所以免疫力就是保護(hù)體內(nèi)的一種防御機(jī)制，一種能力。

　　如何提高免疫力

　　首先需要進(jìn)行健康的生活方式，保證飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免有出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)象，注意勞逸結(jié)合。免疫力主要是指機(jī)體抵抗外來(lái)入侵的能力，機(jī)體如有出現(xiàn)免疫能力偏低的情況，則提示出現(xiàn)細(xì)菌感染或者疾病的可能。因此，建議在日常要注意進(jìn)行一些體育活動(dòng)，注意休息，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，提高自身免疫能力。