精選暑假計劃模板匯編五篇

暑假計劃 篇1

　　7:30 早餐 用豐富蛋白質(zhì)和大量維生素的來養(yǎng)護(hù)美麗肌膚

　　可以自由享受美食的早餐你絕對不想錯過，除非你想像日本相撲選手練就一身膘肉，他們可從不吃早餐。最佳早餐時間是7:30，這時是全身新陳代謝最旺盛的時間，也是身體最容易接納食物的時間，這時享用早餐不易造成脂肪堆積。如果起晚了，也要盡量在起床后1小時內(nèi)吃早餐，不要想著在午餐一口氣補(bǔ)回來。

　　補(bǔ)充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麥面包、時令水果、香蕉汁。

　　溫暖身體：谷物粥點(diǎn)是很好的的`營養(yǎng)早餐，如燕麥粥、黑米粥。

　　調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境：對亞洲人來說酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。

　　11:30 午餐 用彩色食物來均衡營養(yǎng)

　　享用最佳午餐的時間來臨!這時是脾臟消化食物和吸收營養(yǎng)的黃金時間，中午可以吃自己喜歡的東西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物對身體起著不同的功效和作用，如何平衡各類食物之間的營養(yǎng)平衡，是需要特別注意的地方。

　　彩色食物均衡營養(yǎng)：紅柿子椒、胡蘿卜、南瓜、菠菜、菜花、藍(lán)莓。

　　各色蔬菜與貝類：放入蛤蜊與大量蔬菜的菜粥。

　　用糙米替代白米：如果吃米飯的話，糙米是比白米更健康的選擇。

　　餐后飲上一杯芝 元 堂qiao克茶，消脂怡神，特別是夏季，給身體補(bǔ)水，促進(jìn)脂肪的代謝，減重塑身，排出體內(nèi)多余脂肪。

　　17:30 晚餐 攝取蔬菜促進(jìn)消化吸收

　　誰說減肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用擔(dān)心會長胖，這時體內(nèi)消耗能量的生物酶最活躍，儲存能量的激素分泌較低，哪怕想小酌兩杯來助興，都不用擔(dān)心會對肝臟造成傷害，因?yàn)檫@時喝下的究竟能很快被代謝掉。

　　雖然料很多，對胃卻很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜濃湯。

　　橄欖油讓湯更美味：南瓜濃湯。

　　同時攝取雞肉與蛋白：根莖類蔬菜雞肉末湯。

暑假計劃 篇2

　　語文：

　　1.看些課外書，做課外閱讀。落實(shí)錯字錯音。

　　2.背誦古文，標(biāo)出通假字，詞類活用等。

　　3.多看看高考的作文，并背過有用的詞、句。

　　4.借高二的教材或參考書預(yù)習(xí)高二語文。

　　數(shù)學(xué)：

　　1.復(fù)習(xí)高一的：看錯題，自己在考試中做錯的題。尤其是期中期末的'卷子。

　　2.預(yù)習(xí)高二：借高二的教材或參考書預(yù)習(xí)高二數(shù)學(xué)。

　　英語:

　　1.背課文提高語感，做課外閱讀理解，完型填空。

　　2．做些課內(nèi)練習(xí)，多聽聽英文歌曲

　　3.借高二的教材或參考書預(yù)習(xí)高二英語。

　　歷史：

　　1.全面寫出教材要點(diǎn)提綱。逐段找出知識點(diǎn)和層次結(jié)構(gòu)，進(jìn)行適當(dāng)加工，形成提綱。

　　2.、找出教材的內(nèi)在聯(lián)系。就是要搞清歷史的發(fā)展是怎樣一環(huán)套著一環(huán)，搞清它的發(fā)展線索，形成一個系統(tǒng)結(jié)構(gòu)。

　　3.找出必須記住的內(nèi)容并設(shè)法記牢。什么是重要的歷史內(nèi)容，就是歷史三要素和重要事件、制度和政策等。

　　4.在暑假翻讀高一的歷史書，并抄出重點(diǎn)與高二的知識相結(jié)合。

　　5.借高二的教材或參考書預(yù)習(xí)高二歷史。

　　地理：

　　1.多看看世界地圖,并在暑假完后記住大概的國家及其首都

　　2.看自己在期中期末做錯的題，在暑假翻讀高一的地理書，并抄出重點(diǎn)與高二的知識相結(jié)合。

　　3.借高二的教材或參考書預(yù)習(xí)高二地理。

　　政治：

　　1.在暑假翻讀高一的政治書，并抄出重點(diǎn)與高二的知識相結(jié)合。

　　2.多讀一些政治類的報刊，晚上聽新聞。

　　3.借高二的教材或參考書預(yù)習(xí)高二政治。

暑假計劃 篇3

　　教育管理類

　　《班主任兵法》（修訂版），萬瑋著，華東師大出版社20xx年6月出版

　　《班主任突圍》，陳曉華著，華東師大出版社20xx年5月出版

　　《做學(xué)生歡迎的班主任》，李迪著，華東師大出版社20xx年6月出版

　　《輕松搞定使你“發(fā)瘋”的學(xué)生》，[美]科特勒著，羅興娟譯，中國輕工業(yè)出版社20xx年2月出版

暑假計劃 篇4

　　接xxxx教育局寒假放假通知，xx年暑假從7月11日開始，到8月31日結(jié)束，9月1日正式開學(xué)。為確保全校師生度過一個充實(shí)、健康而有意義的寒假。根據(jù)區(qū)教育局寒假工作意見和學(xué)校整體工作安排，特制定本計劃。

　　一、健全領(lǐng)導(dǎo)班子、加強(qiáng)統(tǒng)一管理

　　健全的領(lǐng)導(dǎo)班子為有效地開展寒假活動提供有力的保證，統(tǒng)一管理是扎實(shí)落實(shí)各項(xiàng)活動的基石，學(xué)校成立以滕校長為組長的暑假活動領(lǐng)導(dǎo)小組。

　　組長

　　副組長

　　成員

　　各年級組長

　　二、加強(qiáng)教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提升教師素質(zhì)，深化素質(zhì)教育

　　為了抓好落實(shí)，我校按照上級安排，制定切實(shí)可行的讀書計劃，具體內(nèi)容

　　1.xx年暑假35歲(含35歲)以下教師制定出長期(3-5年)的讀書計劃，利用暑假期間讀兩本書籍，其中《345優(yōu)質(zhì)高效課堂教學(xué)設(shè)計與評估》必讀，另一本自選，寫不少于的心得體會。

　　2. 以年級為單位組織構(gòu)思編排“經(jīng)典誦讀”節(jié)目，開學(xué)后，各年級教師進(jìn)行展示。

　　三、加強(qiáng)體驗(yàn)教育，深化生活教育，促進(jìn)養(yǎng)成教育，落實(shí)素質(zhì)教育

　　假期是開展體驗(yàn)教育和20xx小學(xué)暑假工作計劃生活教育的大好時機(jī)，學(xué)校將拓展體驗(yàn)教育層面，開展生活教育，注重良好的生活、學(xué)習(xí)、文明禮儀習(xí)慣的養(yǎng)成，促進(jìn)學(xué)生的動手動腦、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生正確的世界觀、價值觀和人生觀。

　　1、社區(qū)實(shí)踐

　　要成立自主社區(qū)實(shí)踐小隊(duì)：班主任根據(jù)本班學(xué)生的居住區(qū)域，成立社區(qū)實(shí)踐小隊(duì)，安排隊(duì)長組織開展活動，就近參加社區(qū)居委會組織的各種公益勞動和公益活動，向社會奉獻(xiàn)自己的愛心，用自己的勞動美化社區(qū)環(huán)境、凈化社區(qū)文明、體驗(yàn)社區(qū)實(shí)踐，并在實(shí)踐活動中學(xué)到知識、鍛煉能力。開學(xué)后，1——2年級各中隊(duì)收齊社區(qū)實(shí)踐活動表，裝訂后以年級組為單位交政教處(班級填寫開學(xué)后的);3年級各少先隊(duì)員在家庭作業(yè)單上總結(jié)社區(qū)實(shí)踐活動情況，班主任統(tǒng)一裝訂叫政教處(各班推選5名隊(duì)員用a4紙打印社區(qū)實(shí)踐活動總結(jié)，同時附過程性照片材料)。

　　2、家務(wù)承包

　　假期，各少先隊(duì)員進(jìn)行家務(wù)承包，幫助家長做一些力所能及的`事情，培養(yǎng)熱愛勞動、珍惜勞動成果的美德。各隊(duì)員在家務(wù)勞動中承包自己的一塊“責(zé)任田”，堅(jiān)持每天做。開學(xué)后一周內(nèi)，每班評選出5名“班級家務(wù)承包之星”并把名單電子稿發(fā)送ftp“政教處文件夾”內(nèi)“成長記錄文件夾”。 4年級全體少先隊(duì)員在稿紙上謄寫自己的感受，開學(xué)后，班主任收齊后以年級組為單位交政教處(各班推選5名隊(duì)員用a4紙打印家務(wù)承包感悟，同時附過程性照片材料)。

　　3、動手操作

　　(1)手抄報制作

　　4年級每位少先隊(duì)員用a4紙制作一份“普法” 為主題的手抄報;5年級每位少先隊(duì)員用a4紙制作一份“科學(xué)知識” 為主題的手抄報。要求書寫認(rèn)真，配圖精美。開學(xué)第一周，以班級為單位收齊，裝訂成冊，交政教處。

　　(2)手工制作與科技制作

　　1——3年級每位少先隊(duì)員，利用假期制作一件手工作品;4年級每位少先隊(duì)員，利用假期進(jìn)行科技發(fā)明小創(chuàng)造，制作一件科技作品。開學(xué)后，每班評選出2份優(yōu)秀作品，注明班級姓名上交政教處。〖作品要注明班級和姓名(班級為開學(xué)后的)〗

　　(3)科技論文與科學(xué)實(shí)踐

　　5年級全體少先隊(duì)員積極參加各種科技展示和競賽活動，開學(xué)后每班交5篇科技論文，5份科學(xué)實(shí)踐活動材料。要求用a4紙打印，同時上交電子稿，電子稿命名方式為：班級、姓名、題目。

　　4、學(xué)生讀書活動

　　(1)活動主題

　　閱讀促進(jìn)文明;閱讀——享受智慧的生活。

　　(2)活動內(nèi)容

　　(一)舉辦中小學(xué)生征文比賽

　　面向全市中小學(xué)生開展以“閱讀享受智慧的生活”為主題，寫讀后感和從身邊的人與事中挖掘弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化為主要內(nèi)容的征文活動，在弘揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中繼承與創(chuàng)新。

　　(二)開展“創(chuàng)建書香校園”活動

　　通過“書香校園”建設(shè)、“朝陽讀書計劃”、爭創(chuàng)“圖書使用示范學(xué)�！薄⑥r(nóng)村小學(xué)“愛心書屋”建設(shè)、“中華誦”等活動，進(jìn)一步營造良好的讀書氛圍，引導(dǎo)中小學(xué)生多讀書、讀好書，激發(fā)讀書興趣，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，提高閱讀能力，充分享受讀書和學(xué)習(xí)的快樂，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。請語文教師根據(jù)學(xué)校經(jīng)典誦讀篇目和濰城區(qū)經(jīng)典誦讀篇目布置學(xué)生誦讀。

　　為了更好地開展讀書活動，省第二屆中小學(xué)生讀書系列活動組委會組織專家遴選了一些適合中小學(xué)生閱讀的書籍，推薦給中小學(xué)生閱讀。除省組委會推薦的閱讀書目外，各中小學(xué)校要結(jié)合“朝陽讀書計劃”推薦書目指導(dǎo)學(xué)生閱讀的思想性強(qiáng)、具有閱讀價值的圖書。

　　(3)工作程序與時間安排

　　(一)工作程序。此次中小學(xué)生讀書系列活動，由市教育局統(tǒng)一組織，在全市范圍內(nèi)開展。各縣市區(qū)教育局、市屬各開發(fā)區(qū)文教局(教管中心)和有關(guān)市直學(xué)校逐級組織初選、初賽，市教育局組織復(fù)賽，并擇優(yōu)報省，參加全省決賽。

　　(二)時間安排。

　　7至8月份，全市各中小學(xué)校組織學(xué)生利用暑假，廣泛開展閱讀活動，積極撰寫征文。

　　9月3日前，以學(xué)校為單位遴選優(yōu)秀征文電子版報區(qū)教育局基礎(chǔ)教育科。區(qū)教育局組織評選表彰優(yōu)秀征文，并擇優(yōu)報市。9月1日語文教師收征文包括電子稿，并按要求填寫推薦表，9月2日上交教導(dǎo)處。

　　(三)報送要求。

　　(1)參賽作品內(nèi)容要緊扣主題，題目自定，體裁不限，數(shù)不超過;(2)征文中不能出現(xiàn)作者信息，作者信息以各學(xué)校上報的《推薦表》為準(zhǔn);(3)征文必須是原創(chuàng)，嚴(yán)禁抄襲，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將取消參評資格，并對所在學(xué)校通報批評;(4)征文電子稿保存為.doc格式，以征文題目作為文件名。(5)排版要求：題目居中,二號黑體;正文四號宋體,單倍行距;a4紙張;頁邊距上、下、左、右:3厘米;頁眉,頁腳:1.5厘米;頁碼位于頁腳居中排列。(6)報送數(shù)量：各城區(qū)中學(xué)每校5篇，鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中、城區(qū)小學(xué)每校4篇，鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學(xué)每校3篇，以學(xué)校為單位連同《推薦表》(電子稿)，一并于9月3日前發(fā)至xxxx@ting30.com。各學(xué)校要全員發(fā)動學(xué)生參與，并在校內(nèi)評選出等次，根據(jù)數(shù)量擇優(yōu)上報區(qū)教育局普教科。

　　(4)表彰獎勵

　　經(jīng)典誦讀、演講與征文比賽將分別評選出區(qū)級一、二、三等獎和優(yōu)秀獎若干名，同時評出優(yōu)秀指導(dǎo)教師若干名，推薦優(yōu)秀作品參加市級評選。

　　班主任鼓勵學(xué)生利用暑假，積極參加以上布置的各種綜合實(shí)踐，鼓勵和指導(dǎo)學(xué)生開展作品的自創(chuàng)活動，以培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。

　　四、假期注意事項(xiàng)

　　1、班主任在放假前要做好假期安全教育，與學(xué)生簽定《安全公約》，教育學(xué)生要有計劃地完成寒假作業(yè),不搞突擊。要遵守社會公德，遵守交通規(guī)則，假期不自己到河里、水庫、游泳池游泳，不進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳，做到防火、防電、防壞人、防雷電，遵紀(jì)守法。假期內(nèi)注意飲食衛(wèi)生，注意傳染病的發(fā)生，確保身體健康。

　　2、班主任要及時掌握學(xué)生在校外的活動情況，發(fā)現(xiàn)問題及時向?qū)W校匯報，以便妥善解決。各中隊(duì)組織集體活動必須報學(xué)校假期活動領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)。

　　對于暑假期間組織開展的各項(xiàng)活動，各班主任要給予高度重視，要積極組織學(xué)生參與到活動中去。全體隊(duì)員也要在活動中充分發(fā)揮自主作用，親身體驗(yàn)活動過程的樂趣與艱辛，培養(yǎng)自己的參與意識，提高自己的社會適應(yīng)能力。開學(xué)后學(xué)校要對寒假活動進(jìn)行總結(jié)，評比表彰“優(yōu)秀活動中隊(duì)”和“優(yōu)秀隊(duì)員”。

　　xxx小學(xué)

　　xx年7月7日

暑假計劃 篇5

　　××中學(xué)20××-20××學(xué)年七年級信息技術(shù)

　　優(yōu)秀生培養(yǎng)指導(dǎo)計劃

　　指導(dǎo)老師：黃照鋁

　　為進(jìn)一步提高我校教育教學(xué)質(zhì)量，爭取每年都能多考上幾個統(tǒng)招生，更好地完成本校指標(biāo)生任務(wù)，辦好人民滿意教育。解決這一問題關(guān)鍵是尖子生的培養(yǎng)問題，加強(qiáng)尖子生的培養(yǎng)，是我們學(xué)校教育教學(xué)工作的重中之重。

　　一、目標(biāo)：固強(qiáng)補(bǔ)弱、全面平衡持續(xù)發(fā)展，提高基本素質(zhì)、提升基本能力，創(chuàng)設(shè)條件促進(jìn)學(xué)生冒尖，形成尖子生群體，帶動整體優(yōu)化。

　　二、方法：針對學(xué)生實(shí)際，因材施教；以學(xué)生為中心，設(shè)計教育教學(xué)方案；及時進(jìn)行教育會診，指出學(xué)生最近發(fā)展誤區(qū)；教育教學(xué)過程體現(xiàn)針對性、系統(tǒng)性、實(shí)效性和趣味性。教育教學(xué)內(nèi)容、形式不斷創(chuàng)新。

　　三、確定尖子生培養(yǎng)對象：

　　原則上年級確每各班級較好的學(xué)生，并具有潛力的學(xué)生以及專業(yè)特長生為培養(yǎng)對象。

　　四、尖子生培養(yǎng)的措施

　　1、提高課堂教學(xué)效益。

　　尖子生不能脫離班級教學(xué)環(huán)境；課堂教學(xué)是主陣地。高效的課堂學(xué)習(xí)是學(xué)生成績穩(wěn)定而拔尖的根本保證。所以，正常上課時間，尖子生在各班級學(xué)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)上好每一節(jié)課，注重基礎(chǔ)、突出能力，強(qiáng)化典型訓(xùn)練。教師在課堂教學(xué)中注意對尖子生個別點(diǎn)撥、輔導(dǎo)、激勵，使他們“吃得飽，消化得了”。采用推薦性作業(yè)，嚴(yán)格控制量而提高質(zhì)，題目要典型，有針對性提高性和系統(tǒng)性。使得該學(xué)科成績能穩(wěn)定而拔尖。

　　2、進(jìn)行集中輔導(dǎo)。

　　集中輔導(dǎo)是學(xué)生冒尖的有效手段；定時間、地點(diǎn)、人員對尖子生進(jìn)行集中輔導(dǎo)。輔導(dǎo)內(nèi)容主要有

　�。�1）、教師專題講解；

　�。�2）、學(xué)生自主學(xué)習(xí)，教師答疑解惑；

　　（3）、定時定量，規(guī)范訓(xùn)練，提高應(yīng)試素質(zhì)和應(yīng)試能力；

　�。�4）、進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)和心理輔導(dǎo)。增強(qiáng)必勝信心。

　　3、實(shí)行帶隊(duì)教師負(fù)責(zé)制。帶隊(duì)輔導(dǎo)教師的主要職責(zé)：

　　（1）、定期進(jìn)行教學(xué)“會診”，針對問題、對癥下藥，給每個學(xué)生指明“最近發(fā)展誤區(qū)”。

　�。�2）、認(rèn)真研究新課標(biāo)中考說明、教材、分析考題、篩選習(xí)題，搞好專題輔導(dǎo)。

　�。�3）、注重學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)，培養(yǎng)自學(xué)能力，幫助學(xué)生建立知識體系，使之系統(tǒng)化。

　　（4）、答疑解惑，解決疑難問題。

　　（5）、固強(qiáng)補(bǔ)弱、查缺補(bǔ)漏，在精細(xì)上做文章。

　　（6）、選擇典型習(xí)題，如有價值的易錯的題目，進(jìn)行能力訓(xùn)練和規(guī)范訓(xùn)練。

　�。�7）面批面改，進(jìn)行針對輔導(dǎo)。

　�。�8）、及時把握學(xué)生學(xué)習(xí)、心理動態(tài)，強(qiáng)化激勵措施。

　�。�9）、做必要的心理輔導(dǎo)，使學(xué)生以信心、平常心去對面壓力，迎接挑戰(zhàn)。挖掘非智力因素，激發(fā)學(xué)生斗志。

　　4、建立尖子生個人跟蹤管理檔案，對尖子生進(jìn)行全方位細(xì)致管理，包括：學(xué)習(xí)、生活、家庭、心理、個性特點(diǎn)，特別是每次考試成績對比等。

　　5、及時激勵，適時獎勵，充分調(diào)動學(xué)習(xí)積極性。定于每月月考后對年級月考前三名學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)金獎勵或物質(zhì)獎勵。

　　6、每月定期召開尖子生教育教學(xué)“會診”，教師們針對問題研究對策，切實(shí)做到輔導(dǎo)有針對性，方法有實(shí)用性。

　　7、各科教師要與尖子生一起設(shè)計尖子生學(xué)習(xí)輔導(dǎo)手冊。內(nèi)容包括：學(xué)習(xí)計劃、我的問題、我的'難題、我的困惑、我的理想、我的信念等。及時溝通，及時解決。

　　8、定期召開尖子生家長會，定期與尖子生家長溝通，建立學(xué)校、班主任、科任、家長的聯(lián)系制度，共商培優(yōu)大計。

　　五、其年報級尖子生培養(yǎng)步驟

　　第一步：七年級上學(xué)期：做好系列準(zhǔn)備工作，認(rèn)識尖子生培養(yǎng)的規(guī)律性、特殊性，把握尖子生培養(yǎng)對象的相關(guān)特征，建立檔案、建立培養(yǎng)策略。確立尖子生培養(yǎng)對象，以課堂教學(xué)為本，以課外輔導(dǎo)為輔， 內(nèi)容上要面向中考重點(diǎn)高，有針對性、提高性、系統(tǒng)性，夯實(shí)基礎(chǔ)、突出能力，培養(yǎng)興趣，形成良好的習(xí)慣。 第二步：下學(xué)期：把握好總復(fù)習(xí)節(jié)奏，適時強(qiáng)化輔導(dǎo)，突出個性化輔導(dǎo)，以學(xué)生為中心設(shè)計有效復(fù)習(xí)、輔導(dǎo)措施。為尖子生及時提供有關(guān)中考信息資料，有效把握中考動向。尤其注意狀態(tài)的調(diào)整、心態(tài)的調(diào)節(jié)，使學(xué)生滿懷信心充滿活力。

　　總之，我們想方設(shè)法充分調(diào)動各方面的積極性，努力挖掘尖子生的內(nèi)在潛力，激活尖子生的思維靈感和競爭意識，千方百計促進(jìn)學(xué)生拔尖。讓我們?nèi)翰呷毫�、共舟共�?jì)、各盡所能，為學(xué)生成績提高、拔尖而盡最大努力.

　　××初中

　　×××年×月

【暑假計劃】相關(guān)文章：

暑假計劃關(guān)于放暑假的計劃12-22

暑假計劃03-25

暑假的計劃10-24

我的暑假的計劃03-25

小學(xué)暑假計劃03-26

《我的暑假計劃》07-27

暑假的計劃(合集)06-17

暑假計劃初中07-15

暑假個人計劃05-08

學(xué)生的暑假計劃01-19