我讓大家都停下來休息一下。
過了一會兒，我們開始第二次挑戰。這一次，我們誰也不敢走神，全神貫注的跳著。我先慢慢地沖，等大家都熟悉一點之后，我便加快速度，可是又有一個人沒有跳過。
我們又進行了第三次挑戰。這一次，我們連跳四圈，都沒有人掉，我們高興地跳了起來。我相信：只要我們堅持不懈地練習，團結一致，在下星期一的體育課跳繩比賽上，我們一定是冠軍。
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體育運動中，我覺的跳長繩最有趣。
兩個同學各拿著繩子的一端不緊不慢地甩著繩子，只聽見繩子有節奏地發出拍打地面的聲音：“啪，啪，啪……”同學們排著隊，依次跑到繩子里跳躍，一個接一個，像一條長龍在繩子里穿行而過。
你看，女生們如同輕盈的小燕子在繩子里一閃而過，而有的男生就像被彈簧彈過一樣跳得好高，繩子都快要打到頭，看得我緊張極了。
輪到我跳的時候，我心里又激動又害怕，生怕跳不過去。眼看著前面的同學跑向繩子，我連忙深吸一口氣，不管三七二十一，跟著往繩子里沖。繩子落了下來，我急忙雙腳并攏，用力一蹦，繩子從我腳下滑過，我連忙跑離繩子，耶，終于過關！但也有運氣不好的時候，有時我沒掌握好跳的時機，繩子不是打中我的頭就是打中我的`腿，我只好苦著臉，在同學們的唏噓聲中灰溜溜地跑到一邊。
盡管我跳長繩跳的不好，但我還是喜歡跳長繩，因為跳長繩是一項刺激又有趣的活動！我喜歡跳長繩！
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今天，我滿面春風的走向大操場，兩邊的樹沙沙作響，好像是在歡迎我，雖然，我受到了陶老師三次的猛烈抨擊，但是我堅信著，只要我不放棄理想，總有一天我總會站在A組的！
到了大操場上，隔這大老遠，就聽見：一、二、三、跳！我疾步走向B組，開始練習跳長繩起來。
只見帶頭的同學，身先士卒，如同沖鋒陷陣的戰士一般，沖了過去，又像翩翩起舞的蝴蝶，在空中劃過一條美麗的弧線，完美的`落地，同學們個個也摩拳擦掌，像一匹匹矯健的馬駒，跳了過去，終于到我了，我被同學們的勇氣感染了，我也好似有了一股力量，我像雄鷹展翅般跳了過去，在通過的一剎那，我知道，離勝利不遠了！接著，我一次又一次的完成了優美的動作。
這是，陶老師獎勵我們去挑戰A組，我突然發現，我勝利了。
這也讓我懂得了一個道理：只有拼搏，才能成就夢想！
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今天是星期四，是一個充滿生機的一天。早上，看完偉大的歷程，就下樓跳長繩了！
我快速的找到我們班跳繩的位置，又推選出揮繩的同學，就開始跳繩了。
我排在第三個，前面是曹展碩和楊敏掙。曹展碩先跳，接著楊敏掙也連上了。該我了，我毫不猶豫的跑的繩的`中心，連跑著帶跳著跳了過去。跳的時候，我not是倆腿一塊跳的，而是那種的。我成功的連上了，后面的進行的也很順利。但是到馬翀去絆住了。接下來，更氣人的是丁鄭錦，一下子跳了兩下，全班頓時全歐他。過了一輪之后，又該我了，可是這次挺快的，我不由得緊張了起來，曹展碩，跳過去了，楊敏掙一跳，我一連，誰知楊敏掙一下子絆住了，我看到后，趕緊重跳，要不然影響的是全班。我又是順利的跳過去了。后面還是剛才的情況。
不一會兒，就打鈴了，我們飛奔的樓上......
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聽說學校在元旦前夕舉辦一年一度的跳長繩比賽，我們全班同學都很興奮，我們認真地準備著，希望能比出個好成績。
昨天杭州剛剛下過一場雪，陽光好像被水洗過似的，照的`大地亮堂堂的。今天上體育課，老師讓大家練習跳長繩比賽，可今天不知怎么回事，我的雙腳老是不聽使喚，練習時好時壞，一開始計時就逃不過去，急的我滿頭大汗。“叮”3分鐘到了，老是計時開始，當體育老師告訴我們只跳了100個時，我心中暗暗想，這樣的成績連3年級的同學都可以達到，更別說和同年級比啊。老師也急壞了，他對我們說：“跳長繩沒什么秘訣，除了配合就是刻苦訓練，你們只要3分鐘達到160個就能夠和同年級比比了”。同學們聽了都點點頭，又進行緊張的鍛煉了。
今天我們練習雖然效果不太理想，但大家堅信：只要大家齊心協力，刻苦練習，相信我們一定能賽出好成績的，但我想，任何活動都重在參與，只要肯付出，就一定會有收獲的，老師你說呢？
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“叮叮叮”，下課了，我們大家用風一樣的速度沖了出去，興高采烈地來到操場上跳長繩。
孫金魯和任家和的力氣大，他們兩個人來甩繩。其他人爭先恐后的排好隊，生怕一不小心就漏掉了自己。第一個上場的.是顧予薇。只見她靈巧地一蹦就鉆過去了。緊接著是呂雨鑰、趙一呈等同學，她們像靈巧的小燕子一樣，跳了過去。
下一個就是我了，我既期待又興奮，而這期待和興奮里還夾著一點緊張。
終于輪到我了。我快速的跑了過去，跳了一個以后，又用最快的速度跑了回來。
壓軸好戲當然是最后才有的。輪到朱俊帆的時候，你猜怎么了？哈哈，他不但沒踩準節奏，還摔了個狗啃泥，全班已經開始哈哈大笑了。他自己也跟著笑了起來，真個操場一片歡聲笑語。
“叮叮叮”，上課鈴聲準時打響了。明天，只要是晴天，我們還會來到操場上跳長繩。
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星期三下午，三年級舉行了跳長繩比賽。
比賽開始之前，我們302班的同學都信心滿滿地做著熱身運動，個個充滿了力量，力爭第一。
激烈的比賽開始了。我們齊心協力，步調統一，竟然連續跳了50多下，我暗暗得意，覺得我們班贏定了，但好景不長，到后來，我越來越覺得自己的腿像灌了鉛一樣重，根本抬不起來，幾乎沒有力氣跳了。我又勉強堅持跳了幾下，就被繩子絆倒了。
這時旁邊的小龐鼓勵我說：“加油，盧小哥！”我聽到這句話后，飛快地站了起來，重新振作精神，加入跳繩的隊列……
最終我們只得了第二名，大家都很失望。班主任王教師鼓勵我們說：“第二名已經很不錯了，何況你們已經拼盡全力了！”
回過頭來想想：雖然我們這次只得了第二名，但是同學們團結合作、努力拼搏的精神值得贊揚。我相信，下一次的'冠軍肯定是屬于我們的！
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今天是星期四，也是這個星期中最后一天有體育課了。
排隊時，我們興奮地把外套丟在了課桌上，然后排好隊伍，興沖沖地跑向操場。有些同學站的像棵松樹那樣挺拔，有些同學卻像一棵有氣無力的柳樹……
熱身過后，老師叫了男同學去搬東西，女同學則在這里自由活動。“歐耶！歡呼道。
突然，我不知她們是從哪里“挖”來地一條長繩，說要和我們玩。
開始了！我站在一邊湊熱鬧，一邊又在想要不要去跳一次？有兩種結果在我頭上飄來飄去地，如果不去，那我會不甘心的呀！可是，如果我去跳了，被那繩子打到是很疼的'，弄不好還會被他們說呢！
最后，在我的左思右想后，我終于決定了：我還是不去了吧！
于是，這節課中，我一直在邊上看著她們玩耍，這樣讓我也很開心，她們也很開心。
后來，那些做完工作沒事兒干的男同學們也走了過來，玩著玩著，不知是誰說男女同學來比賽，就讓雙方迅速進入了比賽狀態中了……
今兒真是一個開心的一天！
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“哇，他們跳得太好了！”我情不自禁地夸起了正在跳長繩的大哥哥和大姐姐，想：我也一定要學會跳長繩。
上體育課時，章老師說要教我們跳長繩，我興奮極了。然后，章老師從體育室拿來一根長繩，說：“心里數數，當長繩打地一下就數一，打地三下時就沖進去再馬上跑出。”接著，我們便練了起來。由于是第一次跳長繩，所以，我老是為那繩子猶豫不決，最后我眼睛緊閉，猛得沖過去，腳尖一蹬，可惜，我雙腳落地落得太早了，繩子絆到了我的腳，就這樣，我的'第一次壯烈“犧牲”了。但是我心想：朱夢昊，別灰心，你肯定能行的。第二次，我勇敢地沖向長繩，猛地一跳，然后，快速跑出。“耶！我跳出去了。”慢慢練起了花樣跳長繩，比如：在跳長繩中轉圈……
在學習跳長繩的過程中，我明白了：做什么事都有第一次。
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我跟外婆說：“在學校里我們跳長繩了，就是兩個人甩繩子，好幾個人在里面跳。”
“哦，跳長繩，我們讀書的時候也經常跳。”外婆回憶道，“排著隊一個個跳進去，大冷天都跳得滿頭大汗。”
“你會跳嗎？”外婆問。
“會，當然會。”我說。
“去叫外公來，我們跳長繩。”外婆說。
“好啊。”一聽在家里也可以跳長繩，我渾身是勁，立馬把外公拖了過來。
外公外婆甩著繩子，我立定在中央，繩子一來我就跳，不料屢屢被絆住。
“不是這樣的，應當看著繩子，繩子甩到對面時，你要趕緊跳進來。”外婆說。
這是全新的嘗試。以前我們是立定跳，已經很不容易了，現在要——
按照吩咐去做果然不錯，失敗了幾次后，我終于找到了竅門，可以從外面跳進繩子里來了。
跳繩是全身運動，一會會就熱得汗都要淌下來了。我倒在沙發上歇歇再跳，歇歇再跳，嘿，真的'來勁了。
經過反復練習，我現在一口氣能夠跳四五十下了，這是一個新的記錄啊。
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活動課上，老師讓我們自由活動。
我找了幾個朋友一起玩長繩，我和好朋友甩繩子，其他人則跳長繩。游戲開始了，有一個人故意主持:“下面有請一號選手上臺”一號選手看我和朋友甩的繩子太快就說:“唉，慢一點，對，就這樣，等會兒，再慢一點……”他嘰里咕嚕的'說了一大堆。終于，要跳了，我故意想使壞，對好朋友使了個眼神-------眉毛向上提起兩下，然后一只眼睛眨一下。
那個同學好像實破了我們的計劃，竟然沒有摔倒。過一會兒，他就跟不上了，翻了個跟頭，砰的一下，摔在了草坪上。我們都笑了，“哥們兒，站起來繼續！”
“沒看見我摔倒了嗎？還不來扶一下。”“為什么，你自己站起來唄。”“不，憑什么啊？”“你又沒摔疼。”
他立馬裝起來:“誰說我摔了不疼你看我這都骨折了。”“就不！”剛才一起跳繩的人異口同聲。
老師讓我們集合了，我買了個鬼臉說:“你愛走就走，不走拉倒。”“別呀！我走還不行嗎？等等我。”
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啊！我心馳神往的跳長繩比賽終于來了。在比賽時有許多人都非常激動，怕跳錯的，要給班上丟分的都沒上去跳。現在讓我說說那天我們是怎樣跳的吧。
在賽場上，喊聲、加油聲、喝彩聲響個不停，像一個交響曲一樣，這聲音讓人如癡如醉。跳的時候，大家像猴子一樣活蹦亂跳，好不熱鬧。輪到我了，我心里就像沒有信心了一樣，但我還是跳了過去，并且我還在空中旋轉了360度跳，就過去了，此時我心中還在“砰砰”的響，我也看的`出前幾個沒跳過的還在“嗚嗚”的哭。
到了最后老師頒獎了，還照了相。我們得了第三名，跳了331個，大家聽了都高興地笑了，我們還獲得了團隊的團結獎，然后照了一張全班集體照，回到教室我們還吃了雪餅。大家吃時我還沒有吃，我見他們吃的津津有味，我也吃了起來。
最后我要告訴大家，這是我最開心、最快樂的一次跳長繩比賽。
跳長繩周記300字 43
“叮鈴鈴！”下課鈴聲響了。同學們紛紛跑出教室，來到小操場上跳長繩。長繩五顏六色，被陽光一照，仿佛一條彩虹在閃動著。
我也參加了跳長繩的隊伍。我跳的'時候碰到了繩子，手被那粗粗的長繩甩到了，我痛得嘴都歪了。后來陳露走過說：“我來教你，你不用怕的。”她自己示范了一次，然后說：“在繩子甩到最高處時，往里面跑，一跳就跳過去了。”我大膽地又試著跳了一次，果然，沒被甩到。
我跳著跳著，越跳越帶勁。有一隊同學提出要和我們這隊比賽，大家都紛紛贊同了。比賽開始了，他們那隊一個一個地跳過去，就像一只只小鳥快樂地飛過。我們這隊也不落后，一個接一個，開心地跳過。在家跳得都氣喘虛虛，心里還是充滿著快樂。最終，我們這隊還是輸了。
上課玲聲響了，我戀戀不舍地跑回了教室。但我的心中還是充滿了跳長繩的快樂！
跳長繩周記300字 44
這學期，我們最喜歡的課外活動就是跳長繩了。
起初，我不會跳長繩。看著同學們一個個跳進飛舞的長繩，在長繩中靈活地跳著，我心里很羨慕。我很想像他們一樣跳長繩。成為他們中的`一員，但是我又怕繩子會甩到我身上。我一次次鼓足勇氣沖進長繩，結果剛跳進去就被絆倒了。雖然摔倒有點疼，但是我太想跳繩了，一次次的摔倒并沒有讓我放棄。漸漸的，我終于掌握了跳繩的方法，跳進了長繩。而且，我的技術越來越好，我在長繩里跳了一下又一下。我開心地笑了。
這讓我明白，失敗是成功之母，沒有失敗就沒有成功，失敗是可戰勝的！
后來，我又教會了媽媽和好朋友梅航涵。我教他們需要看準時間跳進去。漸漸的，漸漸的，他們的技術變好了，我們在笑聲中快樂地跳著長繩。
跳長繩周記300字 45
“哈哈，會很好玩嗎？”
不知什么時候，班級里沸騰起來。
我好奇地問道：“貝貝，發生什么事了嗎？”
貝貝說：“你沒聽見嗎？剛才林老師說我們可以去跳長繩！”
“太好了！”我和貝貝一起沖出教室。
來到操場，大家打開長繩，林老師和明明來甩繩，其他小朋友一起跳繩。
領頭的小麗和天明跳得可好了。他們腳尖一踮，輕輕一跳，輕松地跳過了繩圈。后面的小朋友也不甘示弱，一個接一個地跳過了繩圈。
馬上到我們了，我有點害怕。我旁邊的小剛對我說：“加油，沙沙，我們一定能行的'！”我們沖進了繩圈。“太好了，我們成功了！”我高興地喊道。
跳長繩的時間很快就結束了，我們只好依依不舍地回到了教室，又開始認真學習了。教室里重新安靜了下來。
寫作業的時候，我忽然想到：跳長繩就跟學習一樣，只要努力，就一定會成功的。
跳長繩周記300字 46
為了迎接跳長繩比賽，我們早上、中午都在練習。在跳長繩的練習中我覺得真有趣，而且真帶勁。
老師讓陸康威和唐寧來甩繩。他倆每人拿著繩子的`一端，向后退了幾步，然后在那個位置站定，用大臂用力甩起了繩子。只見繩子像一個美麗的彩環在空中飛舞起來，繩子碰到地面上發出了清脆的“啪啪”聲。同學們排著隊跳了起來。我是第一個跳，我數好了節拍，眼睛盯住繩子，一步進去，第二步起跳，第三步跳出繩子，好像戰馬奔騰，飛速前進。一個接一個，不能空，也不能搶上去或拉下來，十個人成為一個整體，這樣才能跳得好，跳得快。我跟著最后一個同學再慢慢前移，跳進繩子，跳出繩子，就這樣，我們一個接著一個地跳。我們每一個人都全力以赴，都順利地跳了過去。
為了取得最后的勝利，我們在比賽前繼續練著。我們相信：通過我們的努力在比賽中一定會取得勝利。
跳長繩周記300字 47
今天升旗時，體育老師說間操要舉行長繩比賽。聽了這個消息后，有的同學悶悶不樂，而有的同學則是高興地一蹦三尺高，我當然要數高興的'一方了。
當體育老師高聲喊“四年二班”的時候，我的心怦怦直跳：要是跳不好怎么辦？如果跳倒了豈不是毀班級榮譽？無論怎樣，我一定要好好跳，不為班級抹黑。比賽開始了，只聽見周圍的觀眾數起來：“一、二、三、四、五……”我們越跳越熟練，越跳越多，越跳越快，越跳越帶勁，就連旁
邊的
老師也夸我們：“跳得真棒！”
終于，體育老師說：“停——！”我問了問我們班啦啦隊，聽完后，我都呆住了，267個！竟然比六年二班還多一個，我高興得一蹦五尺高。我們班竟是四年級第一，全校第二，我高興得無法形容。總之，晚上，我吃了好幾碗飯。
師語：啥時改“五尺”了？描述非常精彩，過渡非常自然。
跳長繩周記300字 48
啪！啪！啪！咦？操場上為什么這么熱鬧？我得去看看。呀！原來202班的同學正在跳長繩，他們跳得可真開心，我也加入了他們。
開始跳長繩了，我看到了我的好朋友星星，她跳得那么輕快，當繩子甩到她腳邊，她就靈活地跳了起來。
馬上就要輪到我了，我心里就像十五個吊桶打水——七上八下，又擔心又害怕。同時，心里還有一絲絲興奮與激動。
輪到我了，我心里想著：這根長繩那么粗，打在身上會不會像鞭子一樣疼呢？林老師似乎看出了我的.小心思，說：“沒關系，試試吧！”
我半信半疑地走到繩圈內，繩子開始甩，我就像沒頭蒼蠅似的跳了起來。
同學們喊道：“加油——加油——加油……”我居然跳到了20個，真是開心呀！
我想學習就和跳長繩一樣，只要努力了就能成功。
跳長繩周記300字 49
春暖花開日子里，小豬和小猴相約在河邊的草坪上跳長繩。小豬說：“跳長繩要三個人，可我們只有兩個人，該怎么辦呢？”小豬靈機一動，想出了一個辦法，它對小猴說：‘’我們可以把長繩 的一頭系在樹上。‘’小猴也同意它的`想法。于是，它們就把長繩系在樹上，開開心心地跳了起來。
這時，小兔從河對岸走了過來。看見小豬和小猴在跳長繩，它也想和它們一起玩。它便大聲地問到：‘’兩位好朋友，我可以一起玩嗎？“小豬和小猴爽快地答應了。小兔說：‘’但是我前面有一 條河，我該怎么過河呢？‘’小猴說：”這個好辦。“說完，小猴和小豬就找來一塊大木板，把木板架在河上，木板就成了小橋。就這樣，小兔順利地過了河。于是，它們就高高興興地一起跳長繩了。
跳長繩周記300字 50
在10月20日的那天，一年一度的運動會終于到了。
經過了一個上午的比賽，到了下午，跳長繩比賽就要開始了。
我們來到了指定的位置，只聽見裁判的哨聲一響，長繩就揮動起來，領頭的同學沖進去，跳了起來，然后落地，之后快速離開。后面的同學跟了上去，還沒等開頭的同學完全走出去，就到了長繩里面，后面的幾位同學的'動作非常流暢，沒有讓長繩空轉一下。
輪到我跳了，我緊緊跟上前面同學的腳步，然后迅速來到長繩中心。我向上一跳，落地之后迅速向末尾走去。
比賽過去了一半，大家的速度越跳越快，有些同學停下來一會才進長繩。但過了不久，同學們互相鼓勵，一個勁地向里跳。
比賽快要結束了，所有人都加快了速度，雖然有些人是今天才開始訓練的，但大家都配合的很好……哨聲響了，比賽結束了。
雖然我們不確定是否贏得了冠軍，但我們只要付出了汗水，就一定會有收獲。
跳長繩周記300字 51
為了鼓勵學生在業余時間積極鍛煉身體，擁有良好的身體素質，我們學校這學期舉辦了一場跳繩比賽。每個班都必須參加比賽，也要根據比賽結果給予獎勵。這是班級榮譽的問題，所以每個班的老師和學生都很關心。
我們班也不例外。每天早上，我們老師讓我們提前半小時到校，然后我們一起練習跳長繩。剛開始練習的時候，很多同學都很害怕，覺得自己跳的時候會被繩子砸到，或者跳低了會被繩子絆倒，所以大家對練習結果都不滿意。不過看著周圍班的訓練成績越來越好，大家也不甘示弱，慢慢克服了恐懼。大家一跳，就像水里的魚一樣舒服。后來老師見大家訓練狀態都不錯，就加快了抖繩的速度。現在大家都在訓練的.時候，就像包餃子一樣，撲通撲通，快速跳過去，隊伍也不會停下來。
下周的比賽時間到了，我們都充滿了雄心壯志，激勵自己在這場比賽中取得一席之地，不辜負大家在這段時間的團結訓練，為我們班贏得榮譽。
跳長繩周記300字 52
“叮鈴鈴”下課鈴聲一響，同學們就迫不及待地向操場奔去。到了操場上，同學們有的玩踢毽子，有的玩老鷹捉小雞，還有的玩跳皮筋，真是熱鬧極了！
我和好朋友一起去后操場玩跳長繩。我們先拿出一根長長的繩子，再用“點兵點將”的方法選出兩個甩繩子的人。游戲開始了，甩繩的兩個人分別拿著繩子的`兩端，他們齊聲喊：“一、二、三！”繩子 就甩了起來，打在地面上，不時發出“啪啪啪”的響聲，像是在演奏一首美妙的樂曲。其余的小朋友站在一邊，他們看準時機，“嗖”地一下鉆到繩子里，然后就“一二、一二”地跳了起來。要是哪個 人的腳絆住了繩子，就算輸了，輸了的人就繼續甩繩子。
正當我們玩得高興時，突然，上課鈴敲響了，我們只好依依不舍地離開操場，向教室奔去。
跳長繩周記300字 53
“叮鈴鈴，叮鈴鈴;”清脆的下課鈴聲響了，我和小伙伴們一起跑到操場上，進行跳長繩的比賽。
我們先選了兩個小伙伴甩長繩，我看著小伙伴們一個個像小鹿一樣輕而易舉地跳過去，我心想：我到底要不要跳呢？不跳的`話，小伙伴們肯定會嘲笑我的。快要輪到我了，我的心里就像住了一只小兔子一樣怦怦得跳個不停。我鼓起勇氣，像其他小伙伴一樣，先數了三下再跳，“一、二、三”我沖了上去，哎呀，我的腳被繩子絆倒了，沒辦法，只好等到下一輪了。這時，我仔細地看了看我其他同學是怎么跳的。終于輪到我了，我也照著其他同學的樣子跳了起來，繩子從我的頭頂甩了過去。哈哈，我成功了！太棒了！我大聲呼喊著。我們又跳了幾次，我都成功了。
叮鈴鈴，叮鈴鈴”上課鈴聲響了，小伙伴和我依依不舍地離開了操場，從那時起，我開始喜歡上了跳長繩。
跳長繩周記300字 54
跳—跳—跳……在一個晴朗的早晨，我們正在操場上跳長繩。
同學們分工合作，個子高的小明和小紅分別牽住繩子的兩端，有節奏的向著相同方向用力甩起來。他們一邊繞繩子，一邊喊口號。前面的同學，跳得越來越多，我們數得越來越起勁。居然一口氣跳了三十八個，我羨慕極了。心里暗暗發誓，我一定要跳得比他們多。
不一會兒，就輪到我了。隨著繩子“啪，啪，啪”慢慢地甩起來，我屏住呼吸，瞄準時機，跳入繩子的'“包圍圈”，隨著繩子的擺動，我一上一下地跳著，好像一只輕盈的燕子。同學們一邊拍手，一邊幫我數數。最后，我跳了17個。雖然沒能贏過同學，但這次體驗又讓我增長了不少知識。
我們一輪接著一輪，時間像奔跑的火車。上課鈴響了，我們排好隊依依不舍地回到教室。運動完，精神抖擻的繼續上課。
跳長繩周記300字 55
長繩比賽已落下了帷幕，我班獲得了第一名的好成績。這來之不易的冠軍，讓我們每個人都很開心。當我們聽到比賽結果時，大家歡呼雀躍，每個同學都倍加珍惜。
初中的學習生活十分緊張，大家在緊張的學習生活中抽出空余時間來練習，每個同學都格外認真。參加比賽的同學毫不懈怠，認真的練習；沒有參加比賽的同學也沒有搗亂，默默地站在一邊，有時甚至還會為同學們精彩的起跳而歡呼喝彩；甩繩的'同學非常辛苦，他們手腳酸了，腳疼了，也毫不抱怨。
辛苦終于沒有白費，在這次比賽中，我班同學團結協作，共同努力，獲得了冠軍。冠軍承載著別人的羨慕與贊賞花落一（1）班。同學們那欣喜，興奮的表情，如同一顆顆蜜糖消除了所有努力時的疲勞，甜在心間。我們要從各方面來分析，以更高的標準來要求自己，找到屬于一（1）班的那片天空，自由的翱翔！
今后，我們初一（1）班的同學會更加努力團結，再次超越自我，爭創一流班級！
跳長繩周記300字 56
這幾天，我們學校開展了三跳比賽活動。每個班級都積極地參加了。
我們經常訓練，徐老師對我們的要求也比較嚴格。為此，我悟出了一點道理：無論做什么是，都要一心一意地去做，絕不能有半點馬虎。
比賽的日子到了，我有節拍的搖著繩，“準備—開始！”
我的`心一直怦怦跳個不停，生怕有人斷了繩。大家一個緊跟著一個，腳快速地抬起又落下，十分緊密。呀！有人斷繩了，他急忙把繩子從腳上轉下來，跑回隊伍中。之后，大家加倍
小心，聽見熱烈的加油聲，我們心中只有一個念頭：勝利，第一！每個人都聚精會神，全神貫注，速度快了許多。后來沒有一人斷繩過。最后，我們獲得了勝利！
這小小的光榮，使我明白，使大家明白：“團結就是力量！”
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叮鈴鈴，上課了。第二節課是體育課，體育老師走進教師里，說：“今天天氣好，我們去操場跳繩。”
我們聽了高興的手舞足蹈，教室里一下子炸開了鍋。還是老師用教棍一敲才安靜下來，安靜了之后，老師才叫我們排好隊下去。
到了下面，老師給我們分好隊，每一隊一根長繩，讓我們跳長繩。兩個一人一頭搖繩子，另外的人跳，一開始，我不會跳，輪到我跳的時候，我就會很緊張，后面的`同學就等得不耐煩了，總是說讓我快點，我一急還沒等長繩落地閉著眼睛就沖了過去，結果還是沒跳過去，我很失落，我也很羨慕那些跳得過去的同學，一個人站在角落里，老師看見了，過來安慰我，教我跳過去的技巧，我聽了明白了，原來是要等繩子落地了，再跳進去。老師鼓勵我；要我膽大點加油。我聽了老師的話，鼓起勇氣等繩子落地句、就跳了進去，真不敢相信我學會了。我快樂的跳了起來，一個，兩個，三個……
就這樣體育課結束了，沒想到跳長繩這么簡單。
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啊，我盼望很久的跳長繩比賽終于來臨啦！
上星期三，我們學校舉行了集體跳長繩比賽。輪到我們班了，裁判吹起了響亮的哨聲，緊張的比賽開始了，兩位老師使勁地甩著繩子，我們一個個像兔子一樣跳了過去，但我們還是非常緊張。在跳的時候，有的同學沖到中間后閉著眼睛跳了過去，有的同學則一個箭步直沖過去，就連跳都沒跳，還有的同學更離譜呢，直接往小洞里鉆過去。當一個同學絆到了繩子，我們并沒有責怪他，因為我們知道他也不是故意的，要是責怪他，他會更加傷心難過的。
口哨聲再次響起的`時候，比賽結束了。我們回到班里，當老師宣布我們班在這次比賽中沒有得到好的名次時，大家一個個都垂頭喪氣的，老師又用和藹的語氣對大家說：“雖然我們這次沒有得到好的名次，但是你們每一個人都努力過了，只要努力過就好，爭取在下次的比賽中取得勝利。”
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這是我第一次不服從領導的管理：最近入冬了，我們的學校又要開展一項必要的活動，那就是——跳長繩比賽。我們班選出了十二為運動員，包括甩繩的和跳繩的，當然，還有后勤部隊的。但 是我對我們的跳繩隊沒有抱太大的希望，因為我們沒有一個好領導，所以導致下面的.人產生逆反心理，取而代之的就是——跳繩成員一個個的都走了，包括我在內。蔣旭彤是我們的領導，他很失敗，原 因如下：一是因為他的臟話連篇。二是因為他看到女生的長繩跳得比男生好，所以就逼著男生們要跳的和女生一樣好，產生了這樣一句口頭禪：甩快一點！當然，我們看到它叫人家甩那么快，而自己又 跳不過去時，我們都給他提意見。三就是因為他不聽別人的意見，很固執，所以才導致我們去年的跳繩比賽失敗。現在的跳繩隊是一片狼藉：根本沒有人參加了！我們大家一直堅信，如果換了一個好的 領導，我們將會有新的突破！
跳長繩周記300字 60
一個風和日麗的早晨，林老師像往常一樣把我們帶到操場上。突然，林老師拿出了一個神秘的東西。哇！原來是讓我們跳長繩呀，太好啦！
林老師讓我們先排成兩列，每行兩個為一組，一組一組接著跳。
第一組上場的是明明和亮亮，他們倆腿輕輕一蹬，繩子從他們腳下掠過，發出清脆有力的聲音。他們合力跳了五下，為同學們開了個好頭。
第二組上場的兩位同學有點兒緊張，只跳了一個。大繩甩啊甩，同學們一組接一組的跳。
很快就輪到了我和紅紅，她有點緊張，我鼓勵她說：“沒關系的`，只要跟著老師甩繩的速度跳就行了。”
我們興沖沖地站在繩子中間，眼睛都盯著老師甩繩的手。一下、兩下、三下……繩子不停地翻滾，我們越跳越起勁，一共居然跳了36下！
跳長繩可真有趣，要想把它跳好，就要互相配合。
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最近，天冷了下來，我們的“長繩隊”也活躍了起來，這不，大家正跳得熱火朝天哩！
在去操場的'路上，同學們個個高興地歡蹦亂跳，到了操場上，長繩“啪！啪！”地甩了起來，我看著那又粗又大的長繩后，不禁害怕了起來：“哇！一年了，我不知道會不會跳了呢？如果不會……這長 繩打在身上會很疼的！要不要退出？不行，會被大家笑話的……”容不得我多想，要命了！我前面只剩兩個人了！大家都過關了。輪到我了，我只得暗下狠心，不能丟臉！我閉著眼睛沖了進去，就覺耳 邊傳來了長繩發出的“呼呼”聲，心里只想著千萬別打在我的身上，我猛地向上一跳，“啪！”的一聲，長繩拍打到了地面，這樣我快速沖了出去，睜開眼睛一看，我竟然順利地跳了過來，我成功了！
有了這次成功，我便有了自信，第二次我便睜著眼睛，隨著長繩的甩動很順利地跳了過去，一次，兩次，三次……我跳得越來越熟練和自在。
繩子越甩越快，我希望我們的進步也越來越快！
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我的課余生活像萬花筒里的五彩世界———繽紛絢爛，畫畫、古箏、羽毛球、游泳……可我最喜歡的一項運動是跳長繩。
這天中午，李老師帶領全班同學到操場上跳長繩。老師把我們先分成兩組，男女生各一組。不一會兒就聽見繩子“啪、啪”拍打地面的聲音。
繩子不停地從同學們的腳底一下又一下地閃過，一轉眼，馬上要輪到我了。我仔細一看，那條繩子似乎變成了一條蛇，一下又一下地敲打著地面，漫天飛舞的蛇影讓我心驚膽戰。我的心怦怦直跳，生怕自己摔跤，可聽到后面同學給我“加油”的聲音，我還是咬緊牙關盡力往前沖，我跑到繩子中間，一聽到繩子落地的`聲音，就輕輕一跳，眼看就要跳過去了，可我的左腳不聽使喚地比右腳先落地，絆住了繩子。“啪”的一聲我摔倒了，屁股疼死，還把右腳給扭了。我顧不上疼痛，一骨碌爬了起來，排到隊伍后面繼續跳長繩。
反復跳了好多次，我終于能穩穩當當地沖進、跳起、跑出了。
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大課間老師讓跳長繩，有些同學可興奮了，可有些很會跳的就開始提心吊膽的。
開始跳了，長繩在兩位同學地擺動下轉了。第一跳陸伊寧，她熟練地抬起右腳，跨出一步，一跳，便落對面，同學驚嘆不已。后面的同學緊隨陸伊寧的腳步跳了，四個同學雨貫而入，她們輕巧的身姿欲飛的小鳥，看得目瞪口呆，就連老師也對她們贊嘆不絕口。輪到張科洋了，我為朋友擔心，她以前不會跳，不如何。我小聲地為她數著，1、2、3跳！張科洋隨跳字沖了出去，縱身一跳，落在對面。我真為她高興，她的臉上也洋溢出自信的笑容。
后面的`同學都跳好以后，萬老師說“真不錯，我對的還算滿意！”同學們都松了一口氣，張科洋說“我以后還要加緊練習才行，跳得！”不光是她要努力，全班都要努力，五年級是有跳長繩比賽的，要好好練習，為班級爭光！
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今天下午，陽光明媚。沈老師在綜合課上說要帶我們去教室前面的空地上跳長繩。同學們一聽全都興高采烈。
游戲開始了，沈老師先把我們全班分成三個組，再在每個小組里選出兩個強壯有力的男生來甩繩子。其余的同學一個接一個地進入繩的中間，連續抬腳跳三下再出去。由于我們是第一次做這種游戲，大 家掌握不好節奏，因此一開始繩子打到了俞洋的'腰上，還打在了朱佳儀的辮子上。這時沈老師走上來對大家說：“甩繩的時候要注意節奏，繩子甩到地上要有啪啪的響聲！”
在沈老師的指導下，我們一會兒像小松鼠一樣上竄下跳，一會兒像小猴子一樣左右跳躍。我們輪流跳呀跳，越跳越有勁，越跳越整齊，配合的也越來越默契了。“咔嚓！咔嚓！”沈老師用照相機拍下了 我們最精彩的瞬間！
通過跳長繩，我明白了一個道理：參加集體活動時要有團隊精神，要服從安排，大家齊心協力才能把事情辦好！
跳長繩周記300字 65
今天早晨，我們學校舉行了跳長繩比賽。同學們經過幾天的練習，激動人心的時刻到來了，檢驗我們成績的時候了。
同學生在教練的安排下分好了組，整裝待發。我和姚振飛等三個同學被分到第二組，我們幾個拉拉了手，鼓勵著對方。 只聽見教練口哨“嘟”的`一聲，第一組的比賽已開始了。同學們輕輕的跳著，大家 都異口同聲的數著，一下，二下，三下……心中都期待著能多跳幾下。第一組的同學成績被宣布為７４下，同學們都感到很失望，希望后面幾組的同學能夠挽回局面。
輪到第二組了，我們相互又拉了拉手，提醒對方不要緊張。就像平時練習一樣，輕快的跳起來。時間到了，同學告訴我們成績為104下，我們興奮的歡呼起來！
高手如云的第三組也跳了98下。
比賽全部結束了，我們班總分被評為全校第二名。聽到喜訊后我們激動萬分，平時的練習可沒白費哦！
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”嘻嘻哈哈，嘻嘻哈哈……“只聽，操場上傳來了笑聲，哦！原來二｛4）班小朋友正在跳長繩呢！老師拿來一條長長的繩子，找來兩個最強壯的男生來甩繩，老師大聲說：”要跳長繩的請排好隊 ！“我心想：跳長繩一定很有趣吧！我也參加。想完，我就排在了隊伍的最后一個。開始跳了，何林隆像一只活躍的小松鼠，一下子就跳了過去，沈珂黎就像一只活波可愛的小兔子，一躍而過，輕松極 了！鄭瑩瑩很害怕繩子 甩到她，她跳得時候用手擋著頭，但很快就跳過去了……
下面就輪到我了，我十分害怕，老師說：”一、二、三，跳！“我連忙跳過去，可是繩子就像一把槍，一下子就打中了我的'手，我的手就是一雙翅膀被打中。哦！好疼！好疼！好疼！我體會到 做一件事也不是很簡單，啊！何林隆他們真是高手。
這真是一次有趣的跳長繩！
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這周我們的體育課是學跳長繩。
跳長繩和跳繩完全不同，這一項集體運動，需要多人參加和配合才能完成。由兩個人牽起長繩的兩頭，然后同時向一個方向旋轉搖動，其他的人排成隊，從長繩的一側一個接一個的鉆進上下搖動的長繩 里，隨著長繩一上一下的節奏跳躍，只要有一個人沒有跳好，長繩就會被絆住。跳長繩看起來簡單，要想跳好可沒有那么容易呀！
剛開始的`時候，我們很多同學都跳不好，不是絆住繩子，就是連繩子都過不了。慢慢地，我們在一次次的失敗中掌握了一些技巧，就是當繩子搖到高處時，趕緊鉆到繩子下，接著跳起來，這時繩子剛好 從腳下劃過，我們越跳越順，越有趣了。長繩一起一落，有結奏的打在地面上，同學們一個接一個隨著飛舞的長繩跳過，仿佛是一個個音符在線譜上跳動，叫喊聲，歡笑聲一起在操場上回蕩著……
跳長繩周記300字 68
今天，我們幾個小伙伴約好一起去跳長繩。
晚上，我如約來到小區里，只見她們已經在練習了。兩個媽媽在負責甩繩，繩子甩得十分有節奏。第一個跳的是我的好朋友沈寶怡，只聽“啪”的一聲過后，她像一只小鹿一樣跑了進去，等繩子快落到腳邊了就輕輕一跳，然后飛快地跑出來，她成功了。接著幾個人也都成功了。
該輪到我了，我心里七上八下地想：“要是被繩子甩到了怎么辦？”我不管三七二十一跑到繩子中間，猛地一跳，可是我失敗了。大家都安慰我，要我再來一次。第二次，我的心“怦怦怦”地跳個不停，我眼睛緊緊盯著繩子，等到長繩“啪”的.一聲落到地上的時候，我沖了進去，繩子從我頭上繞過快落到我腳邊了，我輕輕一跳，然后飛快地跑了出去。我回頭看了看說：“哦，我成功了！”哈哈，因為我掌握了方法，后面幾次都成功了呢！
我心里暗暗高興，原來跳長繩這么簡單呀！
跳長繩周記300字 69
快要舉行跳長繩比賽了，這可把我給難住了。
在我們以前的學校很少有人跳繩，那更別說跳長繩了，如今，我轉到了這個熱愛活動的常青一校，我看出來自己的水平一般，跳繩速度中等。只好練習。
天天都有人在跳長繩，可我卻次次都跳不過，要么就踩到了繩子，漸漸地，我失去了信心，可有一次，在姐姐的`鼓勵下我跳過了，她告訴我：“繩子甩到高處時就沖進去，甩下來時就跳，然后就沖出來。”“哦，我明白了。”我回答到。現在我會跳了一點點了，但是看見繩子甩得又快又高，和那呼呼的風聲，我害怕極了。有時候輪到我時，我就跑到后面去。我這種膽怯的心理要克服。我還要多多練習呀!我在心里給自己加油。
接著，我又去練快速跳繩，結果好朋友笑我吃力而可笑的跳繩動作，而她跳繩時好像風在呼呼作響。我不得不佩服。
回去后，聽說媽媽是跳繩高手，我趕忙讓她教我。她說：“跳繩不能像你那樣跳那么高，要跳矮點，手腳要配合好……”過了一會，她就開始拿著繩子作起示范起來，我還沒來得及數呢!“唰，唰，唰。”過了幾分鐘，媽媽就跳了好幾百個。
好了，好了，沒時間了，我要去練習了，拜拜。
跳長繩周記300字 70
每每看到同學們在長繩間活躍的穿梭，我就會好生羨慕。
每次跳長繩，同學們都會高興地一蹦三尺高，而我總會膽怯地不知如何是好，要是跳遠或是踢毽子，我一定也會向他們一樣心花怒放，可這個……唉，我只能望而卻步。
操場上，同學們像一只只矯健的雄鷹，飛過繩子，步態輕盈。
1……2……3……4……5……啊！快要輪到我了，不行，局勢不對，趁早開溜，我連忙向小樹林跑去。哎呦，董老師雖然帶著眼鏡，也是個火眼金睛嘛，一下就被他逮住了。無奈…。只好跳了，我奮力一跳，竟然被繩子絆倒了，面對大家的冷嘲熱諷，真想鉆到地縫里去！
啪…啪…啪…，繩子又有力的'甩起來了，今天卻顯得格外刺耳，同學們井然有序地跳著，老師也走過來鼓勵我。
聽了老師的鼓勵我信心滿滿，帶著12分的勁準備再一次挑戰，繩子有一次甩起來了，啪…啪…啪……，我閉上眼睛，竟然跳過了，我簡直不敢相信自己的眼睛，我真的跳過了嗎？我的身旁的同學們也歡呼雀躍起來。啊！我超越了自己。我會跳長繩了！
通過這件事，我明白了做任何事都有對自己懷有信心，要相信自己，所謂“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”只有這樣才能突破自己，超越自己！
跳長繩周記300字 71
今天早晨，我們早早地起床，來到空地上準備跳長繩。
“由爸爸和媽媽甩繩子，妹妹和我來跳。”我命令道。我和妹妹都有種躍躍欲試的感覺，但我從妹妹的一個痛苦的`笑容中感覺到她還是有點兒害怕（她是第一次跳）。我告訴妹妹：“你不用害怕，姐姐相信你是最棒的！你看，當繩子甩到高空時，你就跑進去，記住：一定要跑到中間，當繩子落下來時你輕松一跳就OK了。你先看姐姐跳。”跳過后，我想：你只要不停地練，一定會越跳越好。“該輪到你了。”“預備，起。”我發令道。繩子就開始“運轉”，只聽“撲通”一聲，妹妹摔倒在地上，“哎喲，哎喲”地叫喚著，她搞得我哭笑不得，“我說的‘預備，起’是繩子，沒讓你跳。等我說‘跳’時，你再跳好了。”我再次發令，她又“撲通”一下摔倒一地。媽媽實在看不下去了：“還是讓她站在中間跳得了。”于是，妹妹站在中間連續跳了好幾下，沖進去跳也有了進步。
從這次運動中，讓我明白：世上無難事，只怕有心人。你只要刻苦地練習，一定會有所收獲的。
跳長繩周記300字 72
我最喜歡的體育運動就是跳長繩，因為跳長繩不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉一個人的意志，一舉兩得。
每個星期三，楊老師都會帶領我們來到籃球場跳長繩。她先給我們介紹了跳繩規則：兩個同學負責甩繩，其他同學排好隊，繩子甩起來后，同學們一個接著一個跳過去，要快，不要空繩。楊老師介紹完，我們一個個摩拳擦掌，躍躍欲試。
吉心儀和陳欣先甩繩，繩子打到地上“啪啪啪”直響，劉紫涵第一個沖了過去，可不幸的是繩子打中了她的頭，她雙手抱頭灰溜溜地下場的'樣子讓我們捧腹大笑。很快輪到我跳了，看著眼前上下翻飛的繩子，我一狠心跨進繩子里，可是我出來的時候慢了一拍，腳被絆住了，險些摔倒。我心有余悸地回到隊伍里，暗暗提醒自己，下次動作要合拍。到張玉慶跳的時候，可鬧了一個大笑話，他猛地沖上去，沒注意鞋帶開了，長長的鞋帶和繩子攪在一起，結果他摔了一個四腳朝天。幾輪過去，大家慢慢地跟上了節奏，一個接著一個舞出好多花樣。
跳長繩在我們的歡聲笑語中結束了，我特別開心。
跳長繩周記300字 73
“嗒嗒嗒”“啪啪啪”最近校園里每天都會響起歡快的聲音，如同美妙的樂曲。因為跳長繩比賽即將開始，所以只要一下課，同學們都會飛奔出教室練長繩。
中午，同學們開心地來到了操場，我們拿出長繩，只見長繩像兇惡的巨龍在天空飛騰。我看到這樣兇猛的“巨龍”怎么能不害怕呢！這條“巨龍”仿佛張開了嘴巴，伸出了長長的`爪子，好像奉天之命來捉拿我似的。看見這副樣子，我連連后退，生怕它咬到我。再看看甩長繩的兩同學的汗水流淌著，他們用力掄起繩子，同學們一個個大膽嘗試。看周若華見繩子甩在了上空時立刻飛奔進去，輕盈地跳了起來，好像蜜蜂采蜜一樣跳起了“8”字舞。伍彥熹見繩子即將落地，雙腿并攏，飛快地跳了起來，像輕盈的蝴蝶。
看著同學們都玩得不亦樂乎，我也不甘示弱，我正準備著跳繩時，稍微遲疑了一會兒，繩子便轉向甩在了我頭上，真是錯失良機啊！不一會兒我分析出了原因，躍躍欲試，終于，我使勁一蹦，輕松自如地跳了起來。
不久我們開始練起了“8”字形。伍彥熹像松鼠那樣上躥下跳，夏凡琛又像小猴那般左右跳躍，孫語仟好像燕子一樣往返疾飛，跳長繩真有趣！
蹦蹦蹦，跳跳跳，練長繩這個項目逐漸變成了令人喜歡的項目。
跳長繩周記300字 74
一年一度的運動會到了，同學們個個都非常的激動，也很期待這次的運動會。這次的運動會給我留下最深刻的.一個比賽，也就是最后一個項目，跳長繩比賽。
起先，他們甩得很有秩序，一個個跳長繩的運動員，閉緊了眼睛，抱緊自己，腿一彎，快速地跳過去，就這樣一個一個地跳過去，甩繩的兩位同學也越甩，運動員也越跳越快，我頭上一直冒著汗,心里還想著：加油！加油！長繩隊加油！四（1）班加油!長繩隊加油!長繩隊第一！運動員們加油！他們一個個都很急，就怕在中途斷掉，但是他們堅持到底，只斷了一次。速度越來越快，跳完一個接著一個，跳完一個接著一個，跳的速度也很快。時間快要到了，他們一個個一群正在捕食的狗一樣飛快地越過。還剩下30秒了，他們已經跳了一百七十九個，再過了十秒是二百個，這也是最后十秒了，二百零一，二百零二，二百零三，二百零四，二百零五，二百零六，二百零七，二百零八，二百零九，二百一十，二百一十一，停！這是我們班的最高記錄啊！我們的心里像開了花似得開心。
這回春游玩得真開心！這次的春季運動會結束了，我真期盼下一屆的秋季運動會啊！
跳長繩周記300字 75
四年級要舉行跳長繩比賽，老師利用體活課的時間帶我們去操場練習。
占老師把我們排成一隊，拿起繩子的一頭，問誰拿另一頭，大家紛紛舉起手來，最后占老師挑中了毛寧。只見他們齊心協力地甩起了長繩，我一看，這繩子又長又粗，打到人一定很痛吧！于是，我立刻排到了隊伍的.最后面，因很多同學害怕多排到了后面我又盤排到了隊伍中間。我又想：男子漢大丈夫敢作敢當，不能做膽小怕事的了。于是，我鼓起了勇氣排到了中間。只見余文瀚第一個沖了上去就急忙一跳就跑走了，繩子跟本沒打他。第2個是周道，我一想：周道可是個跑步健將，800米和400米都為我們班爭到了榮譽。只見占老師說：“沖。”周道便沖了上去，由于沒有找好起跳點被繩子打到了臉。一個個人跳過，一個個人被打到了臉。快到我了，我跑了上去，一跳，過了，我高興得一蹦三尺高，又排到了隊伍后面。到柴聞了，柴聞因為膽小不敢上，最后在老師的叫喊中沖了上去，可是還是被打了。
鈴鈴鈴，零聲響了，放學了，我高興地回了班級。因為我學會了跳繩。
跳長繩周記300字 76
今天，陽光明媚，藍藍的天上飄著朵朵白云，教學樓前的五星紅旗迎風飄揚。體育課上老師帶領我們到操場上跳長繩。
只見，兩個大個子同學各拿著長繩的一端，掄起胳膊用力地甩著，他們手里的繩子像彩環似的飛舞起來，繩子打在地上還發出“啪，啪”聲。其他同學排著隊跳繩，有的.同學身輕如燕，繩子從他們腳下一閃而過，跳得輕如燕飛，有的同學跳得非常緊張，縮著頭，閉著眼，就鉆了過去，還有的同學腳還沒跳起來，就已經絆倒了。輪到我了，我的心“嘭嘭”直跳，既緊張又興奮，在心里默默地數著一，二，三，然后低著頭，快速地跑進繩內，結果繩子打到了衣服，我掃興地重新排隊，站在隊伍后面慢慢地等待。
我站在隊伍里仔細觀察著同學們跳繩，發現長長繩旁邊進入繩內的同學個個都一帆風順，而有一些同學從繩子中間進去的，基本上都是失敗的，又輪到我了，看見長繩甩到高處時，我從旁邊“噌”的一聲，像只小燕子鉆進繩子里，當繩子甩到我腳下時，我就輕輕地跳過了。接著同學們一個接一個魚貫而入，有節奏地跳著，又魚貫而出。
時間過得真快，一節體育跳繩課就要結束了，同學們雖然跳得滿頭大汗，很累。但是臉上洋溢著開心的笑容。
跳長繩周記300字 77
最近我迷上了跳大繩。一下課，便和同學們在操場上玩大繩。
今天下課，我和往常一樣，下課后便跑到操場上。聽著“吧嗒……吧嗒……”的聲音，我忍了又忍，就是不敢進去，這是我第一次跳活繩。我總擔心沖進去，會被繩打到頭或打到腳，當時我明明打算不跳了，可又怕被同學們笑話，所以還是鼓起勇氣去試一試。
等了好久，終于輪到我了，我深深的吸了一口氣，閉著眼睛沖了過去，當我睜開眼睛時才發現，原來跑的.太快，我早就沖出了繩圈，逗得同學們哈哈大笑。
失敗是成功之母，我又試了一次，這次很成功，我跳，跳，跳，跳得正起勁兒的時候，有一位同學沖了進來，嗚！嗚！我被絆倒了，但是我發現活繩也沒這么可怕嘛，于是我又玩了很多次，其中最有趣的一次是我以為沖進去了，可是只沖進去了一半，我往左邊挪了一點，再挪一點，繩來了，我馬上跳了起來，跳，跳，跳，可是跳的正歡快時，又被絆倒了，我想：為什么這么難堅持呀！
當我還想再跳一次時，上課鈴響了，我和同學們把繩收好，匆匆跑回了教室，幸好沒遲到！
通過這次跳活繩的經歷，我找到了一個跳活繩訣竅：在繩甩到后面時就沖進去，這樣既不會被甩到頭，也不會被絆倒了。
跳長繩周記300字 78
“加油，加油……”一陣陣助威聲在操場上響起，這是在干啥呢？原來我們正在體育老師的組織下比賽跳長繩呢，快來看看吧。我們被分成兩個組，每個組兩人，我在第二組，規則是七局四勝。
隨著“嘟——”的一聲哨響，比賽開始了，跳繩打在地上，發出“噠噠——”的響聲，我們隨著響聲有節奏的'跳著。突然，我的同伴一不小心踩到了跳繩上，被絆倒了。于是第一局我們慘敗，他們啦啦隊的助威聲更大了，我心里開始有一絲緊張。第二局、第三局，我們已經連敗三局，我的心里像揣著一只小兔子一樣“砰砰——”直跳，豆大的汗珠也滴了下來，我深吸一口氣，對自己說：“不經歷風雨，怎么能見彩虹？”我一定要堅持！
第四局，我們穩穩的跟著跳繩的節奏，穩穩地跳著。這時，對方因為太興奮，腳下亂了分寸，踩到了跳繩，這局我們勝了！我的心情稍微放松了一點。第五局、第六局、第七局，我們已連勝四局，反敗為勝。“耶！我們贏了！”我和同伴歡呼起來，我們像考了滿分一樣開心。啦啦隊的心都像久旱的小草，受到了春雨的沐浴，高興得又蹦又跳。
這次比賽給我留下了深刻又難忘的印象，它磨練了我的意志，鍛煉了我遇到困難決不放棄的精神。
跳長繩周記300字 79
我們學校的大課間活動十分豐富，又很有趣！其中長繩是我們每天形影不離的好“伙伴”。每當司令臺上的老師宣布大課間活動開始時，我就會高興得一蹦三尺高。
正在這時，我們班的兩名同學已經拿出長繩開始甩起來了。我仿佛聽見了長繩在召喚我們：“小朋友，快來跳呀！我在這里張開懷抱等著你們哦！”我連忙跑過去帶頭跳了起來，其他同學看見了也不約而同地聚攏過來排隊，轉眼之間已經排起了一條長龍。在大家的歡聲笑語里，小伙伴們神態各異：有的害怕不敢跳，助跑好幾次又退回來打了退堂鼓；有的跑到繩子底下就原地站住，被繩子給直接牽絆住了；有的跑得太快，直接越過繩子沖了過去；還有的.節奏控制得很好，小跑到繩子底下靈活得一跳而過。這時站在一旁的老師開口了：“同學們，如果你們想和長繩成為好朋友，必須要對自己有信心，要敢于嘗試！多練習幾次，熟能生巧就會成功啦！大家再試試。”聽了老師的鼓勵，我們似乎明白了什么，大家又信心十足地跳了起來。漸漸地，我們和長繩配合得越來越默契，只見大家一個接一個繞著長繩魚貫而過，一輪又一輪，好像在跳一支輕盈美妙的“長繩舞”。
看著我們的努力與變化，老師的嘴角露出了一絲欣慰的笑容。
跳長繩周記300字 80
跳長繩比賽
一連幾天，早晨的操場上到處都充滿了我們的歡聲笑語。原來，我們在跳長繩呢！
這周我們就要進行班級跳長繩比賽了，大家都在努力地練習著。
這是個集體項目，參加比賽的`是10男10女（不包括搖繩隊員）。幸運的是，我這個和體育比賽無緣的人，居然在第二輪的篩選中被周老師選中了！我覺得很驕傲也很興奮！這是個多么難得的機會啊！于是，我更加努力地跳了起來，在家里，我有機會就拉上爸爸媽媽還有曹文烊一起練習。
在學校，我們也經常抽空訓練。我們像一群小魚靈活地跑進長繩，快速地跳一下，便馬上跑出去。這種運動考驗每個人的勇氣和節奏感，我的缺點就是“逃”得比較慢，為此還挨過體育老師的“訓”呢。這幾日，天氣異常，中午可以說是烈日炎炎，但我們還是刻苦地練習著，希望我們班級比賽時能有個好成績。
3月21日，正式開始比賽了！我們盡力跑著、跳著，哎呀，斷了一個，沒關系，接著跳... ...緊張的三分鐘很快過去了，我們班的成績是175個！是三年級組的第二名！我們歡呼雀躍！
跳長繩比賽讓我知道了：團隊精神，有多么的重要！ （ 寫于3月25日）
附周老師的周記評語：為了這次比賽，彥彥同學可病了好幾天呢！
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一分鐘計時開始了，我有些緊張。伴隨著口哨聲，我卯足了勁，甩起長繩，與姜昱配合得天衣無縫，繩子在空中劃了一道優美的弧線，一旁跳繩的同學跟著節奏，身輕如燕，一個接著一個往里沖。30秒過去了，粗糙的繩子將我的手指磨出了血絲，我只能強忍著疼痛。“5、4、3、2、1，到！”吳老師叫喊著，大家迫不及待地問著個數。“60個！”聽到消息后，我們都激動不已。
“啪、啪、啪”，操場中央，繩子打出的聲音不斷……
操場上，歡聲笑語，那是我們班的同學在練習跳長繩，他們洋溢著燦爛的笑容。
自此，大家都不敢掉以輕心，生怕被繩子甩到。突然，從我左側飛過一道身影，猶如一匹脫韁的'野馬，快如閃電，原來是廖奕涵。他神情嚴肅，跑了幾步，縱身一躍，來了個“大鵬展翅”，雙腳落地后，快速躍出，整個過程很完美。
我和姜昱同學握著5米長的繩子，賣力地甩著，其他同學一個勁地往里鉆。打頭陣的陳步凡，從容不迫。當我們搖下繩后，他沖進來，在空中瀟灑而又輕盈地跳起，然后他以迅雷不及掩耳之勢沖出繩子。“好一個陳步凡，竟有如此跳長繩的天賦！”正當我夸贊時，一聲慘叫傳入我耳。不好，陳步凡被繩子惡狠狠地抽到了，他抱著頭，疼得只掉眼淚。
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大課間做完操，同學們像往常一樣跳長繩。對于我來說，跳長繩就相當于“闖關”。
在預備隊里跳長繩需要闖過三關。第一關：找到合適的跳繩時機。預備隊不像正規長繩隊那樣，每個人都規規矩矩，一個接一個地跳過去。在預備隊里，根本沒有“排隊跳”這種說法，而是兩個甩繩人身后各有一支隊伍，想什么時候跳就什么時候跳。兩個甚至兩個以上的人同時跳進繩子，在我看來早已見慣不驚。所以，要找到合適的跳繩時機，是一件困難的事。
第二關：隨時防備可能和你同時跳進繩子的人。我好不容易才找到一個空子，剛跳進去，突然迎面“飛”來一人，撞進繩子里，導致兩人雙雙被絆倒，差點摔個嘴啃泥。誰叫我當時沒看清還有別人要跳呢？真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”啊！
第三關：避免被繩子絆倒。對于我這樣跳繩技術“有待提高”的人來說，那長繩就像是一條脾氣暴躁的蛇，稍微有點不小心，它就會把你纏起來。好不容易才克服了第一關和第二關，結果我還是沒贏得與終極大ＢＯＳＳ——繩子之間的.戰斗的勝利。唉，腳又被纏住了。
看來，我一定要提高自己的跳繩水平，早日輕松“過關”！
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我最喜歡的體育活動就是跳長繩，有趣的體育課。今天下午的體育課，就滿足了我的愿望。
宋老師帶領我們全班來到大操場，介紹了游戲規則：“兩個人負責甩繩，其他同學排好隊，當繩子甩起來時，同學們一個接著一個跳過去，要果斷，不要空很多次！”大家都聽得仔細，一個個摩拳擦掌，躍躍欲試，
陳思哲和鄧德麟甩起繩子來，打到地上“啪——啪”直響，翁顥洋第一個沖出去，可是被跳繩劈頭蓋臉地擊中了，他頂著那個愛斯基摩人的帽子灰溜溜地下場的樣子讓我們大家捧腹大笑。很快輪到我了，看著眼前快速甩動的`繩子，我猶豫了一下，跳了進去，可是出來的時候慢了一拍，啊哦，被跘住了，險些摔倒，我心有余悸地回到隊伍中，提醒自己下次動作得快一點。到諸俊哲跳的時候可鬧了個大笑話，他從正面猛地沖上去，沒注意到鞋帶散了，長長的鞋帶跟跳繩攪在一起，被甩起的繩子帶到地上，摔得四腳朝天，大家笑得前仰后合，他自己也懊惱地蹲在地上系好鞋帶。磕磕碰碰的前幾輪過去，大家配合地默契起來，一個接著一個，中間很少有停頓，大家像小鷹一樣，“飛”過一個個繩結。
緊張而又有趣的體育課結束了，我體會到團結的力量是最強大的。
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我最喜歡的運動就是跳長繩，每當聽見繩子打在地上發出清脆的聲響，我都會忍不住跳起來。
這一周我們班利用大課間和放學時間進行長繩練習，兩個搖繩的同學不停地搖動著雙手，很有節奏感。跳繩的同學有的像可愛的小袋鼠蹦來蹦去，有的像雪白的小兔子在草叢里穿梭，有的像美麗的小精靈在花朵上翩翩起舞，一降落又一躍而起，看起來此起彼伏。
其實我原來也不會跳長繩的，經常站在旁邊，不敢往里鉆。有時就在那浪費時間，后面的同學又催促我快點，有的甚至把我往里推，而且每次輪到我的.時候就要在繩外停下，一跳進去就會絆到繩子，我非常難過，同學們也會暗地里嘲笑我、責怪我，這使我更加難過。因此，我下決心不給班級拖后腿，回家后讓爸爸媽媽幫忙搖繩，同時他們也教會了我一些技巧，比如：跳長繩時要往斜方向跳，這樣既可以跳過去又可以躲過下一個繩子。在起跳前心里要數123，數1的時候往前走，數2的時候繩子會甩過來，數3的時候就要往里鉆……反復練習，終于可以輕松自如地跳過，現在我可以跟上同學們的節奏，緊跟前一位同學，堅持每次都不絆到繩子。我喜歡跳長繩，同時也希望我們班在這次比賽中取得好成績。
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今天是星期一，盼望已久的大課間終于到了。老師說今天的大課間帶我們去操場跳長繩，我們高興極了。
開始跳長繩了。只見我們的隊伍彎來彎去，真像是一條長龍在甩著尾巴。在我們的隊伍中，有新加入但不會跳的，也有以前加入而且非常熟練的人。繩子一下一下地甩著，我們一個接一個地跳著，有的雙眼緊閉，好像害怕繩子打到他的身上，有的甩一下不跳，甩兩下也不跳，好像害怕繩子甩在身上的疼痛感，還有的干脆就不跳了，和旁邊的小伙伴玩起了”槍戰”。
眼看著前面的同學都一個接一個地跳過去了，馬上就要輪到我了，我心里緊張極了，就像十五個吊桶打水——七上八下。我心里暗下決心：一定要爭口氣，絕對不能在我這斷了。我雙腳并攏一躍，繩子在我腳底呼地一下甩過，我立刻跑回了自己的隊伍，生怕錯過了跑的'時機，被繩子絆倒，讓下一個人也跳不過去。就這樣，一輪又一輪，我們都漸漸地出了汗。隨著不間斷地跳長繩，在這個北風呼嘯的嚴冬，居然每個人都滿頭大汗。望著對方臉上直淌的汗珠，我們相視一笑，歡樂和自信洋溢在心間……
今天的大課間，我們玩得可真開心啊，希望下次老師還能帶領我們，繼續跳長繩這項有益身心的運動。
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今天下午，羅老師領著我們一起跳長繩啦！
我們排著隊興高采烈地來到操場上，去參加跳長繩比賽。我們都希望能得第一名拿到獎品，摩拳擦掌準備跳長繩了。一開始，羅老師和羅艾菁媽媽甩著長繩讓我們先練習一下，大家歡快地跳起來了。練習的時候，我發現前面練得很整齊，可是后面卻斷開了，特別是后面的幾個人一停一停的。最后，練習完了，我們開始上場啦！
要開始比賽了，我們緊張得心都快要跳出來了。開始計時了，我們趕快跳啊跳啊，我緊跟著前面的同學跳，想要讓后面的同學跟牢點，可惜后面的有幾個同學沒跟牢，三分鐘里我們只跳了188下。
我想想剛才在前面認為后面的.沒跳好，其實我們前面的也有錯：前面跟得太緊了，使得后面的同學追不上我們。回想起來大家都很努力了，有的跟得很緊、看得很牢，有的小聲地數著一二三，有的被繩子絆到跑不快，有的被打到屁股呢，大家沒喊一聲疼一直到最后。很遺憾！我們一起跳得成績不理想，回到教室里大家都傷心得想哭了。
今天雖然沒有第一名，但是我想大家會努力在下次比賽中爭取得第一的。
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“啪！啪！啪！”隨著一聲聲繩子落地的聲音，只見同學們在操場上快樂地跳著長繩。他們一個緊接一個，跳得可開心了。而我卻悶悶不樂地坐在一旁的臺階上，心里想：有什么了不起的，我才不想跳呢。
這幾天，我一直不開心，因為我不會跳長繩。偶爾去練習，同學們都會排斥我，說：“走開，不會跳就不要來我們的隊伍。”聽了這些話，我很傷心，低著頭，默默地走開了。心里想：我再也不跳長繩了。
直到有一天，我看到一群女同學在跳長繩，她們跳得多么連貫啊！我心里像抹了癢癢粉一樣，羨慕得不得了，于是我加入她們的隊伍。讓我驚奇的是，她們不但沒有排斥我，而且還不停地鼓勵我說：“加油，你一定會成功的。”她們一個動作一個動作地教我，還幫我打節拍：“一、二、三，跳！”我像一只小老鼠一樣，一頭鉆了進去，縮緊身子，輕輕一跳，果然成功了。我高興地歡呼起來，她們也為我鼓掌。聽到大家的`掌聲，我心中頓時涌起了一股暖流。
經過同學們的幫助，我學會了跳長繩。雖然還不是很熟練，但我相信，只要我努力，多加練習，就一定會更好！
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昨天，我們幾個小伙伴在里跳長繩，旁邊有一座小山，上的葉子都掉落了。
我們先圍成一個圈，石頭剪刀布選出了兩個大力士來甩繩子，只見兩個大力士邁開腳步，傾斜，兩手抓住繩桿，用力地甩起繩子，嘴里還不停地喊道：小粉你是第一個，快來跳啊！小粉一聽，準備開始跳大繩，只見她右腳向前，左腳在后，身體不停地擺動，手也緊握拳頭，手臂左右搖晃。接著小粉就像腳下裝了馬達一樣飛快地跑到繩子的中間，最后她膝蓋彎曲，猛地往上跳，小粉的'辮子也隨著小粉的跳動上下擺動，手放在胸前緊緊握著，仿佛在給自己打氣，嘴角也帶著笑容，就這樣，們也陸續跑到繩子的中間跳起了長繩。過了一會兒，小伙伴們都跳累了，嘴巴不停地喘著粗氣，可他們還是想要到底，兩個大力士嘴里不停地喊著：一、二、三只見旁邊的小胖邁出腳步，雙手緊握拳頭，準備去跳長繩，而小可兩手放在下巴下面，皺著眉毛，表情嚴肅地看著大，生怕有人會摔倒，最后兩個大力士實在甩不動了，這個就這樣結束了。
這次的跳長繩真是太了！
跳長繩周記300字 89
一根又粗又大的長繩在空中揮舞著，強烈的陽光照在長繩上，長繩反射出一道道金芒，晃得我眼睛都睜不開。
而我呢？就那么一抖一抖地挪著小碎步向進繩的`最佳位置走去，這時，媽媽怒吼道：“你倒底進不進繩？”但我還是不肯進，像根木頭樁一樣杵在那兒，一動也不動。
忽然，那粗大的長繩從我頭頂一根頭發上掃過，接著，從這根發尖上涌出一股熱流，這股熱流慢慢地涌入心里，我驚恐得往后退了一步，用膽怯的目光望著長繩，但長繩卻狠狠地拍打著空氣，發出嘲笑聲。
這時，媽媽又開口了：“算了，既然你不進，那就讓果果先進繩。”正說著果果就輕快地跳了進去，而且，那起跳姿勢是多么自然啊！我把頭使勁往前湊，眼睛里閃爍著好奇的光芒，靜靜地坐在那兒看得很認真。
這時，我也想跳一下，就鼓起勇氣，后腿一蹬，向前沖去，但我把背彎得跟弓一樣，把頭埋得很低，都要踫到地了，我還用手捂著腦袋。當進繩時，我剛想跳，就感覺背上傳來一陣火辣辣的疼痛，原來，我被繩子狠狠地抽了一下，在我第二次進繩時又被抽了一下，在我第三次進繩時，終于輕松地進去了，可是只跳了七個。我心想：“唉！我什么時候能跳多一點啊！”
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最近天氣很冷，課間同學們都想多活動活動，這樣渾身會暖和點，上課的時候就不會哆哆嗦嗦的了，也能安心聽課。
今天一下課，同學們就迫不及待地向操場飛奔過去。鄧德麟和陳思哲負責甩繩子，他們倆配合得很好，很有節奏地讓繩子在空中跳著舞。其他同學排著隊，一個個躍躍欲試。毛睿第一個沖了上去，可惜，一只腳被繩子絆住了，沒有跳過去。接著有幾個女生都順利地跳過去了，我心想等下到我了可一定要跳過去啊！要不然我們男生也太沒面子了。正想著，就要到我了。我的心忽然怦怦亂跳，我擔心自己一個不小心也給男生丟臉。不管了，一定要贏。我在心里總結前面幾位同學失敗的經驗，要跳到繩子中間去，太靠近甩繩子的人，容易被繩子絆住。還有跳上去之后要跟住甩繩子的.節奏。恩！就這樣跳，到我了。我信心滿滿地跳上去。嘿！果然沒錯，我成功了。
晚上放學回家，我告訴了媽媽我們今天課間玩的這個跳長繩的游戲。媽媽鼓勵我說：不錯，做什么事情都知道總結經驗，你成功的把握就更大一點。
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跳長繩是我們女生必會的體育活動，每個女生的'家里肯定會有長繩。
說起跳長繩我從來都不會跳，但是，有了我的努力，和小伙伴們的支持，那一天，我學會了跳長繩。
放學的時候，一位女生拉上我和其他人一起玩兒起了跳繩。我們排好隊，一位一位地跳，那時，伙伴們不知道我不會跳長繩。下一個就是我了，可是，我從來都不會跳呀，這樣，別人會不會嘲笑我呀。我決定先試一試，到我了，我瞄準位置，沖向繩子，閉著眼睛（生怕繩子會狠狠地摔向我，我最怕痛了）隨意地跳了起來，咦？沒有被繩子摔到？我慢慢地睜開了眼睛興奮地跳了一個又一個。可是難題又來了，我怎么出去呀？跳了兩十幾個，腿都跳酸了，一位女生喊：“快點呀，后面的不p在排隊呢！”我更焦急了。我一跳完了腳下這一個，就立馬沖了出去。哇，我欣喜若狂地說：“我竟然成功了！以后多練練，一定能跳得熟能生巧！我又排隊，到了我，這次我不再閉著眼睛，等跳繩到地上的時候，我跑了過去，跳了三四個，越跳越快。我信心十足，看準了腳步，待繩子到了頭頂上，我找準時機跑了出去，這次我不再害怕了，那天，我有了信心，便學會了跳長繩。
長繩，看著別人跳，覺得很簡單，自己嘗試著跳，可真是有點兒難啊！
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提起跳長繩，大家一定不陌生吧！我學會跳長繩還有一個不簡單的經歷呢！
記得在三年級的時候，老師教我們學跳長繩。一開始，當我看見長繩在空中飛舞的樣子，又聽到長繩甩到地上“啪啪”的聲音，我心里充滿了恐懼，始終不敢跳。幾個膽大的.同學很快就學會了，再看看高年級同學在繩子中來回穿梭，輕松自如的情景，我羨慕極了。我暗暗地給自己下了一個決心：要盡快學會跳長繩。
我請求那幾個同學讓我試試。我閉著眼睛跳了幾次，都沒成功。后來，我就站在旁邊看他們是怎么跳的，我仔細地看著，心里慢慢地琢磨著，我又向他們提出再給我一次試跳的機會，我壯著膽子，沖進去，輕輕一跳，再沖出來，哦！好像跳過了？我很高興。
只會單個跳還不行，會接才算是真正學會了跳長繩。平時，只要我有空，就跟著他們一起跳。慢慢地，我會接了。這時，我覺得我像魚兒一樣在繩子里來回穿梭，自由自在，我的內心十分激動，我終于學會跳長繩了！
通過學跳長繩，我深深明白了：無論做什么事，都要堅持不懈，刻苦練習，才能取得成功。
跳長繩周記300字 93
“丁零……”下課啦！當明媚的陽光灑滿校園的時候，校園里就充滿了青春的氣息。學校里的所有班級會迅速排成一列列整齊的隊伍。看！同學們個個精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容，邁著整齊而又輕快的步伐走進操場。
做完操跳完繩后，各個班的體藝2+1項目就如火如荼地開展起來了，我們班的體藝2+1項目是跳長繩。
只見甩繩子的同學甩繩子，剩下的同學迅速排成一列，一副想要大顯身手的架勢。突然，甩繩子的同學一個失誤使得繩子一邊上一邊下，馬上要輪到跳的'同學能順利跳過嗎？我不禁為他捏了把汗。只見他縱身一躍，輕松地跳過了。“真是太棒了。”我感嘆道。甩繩子的同學這時也迅速調整過來，繞八字、長繩短繩一起跳、多人跳……花式跳長繩繼續愉快而順利地進行著。花式跳長繩就這樣豐富著我們的課余生活，滋養著我們的身心。
菁菁校園，活力校園。每一個朝氣蓬勃的孩子都是活力校園的縮影。我們在這里讀書寫字學做人，體會著學習和運動的快樂。活力校園，精彩的校園！
跳長繩周記300字 94
秋去冬來，學校冬鍛節馬上就要開始了，我們班級成立了長繩隊，五個男生五個女生，加上兩個甩繩的同學一共是十二人。
去年我參加了，今年當然要自告奮勇羅，為班級爭光嘛，在所不辭！
我們抓緊一切時間進行訓練，體育活動課更是如此，其他同學打籃球、打羽毛球玩得熱火朝天，我們幾個一定要練長繩，練得滿頭大汗。
那次長繩甩得快了一些，我們都猶豫了，老師說：“你們就按照這個速度跳吧。”驚訝之中我們還是一個接一個跳了進去，旁邊觀看的同學都驚呆了，這么快都跳得進去！休息時候我對小徐同學說了，她聽了大叫起來：“哇，這不是魔鬼訓練嗎？”
速度加快的確很刺激，那樣也能夠跳得更多了，不過我們還要多練練，希望這是個十分強大的制敵法寶。
跳長繩關鍵是團結合作，甩長繩的要節奏一致、用力均勻，跳長繩的'要眼觀前面、緊隨其后，甩不好就跳不好，所以只有大家團結合作才能取得好成績。
現在，我很盼望冬鍛節了，很盼望大顯身手的時機。
跳長繩周記300字 95
今天是個萬里無云的好日子，我們二（4）班的小朋友又排著隊伍，拉著手來到了操場上。啊，操場上可真熱鬧，這里一叢，那里一簇的，仔細一看，花樣可多了，有的玩蛙跳，有的玩貼燒餅，還有的玩老鷹捉小雞，瞧，那“老鷹”多兇猛啊！
我們在老師的帶領下玩起了跳長繩。兩位同學輕輕一甩，長繩就飛舞起來，同學們排好隊，準備來個“鯉魚跳龍門”，第一條“小魚”輕輕一跳，輕而易舉地過關了，第二條“小魚”緊接著跳了過去，接下來第三條，第四條……終于輪到我了，我的.心怦怦直跳，好幾次想跳，但又縮了回來，只聽見老師和同學們在一旁叫著：“逸嘉，快跳呀，要勇敢。”聽了同學們的叫喊，我不管三七二十一，鉆了進去，咦，竟然過了，可把我樂壞了，可正當我在沾沾自喜的時候，一只腳鉤住了繩子，唉，我這條小魚被關出了門外。
第二輪又開始了，這次我可比剛才勇敢多了，一溜煙地鉆了進去，一連跳了三個，同學和老師都為我叫好，我心想：只要勇敢，什么事都難不倒我。我越跳越有勁，感覺像在飛，真是太美了。
跳長繩周記300字 96
友誼在生活中處處可見，我加入長繩隊那時，心頭的溫暖，我至今還記得。
那天，我問老師可不可以去試一下長繩隊的進度，老師爽快地答應了。我興奮地排到隊伍最后一個，長繩隊的同學都向我投來不屑的目光，甚至帶著幾絲不信任，但我毫不在意。
輪到我跳了，我見前一位同學已跳入繩中，就一個飛身躍入長繩中，跳了一下，再側身走八字迅速跑出。在我看來，這是最平常不過的跳法了，但長繩隊的同學都叫好，傲慢的目光中閃過一絲驚訝，又轉化為佩服。我自豪極了。
又過了一輪，又是我了。同學們大叫：“加油，吳騰躍！再來跳一個！”在一片呼喊聲中，我躍入長繩中，一跳即走。同學們的呼喊聲在藍天白云間回蕩，響徹了操場，也響徹了我的心。老師面帶笑容地把我拉到長繩隊前幾個，然后舉起了兩隊的手勢——排隊了。
同學們有的'歡呼，有的大叫：“太好了！”還有的拍拍我的肩，說道：“老吳，你終于開掛了！”
我的心頭頓時有一股暖流，同學們的話語像一針針能量劑，刺激著我的全身，讓我那疲憊的雙腿重新充滿了活力。
跳長繩周記300字 97
今天大課間，同學們興致勃勃地來到操場跳長繩。體育老師一聲令下，大家迅速分成了“男生隊”和“女生隊”。
只見搖長繩的大個子同學分別拿著繩子的一端，使出渾身力氣搖動著，讓繩子啪啪地打著規律的節拍。跳繩的同學也不甘示弱，他們排著整齊的長龍，個個摩拳擦掌、躍躍欲試。你瞧，胡同學在繩子快落地的一剎那，像小鳥似的飛了進去，又像小兔一樣輕輕一跳，最后又像風一般沖了出來。后面的同學也都緊緊跟著，就像一條條靈活的小魚，在長繩中間有節奏地穿梭著……
眼看就要輪到我了，此時我的心中小鹿亂撞，感覺心臟都快跳出嗓子眼兒了！看到繩子在空中不停地甩動，我真是又想跳，又怕被繩子打到，旁邊的.同學紛紛為我加油鼓勁。“害怕是沒有用的”，我忍不住嘀咕著給自己打氣，“勇敢點兒，你一定能行！”于是我深吸一口氣，鎮定自己的情緒，用身體尋找著節拍，“一、二、三”，按照之前摸索的節奏，眼睛一閉，心一橫，我向長繩沖了過去……
嗖的一下，我跳過去了！連我自己都不知道是誰給我的勇氣，但這充足的勇氣告訴我：明天我們班一定會迎來跳長繩比賽的勝利！
跳長繩周記300字 98
星期四下午，王老師帶我們去操場上跳長繩。
午唱課剛剛下課，王老師就讓我們排隊去操場上。到了操場以后，王老師讓我們班里的男生排在后面，女生排在前面。期中有一個男孩子，他叫聶振宇，他實在太激動了，就躺在了地上。恰巧，他躺在女生的隊伍里，這一幕又恰好被王老師看見了，因為排在女生的隊伍里，就是女生，所以王老師叫他“聶紅紅”。當王老師說出“聶紅紅”這三個字時，全場都笑翻了，連我也忍不住大笑起來了。半晌，王老師嚴肅地說：“男生和我去北面，女生跟著任晗悅。好，現在跳長繩。”長繩由王欣怡和王思琪來甩，他們倆配合得十分默契。跳長繩開始了，第一個跳的是我，我深吸了一口氣，然后在心里默默地說：“三、二、一，開始！”因為我是第一次跳長繩，當我睜開眼睛時，我的右腳已經被長繩勾住了。我有一點灰心，不過俗話說：“失敗乃是成功之母。”我心想：咱們不能灰心，咱還要繼續努力，加油！當我第二次跳長繩的.時候，我在心里對自己說：“放輕松，不用緊張，放輕松，不用緊張，放輕松……”，果然，這一次我跳過去了。
自信，是自身最寶貴的東西，有了自信，就有了成功，有了自信，就有了收獲。
跳長繩周記300字 99
洪老師一宣布下樓跳長繩，我們班立刻炸開了鍋。有的歡呼雀躍；有的拍手叫好；有的高興的講個不停；還有的興奮得手舞足蹈……
“下樓排隊！”洪老師話音未落，我們早已像里弦之箭般沖了出去。拍好了隊，隊伍很長，像一條蜿蜒盤旋的`長龍。開跳了，王炳羽自信滿滿的沖了過去。可沒想到，平時功夫了得的王炳羽，今天卻一不小心被絆住了，逗得我們哈哈大笑。后面的章新欣也不怎么樣，一上來就被絆倒了，我們笑得人仰馬翻，肚子都笑痛了。這時，傳來了數數聲“1、2、3、4……”哦，原來是徐祖妮他們在連跳呀，他們可真厲害！
最精彩的就是連跳了。雖然下著雨，但王嘉祺和周軒羽依然把繩甩得飛快。我們個個都像插上了翅膀，從上面輕巧的跳了過去。我們來回穿梭，形成了8字形，所以又叫“8字穿心跳”。樓上的同學在吶喊助威，我們也拼盡全力的跳著。
雨下大了，我們不得不回到教室。洪老師見大部分人不會跳，就和我們講了8字穿心跳的原理：“繩子在頭頂上時，就跑進來，站在中間跳過去。如果你跑到了邊上，不但你自己過不去，還會影響后面的同學。”
這次跳繩真有趣呀，讓我受益匪淺。我愛跳長繩。它不僅能鍛煉身體，還能讓我們快樂。
跳長繩周記300字 100
最近幾天，我們班一直在練跳長繩，我們班的大多數人都不會跳，只有我和幾個同學會跳。
我會跳，當然是我來甩繩嘍。只見不會跳的同學們排了整整齊齊的長隊，足有3米多長。他們一個個屏住呼吸，準備著。“開始！”姚老師一聲令下。我和姚老師就開始甩繩，“啊！”“哎喲！”“摔死我了！”剛開始，同學們一跳一摔，幾乎沒幾個能跳過去。要么就是跳得太高，要么就是跳得太后，要么就是出去時帶到繩子，要么索性呆在繩前不敢跳。我真為他們著急。跳了一大會兒，同學們個個臉漲得通紅，額頭上直冒汗！
姚老師趕快改變了策略，把同學們分為A、B級，A級過關，B級加強訓練。
休息了幾分鐘，B級的人又開始訓練了。B級的同學聽著姚老師的聲聲教誨，加上辛苦的`訓練，總算是不負所望，能勉強跳得過去了。
在這短短的幾天里，同學們進步神速，雖然還不能很熟練地跳過去，可有幾位同學已經會連跳了！還有些同學更神氣，已經正式過關，成為了會熟練跳長繩同學中的一員了。
雖然我甩繩甩得很累，可看到這些同學進步，我心里就十分高興，一點埋怨也沒有。我相信經過我們班同學的不懈努力，我們班肯定能成為全校跳長繩最棒的。
跳長繩周記300字 101
操場上，歡聲笑語，那是我們班的同學在操場練跳長繩，大家洋溢著燦爛的笑容。
我和姜昱握著5米長的繩子，負責甩，其他同學一個勁地往里鉆。打頭陣的陳步凡，從容不迫。當我們搖下繩后，他沖進來，在空中瀟灑而又輕盈地跳起，然后他以迅雷不及掩耳之勢沖出繩子。“好一個陳步凡，竟有如斯跳長繩的天賦！”正當我夸贊時，一聲慘叫傳入我耳。不好，陳步凡被繩子惡狠狠地抽到了，他抱著頭，疼得只掉眼淚。
自此，其他人都不敢掉以輕心，生怕被繩子甩到。倏忽，從我左側飛過一道身影，如同一匹脫韁的野馬，快如閃電，是廖奕涵。他神氣嚴峻，跑了幾步，縱身一躍，來了個“大鵬展翅”，雙腳落地后，快速躍出，整個過程很完美。
一分鐘計時，我有些緊張。伴隨著口哨聲，我卯足了勁，甩起長繩，與姜昱配合得天衣無縫，繩子在空中劃了一道美好的`弧線，一旁跳繩的同學跟著節奏，身輕如燕，一個接著一個往里沖。30秒了，粗拙的繩子將我的手指磨出了血絲，我只能強忍著痛。“5、4、3、2、1，到！”吳老師叫喚著，所有人迫不及待地問著個數。“60個！”聽到后，我們都激動不已。
“啪、啪、啪”，操場中央，繩子打出的聲音接續……
跳長繩周記300字 102
今天體育活動課上，吳老師帶我們跳長繩。
開始跳了，吳老師和錢怡森嘩嘩地甩著長繩，小伙伴們一個一個地沖到長繩里面，跳了起來。該我了，我心里默默地數著數：“1、2、3！”學著大家的樣子猛沖了進去。我還沒來得及跳起來，繩子就抽到了我的腳。同學們都笑了起來。我不好意思地摸著腦袋回到隊伍。
排在我前面的孫立沖進去跳了，他跳得真輕松啊！我也沖了進去，想和孫立一起跳。可是我又把繩子絆掉了，害得孫立也跳不成，他生氣地朝我直瞪眼。
吳老師走了，就讓李文倩和夏藝偉甩繩。她們倆甩得太快了，我怕得不敢跳。夏藝偉大聲說：“鼓起勇氣來！”可我還是有些害怕。夏崇偉看了，就著急地把我猛地一推，我趕緊“啪嗒啪嗒”地跳起來，卻還是沒成功。老師說我跳得比繩子快，不合節奏，所以跳不好。
眼看快要下課了，大家讓我別再沖了，先站到繩子中間，等繩子甩過來再跳吧！我試了試，終于跳了三個！
在排隊回教室的'路上，我想，我的下一個目標是：沖進去跳三個！等著瞧吧！
跳長繩周記300字 103
“丁零零”，下課了，我和幾個同學跑向操揚去跳長繩。
到了操場上，兩位大個子同學各拿著長繩的一端，掄起胳膊用力地甩著，其他同學排好隊輪著跳。第一個同學快速鉆進去跳了一下，又馬上沖了出來，“哇!她成功了!”我們歡呼起來。
第二個同學不敢跑過去，顯得很緊張，有同學安慰他說：“不要緊張，你只要先看準甩繩子的節奏，心里數“一二三”，按著節奏跑進去蹦一下，然后就沖出來，一定沒有問題。第二個同學終于鼓起勇氣跑過去，跳完一下正要沖出來，可繩子好像在跟他開玩笑，他被繩子勾住摔倒了。一陣驚呼中，他卻沒事兒一樣，嘿嘿笑著爬起來，拍拍塵土又去排隊了。就這樣，有的同學像靈巧的小燕子，有的像笨重的大狗熊，不過每個人都跳得很開心。
快輪到我了，我的心里像揣著一只小兔子怦怦直跳，我也在猶豫是跳還是不跳，最終我選擇了跳。當我心中數完“一二三”時，我猛地沖到繩子下面，跳的時候胳膊夾緊身子，縮著頭和肩膀，腳抬得高高的'，眼睛閉得緊緊的，跳完一下我馬上沖出去，成功啦!我高興極了。
“丁零零”，上課了，同學們依依不舍地收起長繩跑回教室，投入到新的學習中去。
跳長繩周記300字 104
你知道“三跳比賽”嗎？你知道是哪三跳嗎？讓我來告訴你吧！分別是：跳長繩、跳雙飛、跳短繩。今天，我來介紹一下我是怎么跳長繩的。
我三年級時還不會跳長繩，但經過我堅持不懈的努力，我終于會跳長繩了。到了四年級的時候，老師說又要跳長繩了，而且還要不空繩。我雖然忘記三年級時是怎么跳的，天天持之以恒、毫不氣餒的練，我有的時候跳長繩沒有跟上節奏，而被繩子拌到，跌倒了。雖然跌得很疼，但我沒有放棄過。
有一次中午，我們在草地上練跳長繩。我在馬楠后面跳，輪到我跳了，我非常緊張，我在跳的過程中，不小心被繩子拌到了，重重的跌倒在地，我的手流血了。那時，要是有人為我包扎傷口該多好啊！可這只是白日做夢。我忍著這心絞般的疼痛跳完了一個又一個來回。功夫不負有心人，我的努力沒有白費，我終于可以跳長繩時不空繩了，我開心極了！
在一次體育課上，我們跳長繩。輪到我了，我不像以前那樣緊張，我充滿自信，我接著馬楠后面，飛快的.、不空繩的跳了過去，只見林老師說了一句非常好！
這句話對我來說：是對我的鼓勵，是對我會跳長繩的見證，是對功夫不負有心人的證明。我太開心了！因為，我學會跳長繩了！
跳長繩周記300字 105
今天下午，我們學校在操場舉行了一場跳大繩的比賽。同學們興致勃勃地期待著比賽的開始。
我們將和四年級段的各班進行比賽。一開始訓練時，三班和一班的同學們跳得比我們順多了，我想，面對強手，我們不能氣餒，不能被他們的氣勢所嚇倒。要發揮自己的長處，團結合作，爭取勝利。
比賽開始了，媽媽和佳怡媽媽搖繩，二十個同學在中間一起跳。媽媽們搖得很用力，跳的同學也很賣力。我在一旁為同學們加油，媽媽一邊搖繩，一邊大聲鼓勵大家：很棒！很棒！
我的心緊縮了起來。我真為他們捏一把汗，看起來好象我們跳得比別班要順，要快！我緊張得心都快要停止跳動。我在心里暗暗為他們祈禱，老天保佑啊！果然他們奇跡般地跳了二百二十下，我們班的同學頓時歡呼起來。
我真為他們的拼搏精神驕傲和激動。我們一舉奪得了第一名，我的'心啊幾番浮沉，歡喜得只知道傻笑。
這是一場多么激動人心的比賽啊！從這場比賽上，我深深地明白了“勝不驕，敗不餒。”“團結就是力量”的道理。我想：今后，我在學習生活中將面對更多各種各樣的比賽，我將發揚這種精神。爭取一個又一個輝煌的成績。
跳長繩周記300字 106
第一節課下課是我校陽光體育活動時間，有的同學愛跑步，有的同學喜歡做操，還有的同學非常愛跳蛙跳。而我喜歡課間跳長繩。
起初操場是靜寂的。“叮叮叮，叮叮叮……”一陣悅耳的下課鈴聲響起，我們便一窩風地沖向了操場，一個、兩個、三個……到處變得熱鬧起來了，大的、小的、高的、矮的、胖的、瘦的，有的`在玩編花籃的游戲，有的在玩“穿越火線”游戲，有的在捉迷藏。體育老師周老師放起了當今最流行的音樂，全場也跟著音樂一起嗨了起來，開始坐著的女孩也站了起來。想知道我在玩什么？嘻嘻！我和好朋友正在跳長繩，羅煉穎和鄧子豪用力地甩繩，我們一群人排好隊一個一個鉆進甩起的長繩里，在長繩落地的一瞬間，我們陸續飛速跳過去。瞧，張汝薇全神貫注地盯著長繩，在長繩甩高的一瞬間，她沖過去，手臂揮動，雙腳起跳，一個華麗的轉身，她像魚一樣鉆過去了。輪到我跳繩了，我有點緊張，但隨即告訴自己要冷靜，當前面一位同學身子閃過時，我緊隨其后，靈巧一跳，成功了。我伸出兩根手指，做出一個勝利的手勢，心里美滋滋的。
我喜歡我校陽光體育活動時間，尤其喜歡在這段時間里跳長繩。
跳長繩周記300字 107
“加油！加油！加油！”從跑道上傳來了一陣陣加油聲，我們正在比長繩。
裁判的一聲開始后，第一位同學就彎腰進了長繩，她輕輕一跳跳了出去。我們剛剛開始還是不錯的，后來不知是急了還是累了，一位同學的腳觸到了繩的最中間了一下，繩子一下子起了一個奇怪的幅度，讓人急得不得了！那位同學的后面一名斷了。摔了一個狗吃泥。牙還出了血！我們怕自己像她一樣，所以一點兒也沒有動力！跳兩三下就會斷一次，我們急了心中在怦怦直跳，好像在敲著退堂鼓！
我的腳像灌了鉛一樣沉重，我的眼前一陣恍惚；啊——我真是沒有心情再跳下去了！
忽然，我聽見了一陣熟悉的.聲音，對了，正是我們班！我們班正奮力地為我們加油，我們又打起了精神，剛剛心里的退堂鼓也一下子消失了。我們奮力地跳著。
我覺得長繩變得不再可怕，長繩落地的啪啪聲好像在給我們打著拍子！我不把長繩當作敵人了，我想，所有事物都要往好的一面來想，這樣，所有的事都會變成好事！
叮叮叮——叮叮叮，鈴聲響了！因為我們，因為那些給我們加油的人，我們得了第一名。
跳長繩周記300字 108
每每看到同學們在長繩間活躍地穿梭，我就會好生羨慕。
每次跳長繩，同學們都會高興地一蹦三尺高，而我總會膽怯地不知如何是好，要是跳遠或是踢毽子，我一定也會向他們一樣心花怒放，可這個……唉，我只能望而卻步。
操場上，同學們像一只只矯健的雄鷹，飛過繩子，步態輕盈。
1……2……3……4……5……啊！快要輪到我了，不行，局勢不對，趁早開溜，我連忙向后移動。哎呦，鄭老師雖然帶著眼鏡，也是個火眼金睛嘛，一下就被她逮住了。無奈……只好跳了，我奮力一跳，竟然被繩子絆倒了，面對大家的`冷嘲熱諷，真想鉆到地縫里去！
啪…啪…啪…，繩子又有力的甩起來了，今天卻顯得格外刺耳，同學們井然有序地跳著，老師也走過來鼓勵我。
聽了老師的鼓勵我信心滿滿，帶著12分的勁準備再一次挑戰，繩子有一次甩起來了，啪…啪…啪……，我閉上眼睛，竟然跳過了，我簡直不敢相信自己的眼睛，我真的跳過了嗎？我的身旁的同學們也歡呼雀躍起來。啊！我超越了自己。我會跳長繩了！
通過這件事，我明白了做任何事都有對自己懷有信心，要相信自己，所謂“山重水復疑無路，柳暗花明又一村。”只有這樣才能突破自己，超越自己！
跳長繩周記300字 109
到了體育課的自由活動時間，我就特別興奮——因為——哇哈哈哈……又是本小姐大展身手的時候了！
“咻咻咻……”長繩一圈一圈有節奏地甩著，聽到這種聲音，我立即人血沸騰！看準一個機會，“出擊”，我沖——一跳，一閃——成功了！還不忘朝還在繩外猶豫不定的好朋友做了一個“V”手勢。有時候，我會拉起兩三個同學的手，一起閉著眼睛、埋頭沖。通常都會順利地進入長繩里面；不過，良馬也會有失前蹄的時候，有時就會被繩子“啪”地一聲打到手上、腿上，一條烙印就隨即出現。但我只是吐吐舌頭，揉一揉，又繼續跳。
有些同學進入圈內時的動作千奇百怪，有的像空中飛人一樣在空中擺出一個“雄鷹展翅”的姿勢，有的貓著腰，有的則是一邊尖叫一邊縮著腦袋……都引得在場的同學們哈哈大笑，更為這刺激的'跳長繩增添了樂趣！
進去的人數越來越多，大家的“處境”就會越危險——被繩子絆住腳。想象一下，一大堆“餃子餡”擠得幾乎沒有位置，還不斷有新成員加入，能不危險嗎？一不留神就摔成癩蛤蟆狀的“嘴啃泥”，很糗的呀。
可能，我就是因為這種刺激才喜歡跳繩的吧！
我愛跳長繩，我愛跳長繩，我愛跳長繩！吼吼吼……
跳長繩周記300字 110
在一個陽光明媚的一天，我和媽媽，還有爺爺一起在體育館跳長繩。
爺爺和媽媽各在長繩的一頭，慢慢地甩了起來。我看著甩著的繩子，心里七上八下、忐忑不安，像揣著一只兔子怦怦直跳。媽媽在一旁笑著對我說：“男子漢，大丈夫，要勇敢一些！”聽了媽媽這句話，我就信心百倍，沖了過去。可是，剛進去不過三秒鐘，我就被繩子抽了一下。我痛得大叫一聲，趕緊從長繩里連跑帶跳出來。
第二次，我還是緊張得要命，生怕長繩再一次抽到我。我的心里想：勇敢一些吧！直接跳過去吧！可是我的腿不聽命令，一停不停地在發抖。我又鼓起了勇氣，向長繩猛地一跳，跳了進去。我像一只小兔子一樣亂跳著。不到一分鐘，我又一次被抽到了，我蹬得一跳，跳出來了。
第三次，我仔仔細細地看著長繩，慢慢地找出了節奏。我趁繩子落地的`時候，跳了過去。我左腳和右腳一起使勁一蹦，只見長繩從我腳下一晃而過。我用這種方法跳了三個以后，便沖了出去。這時，我發現學一個本領并不是那么難。只要堅持努力，就什么本領都能學會。
學會本領像一朵朵“浪花”，跳長繩只是一朵“浪花”。下一次我要向你們介紹更多的“浪花”。
跳長繩周記300字 111
9，10，11，12……你看，那邊的謝老師正數得不亦樂乎，這是怎么回事？告訴你，謝老師正在與同學們完成一件大事——3分鐘跳長繩。也許你會說這算什么呀，不過開始我也這樣以為，后來不這么想了。
你別以為你學會了跳長繩就可以簡簡單單的上陣，其實他們是要5個人一起跳，這可不是會跳長繩的人可以來的，他們是跳長繩里的精英，他們是跳長繩里經過層層考驗磨練才選出來的隊員。一開始，他們跳得很差，動作不齊，沒有默契，可把謝老師給急壞了，于是謝老師就給他們進行了為期一個禮拜的.“魔鬼訓練”只見中午、下午在操場上訓練。你看，他們訓練得多辛苦啊！一個個在操場上不斷地跳這，他們喘著氣，流著汗，燥著口在太陽的照耀下氣喘吁吁地跳著，但是效果不是很顯著，只是稍有進步。別看，現在已經步入冬天，但是隊員們一個個透著衣領，坐在那里無精打采，像只瘟雞，整個隊伍沒有士氣。你以為甩繩會很好，其實他們也很累，你看他們的日子一點兒也不比跳繩的好過，他們都已經精疲力竭，只是咬著牙勉強堅持著，氣氛很緊張。
但是，現在你在看他們，一個個都是判若兩人，跳了70多個還不吃力。啊，了不起，跳長繩的同學！
跳長繩周記300字 112
上周二大課間的時候，我們全班剛做好早操準備自由活動時，應老師忽然拿出了殺人利器--長繩，把我嚇得半死，因為那可是我的短處啊。我從小到大就沒有跳過長繩。
有些同學興奮極了，跳完后還問能不能排在我前面呢！但是我很害怕，我怕跳不
過去同學們會嘲笑我。想來想去還是咬咬牙跳吧，反正總會輪到我的'。
跳第一個時候，連起跳都沒開始，就被繩子給打到了，接下來也是一樣，進去一次失敗一次，接二連三的沒有成功一次。
應老師給了我一根長繩子，讓我帶回家練，在爸媽的配合下，我感覺良好，一次可以連續跳五六個不失敗。可第二天回校測試時，我也就跳成功了兩個......
回教室后，我想了好久，終于找到了失敗的原因。原來在家只有爸爸媽媽，而在學校就有五十多個同學，還有應老師在，我就緊張起來了，不怎么敢跳。以前還有很多事也是因為緊張而不敢去做。比如練二胡只有爸爸媽媽在，我就能大膽地練。可是有客人來，就不敢練了。
以后我一定會克服這種情緒，把這些錯誤改回來的。
跳長繩周記300字 113
最近我們班流行跳長繩的游戲，就是連個人搖繩，幾個人排成一排，一個接著一個跳，中間不能斷。
有一次在上體育課的時候，我和幾個同學約好一起跳長繩。洋洋和小小搖繩，我、云云、小軍、小明一起跳繩。剛開始的時候，大家都不怎么會跳。小軍怎么也不敢沖進去，他怕繩子打到他的頭。我們都為他加油，我教給他方法說：“你從側面沖進去就不會被打到頭了！”他經過不斷的練習，終于克服了自己，勇敢地沖了進去。云云總是跳不過去，有時候還會被繩子搬到，有時候又被繩子打到身體，疼的`哇哇直叫。大家都為她擔心說：“云云，你先去把短繩練好了再來跳長繩，這樣就能跳過去了！”而負責要生的洋洋，搖繩的時候時快時慢，時高時低，總是和對面的小小配合不好，搞得我們也跳不好。我們想了一個好辦法：大家跳的時候一起喊：“一、二、三、四……”洋洋跟著節奏搖的越來越有規律，我們終于接連不斷地跳了起來！真是太開心了！
從跳大搖繩這件事我體會到了我們要團結一致，相互幫助，這樣才能圓滿地完成任務！
跳長繩周記300字 114
12月31日下午，我校舉行了迎新活動，活動內容精彩紛呈，大家歡聚一堂，一起慶祝這一年一度的節日。
在冬天一向懶惰的太陽公公今天一大早就起來了，高高地掛在天上，像一只眼睛，睜得圓圓的，似乎不愿意錯過這值得慶賀的一天。
跳完兔子舞和江南跳長繩活動就開始了。同學們有秩序地排好隊，準備排練。長繩甩起來了，同學們個個就像插上了翅膀一樣，輕而易舉的跳過了長繩。“一個，兩個，三個……”我在后面數著。“快到我了。”我蓄勢待發。我前面的宋安琪跳完之后，我不緊不慢地跟了上去，“完美！”我為自己而感到自豪，把手當作翅膀，像一只輕快的'小鳥，又蹦又跳。可后面的卻沒有前面跳的那么順利。張惟一同學幾乎每次都跳不過去，在她前面的我好幾次聽到她想放棄，但每回她都沒有放棄，都堅持了下來，終于會跳了，不再拖大家后腿了。真是功夫不負有心人。小周同學起初也和張惟一一樣，不會跳長繩，但她受不了大家的冷嘲熱諷，不肯向張惟一一樣勤能補拙，反而逃回了她的媽媽那里，不學了。后來，王老師派出了幾員大將，才把小周同學請了出來。這下，小周的媽媽也出來監督她跳長繩，她還是不肯學，總是拖后腿。真是令人發指。
跳長繩周記300字 115
還記得上學期，我們練跳長繩的時候……
叮鈴鈴……叮鈴鈴……上課了！我們早已規規矩矩地站在操場上，等待著老師的到來。沒過好一會兒，勒老師拿著一條很長的繩子。勒老師說：“同學們，今天我們來練跳長繩。”什么？跳長繩？聽起來好可怕！可是老師可不將就我，她先分配搖繩的.隊員。我用殷切的目光看著她，可她卻選了龍建希、周爽。我只好服從安排了。他倆配合得很好，很有節奏地讓繩子在空中跳著舞。我前面的同學很給力，一個接一個地跳，有的同學像快活的小鹿，在繩子中劃出美麗的弧線；有的同學像飛燕在繩子中快活地飛……輪到我了，看著快速搖動的繩子，我不禁大叫：“慢點！慢點！”他倆果然慢了點，但是聽到“啪啪”的聲音，我還有點害怕，害怕被抽疼，忽然背后傳來；“加油！程倚琳，你可以的！”我聽了，打起精神，鼓起勇氣，心里默念到“一、二、三，”在繩子落地的那一剎那，我眼睛一閉，兩條腿同時跳，頭一低，一下子跳過去了。“耶！”我歡呼起來。
原來跳長繩一點也不難。只要相信自已，什么事都能成功”。我也得感謝同學們的鼓勵。
跳長繩周記300字 116
我校一年一度的冬季跳長繩比賽，經過激烈的角逐，于12月18日下午14時落下帷幕。五（2）班以大比分218：106遙遙領先，不負重望，獲得“無影腳”比賽冠軍。
五（2）班隊員團結有默契，在比賽時魚貫而入，如行云流水一般，幾乎沒斷，令人們眼花繚亂。特別是前鋒胡同學在進繩時時間、位置、速度都把握得極好，為后方隊員減少了難度，為班級獲得冠軍立下了汗馬功勞。
五（2）班能獲得冠軍，全歸功于平時的“魔鬼式”訓練！他們平時嚴格要求自己，僅花了三天不到的時間，就從一盤散沙變成了整齊有素的專業隊。他們抓緊一切時間訓練，跳繩的隊員在“嗖嗖”搖繩聲中快速地躍過長繩，如騰空的飛燕，甩繩的`忍著胳膊的酸痛，堅持揮著雙手，把握著節奏。正是因為經歷了這么多的磨煉，才成就了他們堅定的意志。
一根小小的長繩，連接的是團結與友愛，一根小小的長繩，傳遞的是勇氣和力量；一根小小的長繩，演繹的是奮斗和拼搏！希望以后其它班級也要繼續努力，向五（2）班看齊，提高成績
跳長繩周記300字 117
寒假剛開始，我們綠芽小隊就開展了寒假實踐活動——跳長繩。
媽媽們帶著孩子們早早地來到約定的公園里，大家開心地做起了準備工作。“呼呼”繩子甩起來了，那又長又粗的繩子拍打在地上，發出“啪啪”的聲音。同學們見了都嚇了一跳，“哦，太可怕了！”“甩到了一定很疼。”……大家你推我，我看你，都不敢跳。“我先來！”我自信地說著，邊走到繩子一端做準備。我眼睛盯著甩動的長繩，心中數著“一、二、三!”一數到三，我就朝著繩子的中間跑去，立刻跳起。一下、兩下、三下……“耶，我成功了！”
同學們看到我成功了，也躍躍欲試，迫不及待地跑上來一邊喊著“讓我來試試，讓我來試試!”一位阿姨告訴我們：“跳長繩最關鍵的是進繩的時機。你一定要等前一下繩子落地時快速進入，和著繩子的`節奏跳后一下繩子。”大家排好隊，根據阿姨教的方法一個接一個地跳。女生的辮子上下擺動著像一只小蜻蜓，男生們漲得臉通紅，咬著牙使勁跳。跳過了，大聲歡呼，絆倒了，就相互鼓勵，不一會兒，我們就跳得像模像樣了。媽媽們用手機拍下這美好的一刻留作紀念。
大家跳啊，笑啊，笑聲回蕩在整個公園……
跳長繩周記300字 118
今天，做完廣播體操后，老師叫張源培和溫庭宇一個人去拿兩條長繩，然后鄭重地對我們說：“同學們，今天我們來跳長繩！”男生們顯然很失望，不停地發 出：“唉”的聲音。相反，女生們很激動，不停發出“好”的聲音。這兩種聲音結合在一起，匯成一種很有趣的'交響曲。不一會，溫庭宇和張源培就把長繩拿來了， 老師宣布：“開始！”大家就各玩各的去了。
我在張源培那一小組。雖然我是雙跳高手，但還從來沒有跳過這種玩意兒，根本不會跳，所以只能去甩長繩了。看到別人跳得開開心心，心里真不是滋味。所 以我覺得應該去試一把，就讓葉雨時來代我的位置，自己也準備去跳一把。但是，當輪到我的時候，內心突然涌出一陣恐懼感，我不敢去跳了。只聽別人說：“快 呀！莊震業，你跳完我還要跳呢！”我說:“你先吧！”說著，便走了出去。這一舉動被董老師看見了，便對我說：“你不用怕，被抽到不會疼的。”我只好跑進去 跳了起來，也許是我有跳繩的經驗吧！一進去便輕盈地跳了起來，我會跳了！
這一次，我終于會跳長繩了。
跳長繩周記300字 119
“叮鈴鈴，叮鈴鈴”。間操時間到了，到了我們喜歡的大課間，同學們又可以在一起玩有趣的“”跳長繩”游戲了！它真的會讓我們的心情變得像冬日的.陽光一樣燦爛！
跳長繩是由兩位同學拉扯著繩子有節奏的甩動，其他同學們排著隊按次序跳進搖動的繩子，再輕松跑出。一排同學站在一位搖繩同學的后面，跳一個走一個，跳完要站在另外一位搖繩同學的后面排隊。
游戲開始了！我們大家一個個好似流水般安全地“流”過去，非常有節奏而又流暢，每個人的臉上都掛著笑容。但有時也會有“卡殼”的現象。來一次“交通堵塞”，輪到我的時候，我的心里就像揣了一只小兔子一樣緊張，都要從嗓子眼里冒出來了。盡管如此，我還是跳的很好。我心一橫，沖入甩繩范圍內，“呼”！繩子從耳邊下來了，我盡全力一蹦，然后一溜煙兒的去另一名同學身后排隊去了，動作干凈利落！哇！好刺激！真是百玩不厭吶！我正跳的高興呢，忽然，調皮的“集合號”再次響起，這就代表著間操時間結束了，該排隊進教室了。
這個游戲不僅鍛煉了我們身體的協調能力，還提高了我們大家的團隊合作精神，真是“雙贏”呀！對我們來說是個非常不錯的好游戲！
跳長繩周記300字 120
學校要舉行秋季運動會，其中一個項目是跳長繩，可我們班很多同學都不會跳，我們急得像熱鍋上的螞蟻團團轉。班主任賀老師見了說：“同學們不要著急，我是跳長繩的高手，下節體育課我來教你們跳長繩。”
體育課到了，賀老師果然拿著一根長繩來了，她首先安排了兩個同學甩繩子，賀老師說：“甩繩子要有節奏地甩，不能一下快一下慢。”接著，她為我們示范跳長繩。只見她在旁邊站好，當繩子落地時開始助跑，由慢到快，跑到中間時，她輕輕地一跳就跳了過去，當繩子再次揚起時，她已經跑了出去。
接下來是我們練習，大家一個接一個地跳。有的像老鼠一樣亂竄，有的像無頭蒼蠅一樣沖了進去，還有的像木雞一樣呆呆地站在原地，看著甩動的繩子不敢跳。
輪到我跳了，我的心“咚咚”地跳著，我的'腳好像被膠水粘住了，怎么也邁不開步子。賀老師望著我說：“別怕，大膽跳！”我鼓起勇氣往繩子里沖，繩子毫不留情地打在我身上。賀老師說：“你要跟著繩子的節奏，跑到中間再起跳。”聽了老師的指導，我練了一次又一次，最后終于學會了，我像一只燕子一樣飛了過去！
這次學跳長繩讓我明白了一個道理：做任何事情都要鍥而不舍，這樣才能成功。
跳長繩周記300字 121
“啪！啪！”你知道我們在干什么嗎？嘿嘿，告訴你，我們正在操場上跳大繩呢！
在操場上，我們班分成了一個個小組，在玩不一樣的游戲。有的在玩兩人三足，有的在玩老狼老狼幾點鐘，有的在跳大繩，操場上好不快活呀！
讓我來告訴你們跳大繩的`規則吧，兩個人甩長繩，其余的人來跳。看著，難度系數也不怎么高嘛！
第一輪開始了。我前面的同學都躍躍欲試，好像幾只餓了好幾天的大老虎看見了肥美的羊羔似的。開始跳了。同學們一個接著一個跳過去了。輪到我了，但我的心卻像一只兔子一樣不停地亂跳。我非常害怕，那條大繩如同一條令人膽顫心驚的大眼鏡蛇似的。“林子涵，加油！你一定可以的，跳大繩沒什么可怕的，加油！”我默默地對自己說。
可是，我又開始退縮了。怎么辦？怎么辦？我要是沒跳過去，會不會被同學們嘲笑？那種感覺可不好受。我只好硬著頭皮上了。我握緊拳頭，向后退了幾步，咬緊牙齒，沖到了繩子中間，然后閉上眼睛，輕盈地向上跳了一下。繩子剛剛好從這起跳的一瞬間甩了過去。接著，我來了個90度的轉身，以百米沖刺的速度沖了出來。
通過這次跳大繩，我明白了做任何事，只要相信自己，有充分的自信，就一定能成功。
跳長繩周記300字 122
有一天回家，媽媽看我悶悶不樂，就問我：“你怎么了？”我傷心地回答：“我不想參加周五的長繩課，因為我們班里只有我還不太會跳，太丟臉了。”媽媽安慰我說：“因為他們都在家里練習了長繩，你卻沒有練習，他們當然比你厲害呀！要是你也練習了，就可以像他們一樣厲害了！沒什么可以擔心的。”在媽媽的鼓勵下，我請外公幫我買一根長繩，決定周末好好練習下。
到了周末，我跟媽媽還有外公一起到樓下去練習長繩。外公和媽媽幫我甩繩，由我來跳。一開始我很緊張，外公安慰我說：“你別那么緊張，放輕松。等繩子甩起來的時候，你就可以沖進去了，繩子到了腳旁邊就跳起來，不要猶豫直接跳起來。”第一次跳，我不敢沖進去，在旁邊一直猶豫著，媽媽外公一直在喊著“快跳、快跳！”我在心中默念：加油！加油！腦海想著外公說過的秘訣，我深吸一口氣，等繩子甩起來，我就沖了進去，等繩子下來了我就跳起來……“胡譯文，你成功！”突然聽到媽媽的`聲音，是呀！我竟然成功了一次！我太興奮了！經過了不斷練習，反復去跳，我越跳越厲害，水平越來越高，我可以在繩子里跳滿十個再出來，這些都是我練習的成果。
世上無難事，只怕不努力，通過跳長繩我得到了這個道理！
跳長繩周記300字 123
兩天前，學校舉行了跳長繩比賽，賽前，我們都在努力訓練。
經過我們的刻苦訓練，我們班的`成績飛速增長著，達到了三分鐘230個成績！連我們拉拉隊都很開心，這次我們班至少不會倒數第一了！
終于到了比賽當天。早上，我們通過最后訓練，取得了更優異的成績，比原先更加開心、訓練更加有底氣了！但是，我們也有疑惑哦！比賽時會不會改規則呢？也只好把緊張壓在心里。
中午比賽時間到了！隨著-聲“開始！”，我們班立即進入賽場開跳。我想：“我身為一個啦啦隊的成員，不能干坐著，我也得為我們班參加的同學加油！””就舉起雙手高呼：“加油！加油！力爭第一！力爭第一！喊得不亦樂乎。小心臟卻咚咚跳個不停。
比賽結束后，陳老師走了過來，喊：“我們班跳了263個，第四名！”“耶！”連陳老師也蹦來跳去。這時，史老師說：“終于不再是倒數第一啦！今年正數第四，倒數也第四！”“哈哈哈.....”我高興得手舞足蹈，興奮之極！
這次長繩比賽給我留下的影響太深刻了，我會很長一段時間內念念不忘.....
跳長繩周記300字 124
星期五下午，下了點小雨，微風吹來，帶來陣陣涼意，很是舒服。這樣的天氣最適宜跳長繩了。
在班主任羅老師的.帶領下，我們一起開始學跳長繩。在選拔甩繩人的時候，我們很快就選定了呂揚斌和董凱寧，因為他們個大、力氣足。
同學們一個接著一個地跳。很快，就輪到我了，我一直不敢跳，就怕繩子甩到我。后面的同學催促著，我急死了，于是，我硬著頭皮沖過去。果不其然，那根長繩停在了我的腳下，哎！我失敗了。同學們發出一陣哄笑，我只好灰溜溜地跑開了。突然，人群響起一陣掌聲，我回頭一看，原來有人成功了，是她——吳依嬌！只見她象是輕盈的燕子般，輕松地在長繩中跳躍著，不一會兒，就跳了二十多個。
這時，我暗自給自己鼓勁，我也一定能跳好的。又輪到我了，我等繩子均速了，心里跟著甩繩的節奏默默地數著，算好時間差，我飛快地沖進去，跳了起來，跳了一個又一個，啊！我終于成功了，一口氣我跳了五個。同學們為我熱烈鼓掌，我開心極了！
跳長繩真的很有趣，既可以鍛煉身體，又能增進同學之間的友誼，我喜歡跳長繩。
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